Good Lifestyle

Ketika Anda memikirkan bagian-bagian tubuh yang penting, kemungkinan besar, tersangka yang biasa muncul dalam pikiran. Otakmu,hatimu, paru-parumu. Tetapi semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa produsen hormon produktif tertentu layak untuk menjadi bagian dari eselon "organ penting". Ya, kita berbicara tentang tiroid Anda, kelenjar kecil dan berbentuk raja terletak tepat di bawah laring Anda.

Ketika sampai pada tubuh Anda dan bagaimana fungsinya, tiroid mempengaruhi semuanya - dari kulit Anda ke otot-otot Anda ke tingkat hormon dari setiap organ individu. (Ini juga merupakan indikator besar tentang bagaimana Anda tampil di kamar tidur.) Jadi baca terus dan lihat mengapa hal ini Anda tidak pernah memikirkan pemikiran kedua untuk mendapatkan perhatian Anda.

Tiroid menghasilkan dua hormon penting, triodothyronine (T3) dan tiroksin (T4). Hormon-hormon ini pada dasarnya bergerak di sekitar tubuh dan membantu mengatur metabolisme setiap bagian tubuh, langsung ke metabolisme sel. T3 dan T4 memengaruhi setiap jaringan di tubuh Anda. Dengan kata lain, tiroid Anda adalahsangat penting.

Selain T3 dan T4, tiroid Anda menghasilkan hormon yang disebut kalsitonin. Menurut Asosiasi Tiroid Amerika, hormon ini digunakan untuk mengatur osteoklas di tulang. Osteoklas sangat penting untuk perbaikan dan pemeliharaan tulang - dan mereka mencegah hiperkalsemia dengan membantu menjaga kadar kalsium darah Anda dalam pemeriksaan.

Jika Anda belum merasakannya akhir-akhir ini, itu mungkin disebabkan oleh masalah tiroid. Lihat, T3 dan T4 level memengaruhi libido Anda. Per beberapa ahli, tingkat rendah hormon-hormon itu dapat menampar drive seks Anda. Tiroid Anda harus mengatur itu sendiri. Tetapi jika Anda masih belum merasakannya, cobalah memotong makanan olahan: Itu cara pasti untuk meningkatkan level T3 dan T4 Anda.

Studi A 2016 menemukan bahwa ada hubungan yang signifikan antara orang-orangdengan sering sakit kepala dan migrain dan mereka yang memiliki kekurangan hormon tiroid. Jadi, Anda dapat berterima kasih kepada tiroid Anda karena menjaga kepala Anda santai dan fokus hari ini - atau Anda dapat menyalahkannya karena menyebabkan cranium Anda terluka pada hari ke hari.

Tiroid Anda memainkan peran penting dalam regenerasi otot-otot kerangka Anda. Menurut penelitian 2013 yang diterbitkan diNature Review Endocrinology., para peneliti menemukan bahwa, tanpa hormon T3, otot Anda tidak dapat sepenuhnya memperbaiki diri. Mempertimbangkan otot-otot kerangka membuat 30 hingga 40 persen dari massa tubuh Anda, yang seharusnya menjadi alasan yang cukup untuk menjaga kesehatan tiroid Anda.

Selain tidur nyenyak, tiroid Anda bisa berterima kasih atas betapa waspada Anda merasakan pagi ini. Ketika level T3 dan T4 Anda terlalu tinggi, balapan jantung Anda, Anda akan merasa lelah lebih cepat, dan, kemungkinan besar, Anda tidak akan dapat mengoptimalkan pada hari Anda. Tetapi ketika tiroid Anda bekerja secara normal, itu akan melindungi Anda dariyang tak terhindarkan 2:30 malam. merasa. Dan jika Anda hanya mencari lebih banyak energi secara keseluruhan, inilah50 cara untuk menjadi orang berenergi tinggi segera.

Untuk meletakkannya (sangat), proses metabolisme adalah mengkonversi makanan atau bahan bakar ke dalam energi yang dapat digunakan. Hormon tiroid memainkan peran besar dalam proses itu. Menurut ulasan 2013 yang diterbitkan dalamJurnal Thyroid Eropa., hormon tiroidKelola metabolisme tubuh, ke setiap sel, menjaga semuanya berjalan dengan lancar.

T3 dan T4 adalah regulator penting dari homeostasis epidermis kulit Anda. Memiliki terlalu sedikit akan menurunkan ketebalan lapisan atas kulit Anda -Also yang dikenal sebagai perlindungan kulit Anda dari dunia luar, terutama matahari. Memiliki tiroid yang sehat akan membantu Anda menghindari kerusakan yang disebabkan oleh kulit yang menipis.

Studi 2012 diJurnal Akademi Dermatologi dan Venereologi Eropa Ditemukan ada hubungan antara hormon tiroid Anda dan jerawat dewasa. Jadi, jika Anda telah melanggar lebih dari biasanya, masalahnya mungkin lebih dari kulit-dalam: itu bisa menjadi defisiensi hormon tiroid. Dan untuk cara yang bagus untuk menjaga cahaya muda Anda, di sini40 cara untuk menjamin kulit yang sehat setelah 40.

Sebuah studi 2013 dari KAROLINSSA Institutet menemukan bahwa tikus yang diberi tingkat T3 dan T4 yang lebih rendah memiliki suhu tubuh yang lebih rendah. Tiroid Anda mengontrol berapa banyak pembuluh darah Anda melebar. Ketika bejana lebih melebar, lebih banyak panas dapat melarikan diri. Dengan kata lain, suhu tubuh Anda akan turun. Jadi, Anda dapat berterima kasih kepada tiroid Anda untuk bagaimana tubuh Anda beradaptasi dengan suhu.

Hormon tiroid juga membantu menjaga detak jantung Anda dalam kisaran normal - dan pada kekuatan normal. Sebuah studi diJurnal EMBO. Menemukan tikus yang memiliki lebih sedikit akses ke hormon tiroid memiliki detak jantung 20 persen lebih rendah daripada mereka yang memiliki paparan hormon normal. Ini karena, dengan defisiensi, arteri menjadi kurang elastis dan dibutuhkan waktu lebih lama untuk darah bersirkulasi.

Terlalu banyak hormon bisa menjadi masalah juga; Kontrol tiroid Anda berapa banyak T3 dan T4 pergi ke hati Anda.Berdasarkan Dokter Ruchi Mathur, MD, Jika hatimu memiliki terlalu banyak hormon tiroid, itu bisa membuat hatimuKocok lebih cepat dan lebih keras, yang kemudian dapat menyebabkan irama jantung abnormal dan bahkan dapat menyebabkan jantung berdebar.

Ulasan oleh klinik Mayo menemukan bahwa memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit T3 dan T4 dapatAngkat tekanan darah Anda-bahkan ke titik hipertensi sekunder. Jadi itu alasan yang bagus untuk memastikan tiroid Anda selalu beroperasi dengan benar.

Hormon tiroid memainkan peran besar dalam regulasi kolesterol juga. Sebuah studi diTiroidologi klinis untuk pasienMenemukan hubungan yang kuat antara kadar hormon tiroid dan kadar kolesterol. Kolesterol tinggi, tentu saja, dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan aneurisma aorta.

T3 dan T4 Anda memengaruhi BMR Anda - atau tarif metabolisme dasar Anda. Menurut ulasan 2013 diJurnal Penelitian Klinis dalam Kiratrik Endokrinologi, Penelitian telah menunjukkan bahwa mempengaruhi BMR Anda akan langsung mengakibatkan perubahan berat badan. Orang yang kekurangan hormon tiroid berdiri peluang lebih besar untuk menambah berat badanKarena tubuh mereka tidak akan dapat mengubah asupan energi menjadi energi yang dapat digunakan dengan cepat.

Studi 2015 tentang tiroidmanager menemukan bahwa ada hubungan yang kuat antara hormon tiroid danfungsi otak. Otak Anda membutuhkan hormon ini untuk membantunya terus berubah dan berkembang. Jadi jika Anda ingin tetap bijak di luar tahun Anda, menjaga tiroid Anda sehat dan aktif adalah suatu keharusan.

Ini tidak semua tentang tubuh Anda. Tiroid Anda - dan hormon yang dihasilkannya - memengaruhi Anda secara mental, juga. Tingkat T3 dan T4 yang lebih rendah dapat menyebabkan penyakit mental seperti depresi atau perubahan suasana hati, jika sudah berlebihan, pikiran Anda mungkin berlomba tanpa akhir atau mengalami kecemasan tiba-tiba.

Tiroid Anda berperan dalam memastikan makanan yang Anda ambil, well,keluar dengan mudah. Menurut sebuah studi dariWorld Journal of Gastroenterology, Memiliki tingkat T3 dan T4 yang tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare.

Sebuah studi diWorld Journal of GastroenterologyMenemukan itu, ketika Anda memiliki kadar hormon tiroid yang lebih rendah, tubuh Anda memiliki waktu yang lebih sulit bergerak empedu melalui saluran pencernaan. Ini dapat menyebabkan mulas serius.

Menurut Mayo Clinic, Anda dapat mengalami nyeri bersama dan otot dan sakit jika Anda memiliki level T3 dan T4 yang rendah. Merasa sakit? Itu mungkin lebih dari kelelahan pasca-latihan.

Wanita hamil harus melakukan upaya ekstra untuk memeriksa kadar hormon tiroid mereka. Per satu studi diAnnals of Neurology., wanita hamil yang tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup hampirempat. kali lebih mungkin memiliki anak autis dibandingkan dengan wanita sehat dengan jumlah hormon tiroid yang memadai.

Kesehatan tiroid Anda dapat berdampak pada apakah Anda dapat mereproduksi. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Masyarakat EndokrinJurnal Klinis Endokrinologi & Metabolisme,Wanita dengan masalah infertilitas yang tidak dapat dijelaskan hampir dua kali lebih mungkin memiliki kadar hormon stimulasi tiroid yang lebih tinggi - hormon yang dihasilkan oleh kelenjar hipofisis untuk memberi tahu kelenjar tiroid untuk meningkatkan produksi - daripada wanita yang tidak dapat hamil karena isu-isu dengan sperma pasangan mereka menghitung. Meskipun para ilmuwan masih mengeksplorasi hubungan antara hipotiroidisme dan infertilitas, diyakini bahwa tidak adanya hormon tiroid yang memadai dalam tubuh merusak ovulasi.

Apakah Anda mengetahuinya atau tidak, setiap aspek kesehatan Anda berdampak padakemampuan Anda untuk mengemudi, dan kesehatan tiroid Anda tidak terkecuali. Menurut penelitian dariUniversitas Kentucky dan pusat medis Veteran, Memiliki kadar hormon tiroid yang tidak mencukupi dapat menyebabkan gangguan mengemudi tidak seperti mengemudi di bawah pengaruh. Kamu! Dan karena kesehatan Anda sangat penting, pastikan Anda membaca di atas40 kebiasaan sehat setiap orang harus mengadopsi oleh 40.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!