Kebiasaan tidur yang satu ini membuat ketombe Anda lebih buruk, dokter memperingatkan
Geser mandi Anda ke pagi hari untuk kunci bebas serpihan.
Jika kamuMandi pada malam hari, Anda mungkin bertanya-tanya apakah akan tidur dengan rambut basah adalah kebiasaan yang sehat. Tentu, mitos yang sudah berlangsung lama bahwa Anda akan masuk angin dari tidur dengan kunci lembab telahTerbukti tidak benar, tetapi banyak dokter dan stylist sama-sama masih bersumpah dengan mengeringkan rambut Anda sebelum tidur. Itu karena para ahli mengatakannyabisa Punya efek pada rambut dan kulit kepala Anda yang kurang diinginkan. Melampaui masalah kerusakan rambut minor,Dokter mengatakan bahwa tidur dengan rambut basah dapat memicu perkembangan ragi pada kulit kepala, yang dapat menyebabkan peningkatan ketombe dari waktu ke waktu.Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda bisa menyebabkan ketombe, dan untuk tips kebersihan lebih banyak Anda mungkin tidak tahu, di siniSatu bagian tubuh Anda seharusnya tidak pernah membersihkan, menurut dokter.
Carol Cheng., MD, asisten profesor klinis di David Geffen School of Medicine di UCLA, baru-baru ini berbicaraDiri sendiri tentang pergi tidur dengan rambut basah. Seperti yang dia jelaskan, ketika Anda pergi tidur langsung setelah mandi, thebasah rambut Anda Dikombinasikan dengan basah selanjutnya dari bantal Anda menciptakan lingkungan yang ideal untuk tumbuh. Kelembaban dan kehangatan menciptakan tempat berkembang biak yang sempurna untuk jamur Malassezia, yang dikaitkan dengan tidak hanya ketombe, tetapi juga yang lainKondisi Kulit seperti dermatitis dan eksim Seborheic.
Membuat masalah lebih buruk, tidur di bantal basah memungkinkanBakteri dan cetakan untuk kontak langsung dengan pori-pori Anda. Ini dapat memicu berbagai kondisi kulit lainnya di wajah dan kulit kepala Anda, termasuk jerawat, kurap, dan peradangan kulit kepala. Menurut satu penelitian yang menguji bantal untuk flora jamur, setiap spesimen munculantara empat dan 16 spesies jamur, termasuk aspergillus fumigatus. Spesies khusus ini dikenal untuk memicu infeksi parah pada mereka yang menderita asma dan sistem kekebalan tubuh yang melemah.
Perlu dicatat bahwa sementara kondisi ini bisa serius, mereka juga agak jarang. Banyak orang tidur dengan rambut lembab setiap malam dan tidak mengalami efek samping, melampaui tubuh ekstra dan gelombang dengan gaya. Namun, jika Andamelakukan Perhatikan lebih dariserpihan ketombe sial itu atau kondisi kulit lain, Anda mungkin memiliki pelakunya. Jika demikian, pastikan untuk menggeser mandi Anda ke slot pagi, atau paling tidak, merangkul pengering pukulan Anda. Baca terus untuk tips tentang cara melawan ketombe, dan untuk lebih lanjut tentang cara membuat tidur Anda rutin lebih sehat, cari tahuSeberapa sering Anda harus benar-benar mengubah seprai Anda, kata para ahli.
Baca artikel asli diHidup terbaik.
1 Coba obat rumahan.
Ada banyak cara untuk mengobati ketombe ringan di rumah, dengan semua bahan alami. Misalnya, menurut para ahli diHari ini, Acuka cuka apel encer bilas diketahui membunuh jamur Malassezia dan meningkatkan penampilan kulit kepala. Teh hijau dan minyak peppermint juga dilaporkan memiliki sifat antioksidan dan antimikroba yang dapat melawan ketombe, sementaraHari ini Catatan bahwa baking soda dapat "melawan jamur berlebihan," menyerap kelebihan minyak, dan mengelupas kulit kepala. Dan untuk lebih banyak saran tentang menjaga rambut Anda sehat, baca mengapaAnda telah mencuci rambut Anda, seluruh hidup Anda, kata para ahli.
2 Sampo lebih sering.
Keramas lebih sering dapat membantu mengurangipenumpukan minyak di kulit kepala Anda, yang pada akhirnya mengarah pada kulit yang mengelupas. Ini juga dapat membantu menenangkan sensasi gatal, yang berarti Anda akan memisahkan lebih sedikit serpihan dari kulit kepala saat menggaruk. Para ahli mengatakan bahwa mencuci setiap hari harus memberi Anda hasil yang optimal. Dan untuk lebih banyak tips perawatan rambut, check outIni adalah bagaimana Anda menghancurkan rambut Anda setiap kali Anda mandi.
3 Gunakan sampo ketombe khusus.
Jika Anda rentan terhadap ketombe, Anda harus meluangkan waktu bereksperimen dengan sampo pengobatan untuk menemukan yang bekerja untuk Anda. Cari bahan-bahan seperti minyak pohon teh, asam salisilat, sulfur, pyrithion seng dalam produk apa pun yang Anda pilih, sambil menghindari bahan kimia dan wewangian yang keras. Dan untuk lebih banyak tips kebersihan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.
4 Sering sikat rambut Anda.
Menyikat rambut Anda dapat membantu ketombraan Anda dengan dua cara. Pertama, ini dapat membantu mendistribusikan kembali minyak alami Anda di sepanjang untaian Anda, jadi itu tidak terkonsentrasi pada kulit kepala Anda. Kedua, dapat membantu membersihkan puing-puing dan menumpuk dari kulit kepala Anda sebelum Anda mencucinya, artinya Anda dapat memperoleh kendali atas apakah orang melihatnya atau tidak. Pastikan untuk sering membersihkan kuas Anda, kata para ahli. Kuas kotor dapat menanam puing-puing jamur kembali ke kulit kepala Anda jika Anda tidak hati-hati. Dan untuk lebih banyak tips untuk rambut yang luar biasa, cari tahuSeberapa sering Anda benar-benar harus mencuci rambut, para ahli mengatakan.
