Good Lifestyle

Komunikasi adalah salah satu aspek paling sulit dari hubungan apa pun. Ketika Anda pertama kali mulai berkencan, Anda menavigasi bagaimana orang lain beroperasi, tetapi bahkan beberapa tahun dalam pernikahan, Anda adalah pasangan Anda dapat berkembang dalam cara berinteraksi. Namun, satu hal yang cenderung tetap konsisten adalah bahasa cinta Anda - dan memahami yang mana Anda dan S.O Anda. Have bermanfaat dari awal.

Sebagai Beth Ribarksy , PhD, Profesor dan Direktur Sekolah Komunikasi dan Media di University of Illinois Springfield , catatan, bahasa cinta ini pertama kali diuraikan di buku terlaris Th E 5 Bahasa cinta: Rahasia cinta yang bertahan oleh pendeta Gary Chapman , PhD.

"Dalam istilah yang sederhana, bahasa cinta adalah cara seseorang membuat Anda merasa dicintai dan dirawat," Ribarsky menjelaskan.

Bagian yang sulit adalah memahami apa yang diperlukan masing -masing dari lima bahasa cinta dan bagaimana Anda dapat "berbicara" mereka.

"Lima bahasa cinta - tindakan pelayanan, hadiah, kata -kata penegasan, waktu yang berkualitas, dan sentuhan - memungkinkan individu untuk mengekspresikan kepada orang lain bagaimana mereka merasa dicintai dan dilihat dalam hubungan," klinik Psikologi Carla Marie Manly , PhD, penulis Kegembiraan cinta yang tidak sempurna , memberi tahu Hidup terbaik . "Dan, di sisi lain, mengetahui bahasa cinta orang lain memungkinkan pemberi untuk mengekspresikan cinta dengan cara yang bermakna bagi penerima. Mengetahui bahasa cinta Anda sendiri dan dari mereka yang Anda sayangi meningkatkan efektivitas gerakan cinta."

Catatan jantan, bagaimanapun, bahwa pasangan sering memiliki bahasa cinta yang berbeda, menjadikannya jauh lebih penting untuk mengenali bahwa Anda dan pasangan Anda mungkin memiliki kebutuhan yang berbeda.

"Tujuan dalam bahasa cinta adalah untuk mendengarkan - dan mengungkapkan cinta - kepada mitra dalam bahasa pilihan mereka," katanya.

Ingin tahu bagaimana cara mencapai ini dalam hubungan Anda? Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang lima bahasa cinta, dan bagaimana mereka dapat membantu Anda berkomunikasi.

TERKAIT: Ini adalah 36 pertanyaan yang mengarah pada cinta .

Kata -kata penegasan

Jika pasangan Anda adalah tentang membicarakan hal -hal dan menyala ketika Anda membayar pujian, kemungkinan bahasa cinta utama mereka adalah kata -kata penegasan.

Menurut Ribarsky, orang -orang ini "merasa paling dicintai ketika diungkapkan secara verbal."

"Meskipun dapat mencakup yang jelas 'Aku mencintaimu,' itu juga melibatkan kata -kata penyemangat, apresiasi, atau godaan," katanya. "Di luar vokalisasi ini, Anda dapat membuat seseorang dengan bahasa cinta ini merasa sangat dicintai dengan mengirimkan kartu, catatan, atau teks yang tidak terduga - sesuatu yang mengingatkan mereka bahwa Anda memikirkannya."

Manly juga menunjukkan bahwa agar kata -kata ini "memiliki nilai kepada penerima," mereka harus merasa tulus dan ditargetkan untuk kebutuhan mereka.

"Bagi sebagian orang, mendengar 'Aku mencintaimu dan semua yang kamu' bisa menjadi ungkapan yang sangat bermanfaat. Yang lain mungkin lebih ditujukan untuk mendapatkan prestasi mereka ditegaskan, seperti, 'Kamu melakukan pekerjaan yang luar biasa; aku sangat menghargaimu!'" Jantan menjelaskan.

Ada juga sisi lain dari kata -kata penegasan, karena berbicara dengan tidak ramah kepada orang -orang dengan bahasa cinta ini bisa sangat menyakitkan bagi mereka.

"Saat Anda menggunakan kata -kata negatif atau kritis Dengan orang ini, kata -kata Anda seperti belati di hati mereka, "kata Chapman kepada HuffPost pada tahun 2018." Kata -kata kritis Anda melukai mereka lebih dalam daripada mereka akan menyakiti seseorang dengan bahasa cinta yang berbeda. "

Tindakan pelayanan

Selanjutnya dalam daftar bahasa cinta adalah tindakan pelayanan, yang melibatkan melakukan tugas untuk orang lain.

Menurut Manly, ini biasanya tugas atau tugas yang "seseorang mungkin tidak dapat atau tidak mau dilakukan sendiri."

"Contoh tindakan layanan termasuk mengeluarkan sampah, melakukan perawatan di rumah, membersihkan kamar mandi, atau memasak makan malam," katanya.

Ribarsky mencatat bahwa ini sering merupakan cara umum bagi pria untuk menunjukkan cinta mereka kepada pasangan.

"Tindakan layanan adalah tindakan yang membuat hidup pasangan Anda sedikit lebih mudah," ia berbagi. "Misalnya, kamu mungkin mengambil mobil mereka untuk mengganti minyak ... atau menyapu daun. Ini adalah tindakan yang keluar dari jalan untuk membuat hari seseorang lebih mudah."

TERKAIT: 156 cara untuk mengatakan "aku mencintaimu" (tanpa benar -benar mengatakan aku mencintaimu) .

Waktu berkualitas

Apakah Anda merasa paling puas dan damai dengan pasangan Anda ketika Anda menghabiskan satu hari, hanya Anda berdua? Kemungkinannya adalah Anda mungkin menghargai waktu kualitas lebih dari bahasa cinta lainnya.

Manly menyoroti perlunya "fokus, waktu ikat," yang dapat Anda selesaikan dengan preferensi orang yang Anda cintai.

"Bergantung pada kepribadian pasangan, waktu yang berkualitas bisa sesederhana membaca seperti duo, membuat makan malam bersama, atau duduk berdampingan di sofa," kata Manly. "Yang lain menikmati lebih banyak kegiatan fisik seperti berjalan -jalan, bersepeda, atau berpetualang bersama. Kunci waktu yang berkualitas adalah menghindari gangguan yang berkurang atau mengurangi energi ikat dari waktu bersama."

Menurut Ribarsky, beberapa orang dengan bahasa cinta ini mungkin membutuhkan waktu berkualitas yang lebih dari sekadar berada di hadapan satu sama lain.

"Meskipun kebanyakan orang melihat waktu berkualitas seperti yang dihabiskan bersama, seseorang yang bahasa cintanya adalah waktu yang berkualitas mencari waktu yang berfokus pada memberikan peluang untuk percakapan," kata Ribarsky. "Jadi, meskipun menonton televisi bersama bisa menjadi bentuk waktu yang berkualitas, ekspresi waktu berkualitas yang jauh lebih baik mungkin makan malam bersama satu lawan satu atau berjalan-jalan."

Menerima hadiah

Kita semua menghargai hadiah yang bijaksana ketika liburan atau ulang tahun bergulir. Tetapi bagi sebagian orang, ini sedikit lebih dalam, dan hadiahnya melambangkan cinta.

"Hadiah cenderung menjadi barang materi - apakah dibeli atau buatan tangan - yang memiliki makna dan nilai bagi penerima," kata Manly.

Menurut Manly dan Ribarsky, Anda tidak perlu diintimidasi oleh bahasa cinta ini, meskipun mungkin tampak seperti investasi.

"Sebuah hadiah tidak perlu mahal untuk mendapatkan kepentingan bagi penerima; contoh-contoh hadiah bermakna dan berbiaya rendah termasuk karangan bunga yang dipilih sendiri, sejumlah kue buatan sendiri, atau puisi yang tulus," penawaran Manly.

Ribarsky menunjukkan bahwa tujuannya adalah untuk menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda memikirkannya, jadi itu juga bisa sesederhana mengambil permen favorit mereka ketika Anda berhenti untuk mendapatkan gas. Berbicara tentang hal ini, Chapman juga mengatakan kepada HuffPost bahwa penerima hadiah seringkali kurang tertarik pada item itu sendiri dan lebih tertarik pada pemikiran di baliknya.

Jadi, jika bahasa cinta pasangan Anda menerima hadiah dan Anda mengambil sesuatu - baik itu besar atau kecil - mereka mungkin akan mengenali makna di baliknya.

"Istri yang memberi suaminya penyedot debu untuk ulang tahunnya kemungkinan lebih memikirkan bagaimana hadiah itu mungkin menguntungkannya daripada dia," kata Chapman, juga menekankan perlunya memperhatikan orang -orang ini. Menurut Chapman, apakah mereka menyadarinya atau tidak, mereka yang bahasa cintanya menerima hadiah cenderung memberikan petunjuk tentang apa yang mereka inginkan.

"Mereka sering mengungkapkan apa yang mereka inginkan," kata Chapman. "Catatnya. Mereka memberi Anda informasi yang berharga."

TERKAIT: Apa yang dikatakan bahasa cinta Anda tentang keuangan Anda, menurut seorang terapis .

Sentuhan fisik

Yang melengkapi lima bahasa cinta adalah sentuhan fisik.

"Ini terdengar seperti apa adanya - sangat dicintai ketika seseorang memberikan kasih sayang fisik, seperti memeluk, mencium, memeluk, dan berpegangan tangan," kata Ribarsky.

Tapi sementara seks dan keintiman "masuk ke dalam kategori ini," sentuhan yang lebih kecil bisa sama bermanfaatnya, tambahnya.

Ribarsky menjelaskan, "Jika pasangan Anda memiliki sentuhan fisik sebagai bahasa cinta, Anda mungkin pasti akan berpelukan dengan mereka atau menawarkan pijatan."

Bagaimana saya tahu apa bahasa cinta saya?

Jika Anda tidak yakin apa bahasa cinta Anda, tidak ada kekurangan kuis online yang dapat membantu Anda membingungkannya. Tetapi Manly mencatat bahwa mungkin lebih bermanfaat untuk mencoba membuat jurnal tentang "apa yang membuat Anda merasa dicintai," dan tidak membatasi diri Anda hanya pada satu bahasa.

"Sementara banyak orang berpikir bahwa seseorang hanya memiliki satu bahasa cinta, banyak orang memiliki lebih dari satu bahasa cinta kunci," ia berbagi. Ribarsky juga menekankan bahwa bahasa di mana kita suka menerima cinta tentu bisa berbeda dari bahasa yang kita berikan cinta.

"Bagi saya, saya tidak menyadari betapa pentingnya bahasa cinta tertentu bagi saya sampai saya berada dalam suatu hubungan di mana saya tidak menerimanya," kata Ribasky. "Terkadang tidak adanya itu bisa membuat kita lebih memahami apa yang benar -benar penting bagi kita."

TERKAIT: 5 gerakan romantis yang harus dibuat jika Anda perlu meminta maaf, kata terapis .

Bagaimana bahasa cinta membantu hubungan saya?

Sekarang Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang lima jenis bahasa cinta yang berbeda, penting untuk mengetahui apa artinya bagi hubungan Anda. Berikut adalah beberapa cara yang mengetahui bahasa cinta Anda dan pasangan Anda dapat membuat perbedaan yang bermakna.

Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi dan menyusun bidang masalah.

Jika Anda tidak memberikan cinta dengan cara yang dibutuhkan pasangan Anda, itu dapat menciptakan masalah.

"Pasangan sering tidak berbagi bahasa cinta yang sama dan cenderung 'memberikan cinta' kepada pasangan mereka dalam bahasa mereka sendiri. Tidak peduli seberapa baik yang dimaksudkan, memberikan dalam bahasa cinta yang tidak sesuai dengan kebutuhan pasangan sering kali menciptakan rasa rasa Pemutusan dan bahkan kebencian karena kebutuhan inti masing -masing pasangan tidak terpenuhi, "kata Manly. "Ketika bahasa cinta tidak cocok dan tidak selaras dengan kebutuhan penerima, pemberi cenderung merasa tidak dihargai, dan penerima cenderung merasa tidak terlihat dan bahkan tidak dicintai."

Jadi, bekerja untuk "berbicara" bahasa cinta pasangan Anda dapat membantu menghindari ini.

"Ketika mitra memiliki bahasa cinta yang berbeda, penting bagi setiap pasangan untuk memahami bahasa cinta pasangan mereka dan kemudian memenuhi kebutuhan pasangan dengan cara yang sesuai," jelas Manly.

Mereka dapat membantu Anda menunjukkan kepedulian.

Menurut Ribarsky, jika Anda dan pasangan Anda meluangkan waktu untuk berkomunikasi tentang bahasa cinta Anda, kemungkinan akan menjadi sedikit lebih mudah untuk memenuhi kebutuhan satu sama lain dan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Meskipun bahasa cinta mereka mungkin tidak sama dengan milik Anda, di sinilah aturan platinum benar -benar ikut bermain - perbaiki orang lain bagaimana mereka ingin diperlakukan. Dengan melakukan upaya untuk memenuhi bahasa cinta yang diinginkan pasangan Anda, itu dapat ditampilkan Pasangan Anda, Anda bersedia melangkah keluar dari zona nyaman Anda untuk membuat mereka merasa peduli, "kata Ribarsky.

TERKAIT: Apa itu ikatan jiwa? Memahami Koneksi Romantis Baru .

Mereka dapat membantu Anda merasa terhubung.

Jika Anda dan pasangan tampaknya merasa "tidak aktif," mengenali bahasa cinta Anda adalah salah satu cara untuk membangun kembali koneksi. Manly menggambarkan ini menggunakan anekdot dari salah satu kliennya.

Menurut Manly, klien menyadari bahwa mereka membutuhkan waktu yang berkualitas, kata -kata penegasan, dan sentuhan fisik "dalam ukuran yang sama." Setelah ini dikomunikasikan kepada suami mereka, ia dapat "mendengarkan" dan mengenali kebutuhan mereka.

Di sisi lain, setelah mengenali bahasa cinta suami mereka, klien Manly dapat "melakukan upaya ke bidang -bidang yang diterjemahkan ke dalam dirinya merasa dicintai." Akibatnya, Manly mengatakan pasangan itu merasa lebih "terhubung dan dihargai" satu sama lain.

Mereka dapat membantu Anda dengan hubungan lain.

Sementara hubungan romantis Anda cenderung berkembang dengan pemahaman tentang lima bahasa cinta, Ribarsky menunjukkan bahwa mereka juga dapat membantu Anda di bidang lain dalam hidup Anda.

"Meskipun kita paling sering berpikir tentang bahasa cinta ketika datang ke pasangan romantis, ini adalah sesuatu yang berlaku untuk semua hubungan kita," ia berbagi. "Misalnya, mengetahui bagaimana perasaan teman Anda yang paling dicintai atau dirawat dapat membantu memberikan dukungan sosial yang efektif untuk mereka."

TERKAIT: 5 Gerakan romantis yang tidak akan pernah mereka lupakan, kata para ahli hubungan .

Bahasa cinta apa yang paling umum?

Menurut Ribarsky, penelitian bervariasi di mana bahasa cinta adalah yang paling populer.

Pada 2010, Chapman benar -benar melakukan analisis untuk menjawab pertanyaan ini, menggunakan tanggapan dari 10.000 orang yang mengikuti kuis online di situs web Bahasa Cinta Resmi, HuffPost melaporkan. Itu adalah perlombaan yang dekat, tetapi kata -kata penegasan mengalahkan waktu kualitas sebesar 3 persen (masing -masing 23 persen berbanding 20 persen), diikuti oleh tindakan layanan (20 persen), sentuhan fisik (19 persen), dan menerima hadiah (18 persen ).

Namun, penelitian dilakukan Dengan engsel situs kencan pada tahun 2018 menemukan hasil yang berbeda, dengan peringkat waktu berkualitas sebagai bahasa cinta yang paling umum di antara penggunanya. Seperti yang dilaporkan oleh Elite Daily, waktu yang berkualitas sangat populer di kalangan pria dan wanita-dan dipilih dua kali lebih sering dari kata-kata penegasan, yang merupakan runner-up.

Jenis kritik apa yang ada tentang lima bahasa cinta?

Seperti banyak hal, tidak semua orang adalah pendukung besar bahasa cinta. Bahkan, para ahli memiliki beberapa kritik terhadap pendekatan Chapman.

"Pertama, Chapman menggunakan bukti empiris kecil untuk menghasilkan bahasa cinta ini," kata Ribasky, merujuk pada bukti ilmiah yang dikumpulkan dari " pengamatan sistematis . "

Untuk bagiannya, Chapman belum mengklaim bahwa pendekatannya Diram dalam sains , setelah mengembangkan konsep bahasa cinta sementara pasangan konseling di gereja Baptisnya, Vox melaporkan awal tahun ini.

Peneliti lain percaya bahwa pendekatan Chapman "terlalu sederhana," kata Ribarsky, pada dasarnya "memasukkan orang ke dalam kotak." Vox sebenarnya menyamakan kategori dengan kesederhanaan Harry Potter " Rumah Hogwarts . "

Manly menambahkan bahwa para peneliti juga belum menemukan korelasi antara mengintegrasikan bahasa cinta dan kepuasan hubungan yang lebih tinggi - dan beberapa tidak bisa merasa seolah -olah itu "mendalami kebencian terhadap wanita dan konsep eksklusif."

Seperti yang dielaborasi oleh Vox, pasangan yang dinasihati Chapman pada tahun 80 -an dan 90 -an sebagian besar adalah pasangan Kristen heteroseksual yang berkulit putih di mana sang istri tinggal di rumah sementara sang suami pergi bekerja dan menyediakan. Meskipun ini tidak berarti bahasa cinta tidak dapat diterapkan pada hubungan sesama jenis atau lainnya, para kritikus mempermasalahkan fakta bahwa buku itu tidak mengatasinya.

Penting juga untuk mempertimbangkan trauma yang mendasari atau masalah lain yang ada dalam hubungan yang dapat membuat bahasa cinta tidak dapat "menumbuhkan perubahan jangka panjang," kata Manly.

Namun, ketika digunakan dengan benar, baik pria jantan maupun Ribarksy merasakan lima bahasa cinta bisa menjadi alat yang bermanfaat.

"Penggunaan konsep ini secara bijaksana - sebagai tambahan untuk menumbuhkan dinamika hubungan sehat secara keseluruhan - dapat membantu pasangan merasa lebih selaras satu sama lain," simpul Manly.