Good Lifestyle

Setelah berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan bekerja di rumah, banyak orang ingin kembali ke merekaFasilitas kebugaran favorit. Tetapi bahkan sebagai pusat kebugaran, pusat kebugaran, dan latihan studio dibuka kembali, bahaya kontrak atau menyebarkan coronavirus masih bersembunyi. Pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) telah menerbitkan beberapaPedoman untuk Gym-goers Untuk mengikuti untuk menjaga risiko rendah, yang meliputi menjaga jarak sosial, sering menyeka peralatan, menghindari peralatan yang tidak dapat dengan mudah disanitasi (seperti band resistensi), dan mengenakan wajah yang menutupi ketika berinteraksi dengan orang-orang atau melakukan kegiatan intensitas rendah . Tetapi para ahli kesehatan mengatakan bahwa ada juga seluruh area gym Anda yang harus Anda hindari untuk saat ini, karena Coronavirus: ruang sauna atau uap.

Pedoman CDC tidak secara khusus mengatakan untuk menghindari sauna sama sekali, tetapi mereka merekomendasikan mempertahankan jarak enam kaki yang tepat sambil menikmatinya. Berdasarkan ukuran sauna fasilitas Anda, ini mungkin bahkan tidak mungkin dengan lebih dari satu orang di dalamnya. Dan topeng atau wajah yang menutupi yang Anda kenakan akan tidak berguna saat itu basah.

"Apa pun yang berpotensi aerosolikan virus berbahaya," kataJanette Nesheiwat., MD, keluarga dan dokter obat darurat. "Sauna, kamar uap, dan perawatan nebulizer dapat menyebarkan virus, yang dapat tetap di udara selama berjam-jam."

Catatan Kesehatan Internasional, Racquet & Sportsclub (IHRSA) (IHRSA) dalam Pedoman Keamanan untuk Pemilik Gym dan Pusat Kebugaran yang "Permukaan, suhu, dan kondisi lembab [dari sauna] berartivirus mungkin lebih cenderung bertahan hidup"Di dalam. Untuk alasan ini, mereka merekomendasikan bahwa pemilik gym membersihkan sauna atau ruang uapantara pengguna, yang kemungkinan tidak layak di sebagian besar fasilitas. Anda harus berasumsi kemudian, bahwa sauna publik atau semi-publik belum dibersihkan sebelum kedatangan Anda dan menjauhi.

Bahkan lebih menakutkan, sauna dan kamar uap telah disebut-sebut bertahun-tahun sebagai cara yang bagus untuk"berkeringat" dingin. Meskipun sudah disarankan oleh berbagai otoritas medis bahwa individu yang menunjukkan gejala coronavirus - yang sering termasuk gejala seperti dingin seperti batuk, pilek, dan kehilangan rasa dan human-stay home dan swa-isolate, Anda tidak bisa memastikan itu Semua orang di sekitar Anda mengikuti rekomendasi itu. Anda bisa berakhir di sauna tepat setelah seseorang yang berpikir mereka akan menyerang "dingin" -Itu benar-benar Covid-19-dengan panas dan kelembaban.

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Studi Norwegia baru-baru ini (yang belum ditinjau oleh peer-review) bertujuan untuk menentukan apakahBerolahraga di gym Di bawah pembatasan keamanan moderat meningkat peluang peserta kontrak Covid-19. Dalam hal ini, tidak. (Norwegia, tidak seperti Amerika Serikat,telah berhasil meratakan kurva, Jadi penting untuk dicatat bahwa hasilnya bisa sangat berbeda jika persidangan telah dilakukan di Amerika Serikat.) Di antara langkah-langkah pencegahan yang mereka ambil? Memastikan bahwa sauna dan pancuran berada di luar batas bagi gym-goers. Meskipun ini tidak membuktikan bahwa peluang mereka untuk mendapatkan Coronavirus akan lebih tinggi jika mereka menggunakan fasilitas itu, jelas tidak ada salahnya untuk menjauh - dan para peneliti menentukan bahwa mereka merupakan sumber bahaya potensial.

"Itu adalah ruang tertutup kecil dengan ventilasi yang buruk dan tetesan cair di udara - lingkungan yang sempurna untuk menyebarkan virus yang menyebabkan Covid-19,"William Li., MD, ilmuwan dokter dan presiden pondasi angiogenesis, memberitahuHidup terbaik.Dan jika Anda ingin tetap aman saat Anda bugar,Ini adalah kesalahan terbesar yang Anda buat ketika Anda kembali ke gym.