Good Lifestyle

Pada titik ini dalam pandemi, Anda mungkin pernah mendengarAnthony Fauci., MD, peringatkan itu "Di luar ruangan selalu lebih baik daripada di dalam ruangan"Lebih banyak kali dari yang bisa Anda hitung. Per saran itu, banyak orang telah mengambil untuk menghabiskan waktu di luar lebih sering daripada sebelumnya untuk mengurangi kemungkinan mereka akan menangkap Covid. Tapi sementaraMenjadi di luar ruangan secara drastis mengurangi risiko Anda kontrak virus, itu masih dapat menyebar dalam situasi tertentu jika tindakan pencegahan yang tepat tidak diambil. Jika Anda menemukan perjalanan singkat ke taman bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, para ahli medis memiliki peringatan baru untuk Anda. Baca terus untuk melihat kapan Anda mungkin perlu menutupi di mana Anda tidak sebelumnya, dan untuk lebih pada apa yang dapat meningkatkan risiko menangkap virus, check outJika Anda telah melakukan ini baru-baru ini, Anda 70 persen lebih cenderung mendapatkan Covid.

Selama wawancaraSelamat pagi Britain. Pada 2 Maret,Trish Greenhalgh, PhD, seorang ahli dalam perawatan kesehatan primer di Universitas Oxford, menunjukkan risiko pelari dan jogging berpotensimenginfeksi pejalan kaki dan orang lain di sekitar mereka dengan tetesan yang dihembuskan. "Tidak ada keraguan virusnya ada di udara. Tidak ada keraguan Anda bisa menangkapnya jika Anda menghirup udara yang telah dihembuskan orang lain," dia memperingatkan.

Penyebab utama kekhawatiran berasal dari kemungkinan yang relatif tinggi ituseseorang berolahraga bisa menular Tapi tidak tahu itu. "Empat puluh persen kasus covid terjadi olehmenangkapnya dari orang-orang yang tidak memiliki gejala, "Greenhalgh menjelaskan." Jadi, Anda jogging, Anda pikir Anda baik-baik saja, dan kemudian hari berikutnya Anda mengembangkan gejala Covid, tetapi Anda benar-benar menghembuskan napas itu ke seseorang mungkin Anda tahu, seorang wanita tua yang berjalan anjing atau sesuatu seperti itu. "Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat tetap aman, check out3 vitamin ini dapat menghemat Anda dari Covid yang parah, studi menemukan.

Greenhalgh menjelaskan bahwa napas pelari yang lebih dalam dan kuat adalah apa yang membuatnya berkaitan dengan. "Peluru yang berolahraga - puffing dan jogger terengah-engah - Anda dapat merasakan napas mereka datang dan kadang-kadang Anda bisa merasa diri Anda menghirupnya, jadi tidak ada keraguan bahwa ada bahaya di sana," katanya.

Ini terutama masalah jika pelari memilih area yang lebih sibuk di manaJarak sosial mungkin tidak mungkin. "Itu benar-benar tergantung seberapa dekat mereka untuk Anda dan seberapa besar mereka bernafas,"Devi Sridhar, PhD, Profesor Kesehatan Masyarakat di Universitas Edinburgh, diceritakanSelamat pagi Britain.. "Ini bisa menyebar ke udara dan penting bahwa pelari harus berpikir - saya pikir di mana saya berlari dan saya berusaha untuk memperhatikan pejalan kaki karena trotoar ada untuk pejalan kaki di daerah yang sibuk dan jalan-jalan tinggi." Dan untuk lebih pada kapan kita bisa melihat lonjakan lain dalam kasus, check outIni adalah ketika kita dapat mengharapkan lonjakan Covid berikutnya, kata para ahli.

Jika ada lebih sedikit orang di sekitar, Joggers dapat merasa lebih nyaman. "[Kapan] kamu keluar di taman,lepaskan topeng Anda dan jalankan dengan bebas, "Sridhar direkomendasikan." Saya pikir kita perlu pertimbangan untuk satu sama lain saat ini. Kami berada dalam pandemi dan hanya, Anda tahu, pikirkan bagaimana rasanya bagi orang lain. Jadi jika Anda akan melakukan siklus [jalankan atau] di area yang sibuk, kenakan topeng. "Dan untuk lebih banyak berita covid dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Rekomendasi Sridhar menyebut pedoman saat ini dari pusat-pusat A.S. untuk pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC), yang menyatakan bahwa siapa pun yang berolahraga harus "membatasi kegiatan intensitas tinggi ke luar" sementara juga menasihati orang-orang itupakai masker di pengaturan umum Dan ketika "di sekitar orang yang tidak tinggal di rumah mereka."

Para ahli sepertiAnthony Fauci., MD, tunjukkan bahwa menggunakan penutup wajah yang dapat dengan mudah ditarik ke atas saat mendekati orang lain sudah cukup. Ketika ditanya tentang.mengenakan topeng saat keluar di luar ruangan selama penampilan padaPertunjukan Harian dengan Trevor Nuh Pada bulan September, Fauci menjawab: "Tidak, tidak harus, tetapi Anda harus memiliki [topeng Anda] dengan Anda jika Anda datang ke kontak dekat dengan orang-orang di luar. Jika Anda sendirian dan tidak ada orang di dekat Anda, dan Anda mengendarai Anda Sepeda, Andatidak perlu memakai topeng. "Dan untuk pertanda Anda membutuhkan topeng baru, lihatJika Anda melihat ini di topeng Anda, FDA mengatakan segera.