Good Lifestyle

Ketika Anda meninggalkan janji dengan dokter, MD Anda mungkin memberi tahu Anda untuk menjadwalkan tindak lanjut dalam beberapa minggu, enam bulan, setahun, atau bahkan mungkin lebih lama. Maklum, mungkin sulit untuk melacak semuanya - atau mungkin Anda tergoda untuk dengan nyaman "lupa," apakah itu karena takut akan apa yang dokter Anda temukan, atau kekhawatiran tentang biaya. Bahkan, survei 2018 dariPusat Penelitian Opini Nasional di Universitas Chicago Menemukan bahwa 40 persen orang Amerika melaporkan melewatkan janji perawatan kesehatan yang direkomendasikan pada tahun sebelumnya karena alasan keuangan saja.

Namun, seperti kata pepatah lama,mencegah lebih baik daripada mengobati. Mengambil perawatan medis Anda ke tangan Anda sendiri dapat secara harfiah hemat jiwa, dan itu juga bisamenghemat uang Anda dalam jangka panjang pada perawatan dan tes. Jika Anda siap untuk bertanggung jawab atas kesehatan Anda tetapi tidak yakin harus mulai dari mana, jangan khawatir, karena kami telah mengumpulkan daftar janji dokter yang harus Anda lakukan setiap tahun.

"Melihat penyedia layanan kesehatan setiap tahun adalah cara yang ideal untuk menavigasi masalah kesehatan yang mungkin atau tidak perlu Anda sadari," kataSherry Ross., pakar kesehatan OB / GYN dan perempuan di Pusat Kesehatan Saint John Providence di Santa Monica, California. Di kantor dokter perawatan primer Anda, Anda diperiksa untuk hal-hal sepertiKolesterol Tinggi,tekanan darah tinggi, dan tiroid yang terlalu aktif dan kurang aktif, yang semuanya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius di garis jika tidak diobati.

Singkat data 2012 dariPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengungkapkan bahwa 47 persen orang dewasa Amerika memiliki setidaknya satu dari ketiganyaFaktor risiko utama untuk kegagalan kardiovaskular. Terjemahan? Perjalanan ke ahli jantung bisa menjadi salah satu janji dokter Anda yang paling mendesak. Secara khusus, Anda mungkin ingin melihat menjadi regulerelektrokardiogram, umumnya dikenal sebagai EKG atau EKGS, yang memungkinkan dokter untuk melihat irama jantung Anda, mengevaluasi aliran darah Anda, dan banyak lagi.

Ketika mempertimbangkan semua berbagai dokter untuk berkunjung ke setiap tahun, orang sering menganggap aPerjalanan ke dokter kulit sebagai prioritas rendah. Tetapi sementara itu mungkin menggoda untuk memberhentikan mereka sebagai sebagian besar kosmetik, dokter kulit sebenarnya dapat berperan pentingdeteksi kanker awal.

Melihat diperkirakan satu dari lima orang Amerika mengembangkan kanker kulit sepanjang hidup mereka, akan bijaksana untuk menambah kunjungan ke dokter kulit ke kalender Anda setiap tahun untuk pemeriksaan tubuh penuh. Bagaimanapun, menurutAkademi Dermatologi Amerika (AAD), tingkat kelangsungan hidup lima tahun untuk orang-orang yang melanoma yang terdeteksi pada tahap awal adalah 99 persen, sedangkan tingkat kelangsungan hidup lima tahun untuk melanoma tahap jauh adalah 23 persen.

Mereka yang tidakpenglihatan masalah memiliki kemewahan satu janji dokter kurang untuk dipikirkan-sampai usia 40 tahun, itu adalah. Dokter mengatakan bahwa begitu Anda mencapai titik ini dalam hidup Anda, sudah waktunya untuk melakukan tes visi yang sering dilakukan terlepas dari apakah Anda memperhatikan perubahan pada penglihatan Anda.

SebagaiAmerican Academy of Ophthalmology Menjelaskan, setelah 40, Anda harus melihat dokter mata setiap dua hingga empat tahun untuk diperiksa untuk hal-hal seperti glaukoma dan penyakit mata lainnya. Suatu hari AndaDi atas usia 55Namun, Anda harus berencana melihat dokter mata Anda setiap tahun, bahkan jika visi Anda masih 20/20.

Penyakit gastrointestinal berdampak antara 60 dan 70 juta orang Amerika setiap tahun, menurut makalah 2012 yang diterbitkan dalam jurnalGastroenterologi.. Jika Anda salah satu dari banyak yang berurusan dengansakit perut, refluks, atau masalah GI lainnya, Anda harus berencana untuk berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi setidaknya setahun sekali untuk menghasilkan rencana perawatan yang tepat dan, sesudahnya, untuk memastikan itu masih berfungsi.

Bahkan jika Anda tidak punyasakit perut kronis Atau sesuatu yang serupa, melihat ahli gastroenterologis bisa menjadi hal yang menyelamatkan hidup Anda. Dokter khusus ini adalah yang bertanggung jawab atas kolonoskopi, yang layar untuk kanker usus besar dan dapat membantu menangkapnya pada tahap awalnya. "Saat ini 6 persen individu akan menderita dari bentuk kanker umum selama masa hidup mereka, [dan itu] dapat dicegah dengan skrining yang tepat," jelasAshkan Farhadi, seorang ahli gastroenterologi dan direktur memorialcare Proyek Penyakit Pencernaan Grup Medis di Fountain Valley, California.

Menurut A 2016Gallup.Polling, cukup banyak orang Amerika yang memenuhi persyaratan teknis untuk dianggap "kelebihan berat badan" atau "obesitas" tidak melihat diri mereka sendiri. Dan sementara ini mungkin positif untuk harga diri kolektif kita, itu juga berarti bahwa orang tidak memperhitungkan risiko kesehatan yang terkait dengan kelebihan lemak perut mereka.

Jika Anda ingin mengendalikan berat badan, tingkat nutrisi, dan banyak lagi, melihat seorang ahli gizi mungkin merupakan cara untuk pergi. Bekerja dengan seorang ahli gizi adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa Anda menetapkan nutrisi realistis dan tujuan olahraga untuk diri sendiri, yang tidak membatasi asupan Anda atau mencegah Anda menjalani kehidupan terbaik Anda.

Apakah Anda sudah minum obat atau menimbang pro dan kontra melihat seseorang untuk kecemasan Anda, ia membayar untuk mengunjungi kantor psikiater setidaknya setahun sekali. Jika Anda aktifpengobatan, kunjungan biasa, produktif ke psikiater memastikan bahwa Anda menyesuaikan dosis Anda sesuai dan mengaktifkan obat-obatan sepenuhnya jika dan ketika efek samping muncul. Dan jika Anda mengalami segala jeniskesehatan mental Masalah, lalu bertemu dengan seorang psikiater bisa menjadi langkah pertama dalam mengelolanya.

Baik pria maupun wanita dapat mengambil manfaat dari melihat seorang ahli endokrin. Sebagai CDC 2017Laporan Statistik Diabetes Nasional menunjukkan,diabetes Dampak diperkirakan 30,3 juta orang Amerika, dan itu di ahli endokrin yang dapat Anda uji dengan benar dan diobati dengan penyakit ini.

Tapi itu bukan satu-satunya alasan untuk melihat ahli endokrin Anda. Dokter yang berfokus pada hormon ini juga menguji dan mengobati gangguan tiroid, kadar testosteron rendah pada pria, dan PCOS pada wanita, hanya untuk menyebutkan beberapa gangguan dalam domain mereka.

Tidak ada yang menantikan untuk mengunjungi dokter gigi, jadi sedikit mengejutkan sehingga begitu banyak dari kami "lupa" untuk membuat janji dokter spesifik ini. Pameran A: Satu studi 2010 diterbitkan diJurnal Penelitian Gigi menemukan bahwa sementara 82 persen peserta studi berusia 15 tahun melihat seorang dokter gigi setiap tahun (berkat ketekunanorang tua), angka itu turun menjadi 28 persen pada usia 32.

Yang benar adalah, Anda harus memaksa diri Anda untuk pergi ke dokter gigi setidaknya setahun sekali - jika bukan untuk gigi Anda, maka untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan. KapanPeneliti India mengevaluasi berbagai studi mengenai hubungan antara penyakit kardiovaskular danKebersihan gigi yang buruk Pada 2010, mereka menyimpulkan bahwa penyakit gusi meningkatkan risiko penyakit jantung seseorang sebesar 20 persen.

Menurut penelitian 2008 yang diterbitkan dalam jurnalAlam,Gangguan alergi mempengaruhi sekitar 25 persen orang di negara maju. Dan jika Anda adalah bagian dari statistik itu, melihat alergi secara teratur dapat mengubah kualitas hidup Anda secara dramatis.

Denganbantuan ahli alergi, Anda dapat mengidentifikasi pemicu Anda, datang dengan rencana perawatan yang efektif, dan bahkan mendapatkan bidikan imunoterapi untuk mengurangi gejala. Sementara sebagian besar pasien dapat bekerja dengan ahli alergi mereka untuk datang dengan rencana dua tahun, Anda akan ingin membuat janji temu Anda tahunan jika gejala Anda parah atau jika Anda melihat bahwa rencana perawatan Anda tidak berfungsi.

Jika ada satu janji temu wanita seharusnya tidak melewatkan, itu adalah pemeriksaan tahunan dengan ob / gyn mereka. Pada janji temu ini, ginekolog Anda akan memeriksa IMS, memeriksa rahim dan ovarium Anda, melakukan pemeriksaan payudara, alamat apa punreproduksi. Kekhawatiran yang mungkin Anda miliki, dan banyak lagi.

Dan jika Anda membutuhkan lebih banyak motivasi untuk melihat ginekolog Anda, pertimbangkan bahwa membuat pengangkatan tahunan dengan OB / Gyn Anda bisamembantu Anda mendeteksi kanker di tahap awal (dan lebih dapat diobati). MenurutAmerican Cancer Society., mayoritas kanker serviks invasif terlihat pada wanita yang belum memiliki tes pap biasa.

Jika Anda seorang wanitaDi atas usia 40 tahun, penjadwalan mammogram tahunan dengan seorang ahli radiologi harus di atas perawatan kesehatan Andadaftar tugas. SebagaiMayo Clinic. Catatan, "Pemeriksaan mammogram dapat mendeteksi kelainan payudara lebih awal pada wanita berusia 40-an." Bahkan, satu studi 2018 diterbitkan dalam jurnalKanker menemukan bahwa wanita yang berpartisipasi dalamkanker payudara Pemutaran memiliki risiko 60 persen lebih rendah meninggal akibat penyakit dalam 10 tahun diagnosis mereka.

Seiring bertambahnya usia, kita semua mengalami penurunantulang kepadatan. Itu sebabnya, menurutMayo Clinic., wanita lebih dari 65 dan pria lebih dari 70 harus berencana untuk melakukan pemeriksaan rutin untuk menyaring kepadatan tulang mereka, seperti halnya orang dewasa yang mengalami gejala osteoporosis, gangguan tulang yang membuat patah dan patah lebih sering. Bekerja dengan ahli reumatologi dapat memastikan bahwa, jika kandungan mineral tulang Anda terlalu rendah, Anda mengenakan obat yang tepat dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat untuk menghindari istirahat buruk.

Sementara mereka mungkin tidakSecara teknis. Menjadi dokter, terapis fisik masih dapat membuktikan penting untuk rutinitas perawatan kesehatan Anda.Cedera lama Dan strain otot dapat sulit untuk dikocok, dan jika Anda berurusan dengan segala jenis nyeri atau ketidaknyamanan yang berkelanjutan, secara berkala check-in dengan terapis fisik untuk mempelajari peregangan dan latihan baru dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan di rumah.

Menurut studi 2015 di jurnalTulang belakang, kira-kira 50 persen orang dewasa mengalami kronis lebih rendahsakit punggung. Berita bagus? Bahkan intervensi minimal dari chiropractor dapat bekerja dengan keajaiban. Dalam penelitian ini, 94 persen peserta yang menerima hanya beberapa perawatan chiropraktik selama periode empat minggu melaporkan setidaknya 30 persenpengurangan sakit punggung mereka enam bulan kemudian. Dan untuk lebih banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk tetap sehat, periksa ini20 aturan hidup sehat Anda harus hidup.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!