Good Lifestyle

Untuk sebagian besar karirnya,James Hill., PhD, Ketua Departemen Ilmu Gizi di Universitas Alabama di Birmingham, telah mengabdikan waktu dan perhatiannyaMasalah kesehatan dan kesejahteraan. Dan dalam memegang posisi seperti ketua konsultasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tentang obesitas, yang berarti mengasyikkan pada aspek-aspek fisik yang lebih sehat. Dia bahkan membantu menciptakan pedoman nasionalMengobati dan mencegah obesitas. Tetapi Hill memimpin biaya dalam memikirkan kembali apa yang kita yakini sebagai gaya hidup sehat, menyarankan ituMengambil pendekatan holistik terhadap kesehatan adalah yang paling penting - bahkan lebih dari sekadar menurunkan berat badan.

"Kebugaran masih merupakan konsep yang agak tidak jelas tanpa definisi yang jelas dan tidak ada metode pengukuran yang pasti," bukitkata dalam sebuah pernyataan Menjelang alamat Keynote yang ia berikan pada 28 September pada pertemuan tahunan virtual 2020 dari Society Menopause Amerika Utara (NAM). Dia mendesak orang untuk "mempertimbangkan kelebihan dan kekurangan fokus pada kesehatan, serta masalah definisi, pengukuran, dan metode perubahan."

Masalahnya, karena Hill melihatnya, adalah pemisahan berbagai aspek kesejahteraan dan tren orang yang memfokuskan upaya mereka pada satu hal-Diet dan Latihan, misalnya - sebagai jawaban atas masalah mereka. Hill mengatakan pendekatan tunggal ini tidak berfungsi. Mempertimbangkan fakta ituTingkat obesitas dewasa di Amerika Serikat adalah 42,4 persen-Tingkat tertinggi yang pernah direkam, sesuai dengan kepercayaan untuk laporan kesehatan Amerika 2020 - jelas ada sesuatu yang salah.

"Sebagai negara, kita tidak baik. Kami menderita begitu banyak dari apa yang saya sebutterkait gaya hidup Penyakit kronis, "kata Hill baru-baru iniKesehatan.. "Saya pikir kita pasti membutuhkan konsep seperti kesehatan yang dapat menyatukan obesitas,penyakit kardiovaskular, diabetes, dan sebagainya. "

Bukit bahkan mengakui bahwa dia bersalah karena tidak melihat gambaran yang lebih besar di awal karirnya. "Aku mulai jauh lebih fokus pada kesehatan fisik: tingkat kebugaran, risiko diabetes, dan sebagainya," katanya. "Dalam beberapa tahun terakhir, apa yang menjadi jelas bagi saya adalah bahwa salah satu bagian penting dari ini adalahkomponen mental atau psikologis. "

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Begitu dia memiliki wahyu ini, Hill mulai berpikir tentang agaya hidup sehat tidak berpusat di sekitar angka pada skala atau ketakutanpenyakit jantung, tetapi satu di mana perasaan diri seseorang, tujuan hidup mereka, kesejahteraan fisik mereka, dan gagasan mereka tentang kebahagiaan tidak masing-masing ide tunggal atau pengejaran, tetapi saling terkait satu sama lain menjadi satu konsep: kesehatan.

Jadi, apa yang akan dikatakan Bukit kepada seseorang hari ini jika mereka bertanya bagaimana mereka harus menjadi sehat?

"Pikirkan mengapa Anda ingin mengubah dan menyelam secara mendalam untuk memikirkan bagaimana Anda ingin menyelaraskan bagaimana Anda menjalani hidup Anda dengan hal-hal yang paling penting dalam hidup Anda," katanya. "Perubahan perilaku dapat terjadi. Ini adalah keberlanjutannya yang sulit, dan itu menyelaraskan gaya hidup dengan apa yang kita sebut tujuan dalam hidup yang perlu untuk mempertahankannya." Dan untuk lebih lanjut tentang cara kerja kesehatan dalam kehidupan sehari-hari Anda, lihatSatu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda sekarang.