Good Lifestyle

Kita semua tahu bahwa menambahkan beberapa sayuran lagi ke hari Anda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan Anda. Bahkan,Studi Kesehatan Perawat menemukan bahwa makan buah dan sayuran berkontribusi terhadap penurunan kognitif yang lebih lambat, danPendekatan diet untuk menghentikan studi hipertensi Ditemukan bahwa menambahkan lebih banyak tanaman ke menu harian Anda mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan dapat menurunkan tekanan darah. Sementara manfaat kesehatan jangka panjang dari buah-buahan dan sayuran tidak dapat ditolak, Anda mungkin akan merasa sulit untuk menghargai jika Anda sakit tidak menyimpannya dengan tidak benar.

Menyimpan sayuran Anda dengan aman mulai dari titik pembelian. Lagi pula, tidak ada banyak akal dalam membawanya pulang dan melakukannya dengan benar jika toko telah mengizinkan bakteri untuk berkembang biak. NSFDA. Merekomendasikan hanya membeli buah-buahan atau sayuran pra-potong (berpikir setengah semangka, salad kantong, wadah kecil yang menarik dari tongkat Jicama) jika mereka didinginkan atau disimpan di atas es.

Penting juga untuk menghindari membeli buah-buahan dan sayuran dengan memar atau bintik-bintik yang buruk, yang dapat menyebabkan mereka membusuk lebih cepat. Dan pastikan untuk memisahkan produk Anda dan tetap terpisah dari daging mentah atau makanan laut untuk menghindari kontaminasi silang.

Ada beberapa trik mudah untuk meregangkan kehidupan sayuran Anda dan mencegah sisa makanan, tetapi ada juga beberapa yang mungkin belum pernah Anda dengar yang bisa dikenakan biaya uang Anda.

Jangan menaruh kentang, bawang, pisang, tomat, atau bawang di lemari es sama sekali. Hal yang sama berlaku untuk buah-buahan tropis yang tidak jenuh, yang dapat dibiarkan pada suhu kamar sampai mereka matang, lalu didinginkan. Anda juga harus menahan diri dari mendinginkan cukes Anda. Menyimpannya di bawah 50 derajat membuat mereka merusak lebih cepat. Seledri harus dibungkus dengan erat dalam aluminium foil sampai digunakan. Dan potong puncak dari sayuran akar seperti wortel dan rutabaga, jauhkan kentang di tempat gelap yang dingin jauh dari sayuran lain, dan Anda telah melakukan bagian Anda untuk memperpanjang umur produk Anda.

Lebih umum, jangan mencuci apa pun sampai Anda akan menggunakannya. Simpan sayuran dengan longgar dalam kantong plastik berlubang, dan buat mereka terpisah dari buah Anda. Buah melepaskan gas etilen saat matang, yang akan membuat sayuran merusak lebih cepat.

Namun, kesehatan Anda bukan satu-satunya hal yang menyimpan produk Anda dengan benar. MenurutDewan Pertahanan Sumber Daya Alam, 40 persen makanan di Amerika Serikat tidak dimaten. Kemudian berakhir membusuk di tempat pembuangan sampah, di mana itu menjadi sumber emisi metana yang serius. Jadi, melakukan apa yang Anda bisa untuk menjaga sayuran Anda menjadi buruk dan pergi untuk membuang-buang saja dengan menghemat uang, itu membantu menyelamatkan lingkungan juga.

Jika Anda mengikuti tips ini, Anda baik-baik saja untuk menghemat uang serius, bersama dengan melindungi kesehatan dan lingkungan Anda. Dan untuk benar-benar memaksimalkan keselamatan dan umur panjang bahan makanan Anda,Ini adalah cara teraman untuk menyimpan daging!

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!