Good Lifestyle

Setelah Anda menyikat gigi, Anda mungkin merasa seperti sedang berguling dengan kebersihan mulut yang baik dan memutuskan untuk mengatasi aspek-aspek lain dari Andakesehatan Gigi. Tapi hei, tidak begitu cepat. Dokter gigi memperingatkan bahwa ada satu kebiasaan umum yang benar-benar dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan ketika Anda melakukannya dengan benar setelah menyikat. Baca terus untuk memastikan Anda tidak benar-benar menyakiti gigi Anda dengan rutinitas harian Anda.

TERKAIT:Jangan pernah melakukan ini ketika Anda mandi di pagi hari, dokter memperingatkan.

Dokter gigi yang berbasis di LondonAnna Peterson pergi viral di Tiktok setelah memberi tahu pengikut bahwa mereka telah melakukan merekarutinasi sikat gigi dalam urutan yang salah selama bertahun-tahun. Menurut Peterson, Anda tidak boleh menggunakan obat kumur setelah Anda menyikat gigi. Sebaliknya, dia menyarankan menggunakan bilas sebelum menyikat gigi atau setelah Anda makan.

Sebagai catatan layanan kesehatan nasional (NHS) U.K., "Menggunakan obat kumur yang mengandung fluoride dapat membantu mencegah kerusakan gigi, tetapiJangan gunakan obat kumur (Bahkan satu fluoride) lurus setelah menyikat gigi. "

TERKAIT:Jangan gunakan obat kumur jika Anda mengambil 2 obat ini, para ahli memperingatkan.

Menggunakan obat kumur tepat setelah menyikat gigi Anda adalah praktik yang buruk karena akan "membersihkan fluorida terkonsentrasi pada pasta gigi yang tersisa di gigi Anda," kata NHS. Peterson menjelaskan bahwa obat kumur memiliki konsentrasi fluoride yang lebih rendah daripada pasta gigi. Fluoride di obat kumur adalah "tidak cukup untuk melindungi mulut Anda dari gula yang akan Anda makan dan minum," katanya. "Jadi ketika Anda menyikat gigi, dan kemudian Anda bilas dengan obat kumur langsung, Anda hanya membilas semua konsentrasi tinggi fluoride untuk fluoride konsentrasi rendah."

Fluoride bermanfaat ke gigi Anda, jadi Anda tidak ingin mencucinya. Menurut Healthline, fluoride membantu membangun kembali enamel gigi yang melemah, memperlambat hilangnya mineral dari enamel gigi, membalikkan tanda-tanda awal pembusukan gigi, dan mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya.

Menurut Peterson, tidak semua orang perlu menggunakan obat kumur. Namun, menggunakannya pada waktu yang tepat tidak bisa menyakiti.West End Dental. Mengatakan menggunakan obat kumur secara teratur dapat membantu mencegah penyakit periodontal, mengurangi rongga, dan menjaga napas Anda merasa segar. Beberapa orang dapat memperoleh manfaat lebih dari yang lain dari obat kumur, seperti yang memiliki kondisi medis seperti soket kering, sensitivitas gigi, atau mulut kering, catatan ahli gigi.

Terkait: Untuk lebih banyak saran kesehatan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

NHS menginstruksikan bahwa Anda tidak boleh "makan atau minum selama 30 menit setelah menggunakan obat kumur fluoride." Para ahli juga memperingatkan bahwa Anda seharusnya tidak menyikat gigi selama 30 menit setelah makan.Jeannie Grecco., DDS, dariPeremajaan Kedokteran Gigi, Diberitahu sebelumnyaHidup terbaik bahwa ini karenaPencernaan dimulai di mulut dan menciptakan lingkungan asam, yang bukan kondisi yang baik untuk menyikat gigi.

Jin lin., DMD, pemilikHurst Kedokteran Gigi Pediatrik, sebelumnya dijelaskan untukHidup terbaik Itu ketika Anda makan makanan yang mengandung gula atau pati sederhana, bakteri di mulut Anda memakannya dan menghasilkan asam. "Ketika gigi Anda terpapar pada lingkungan yang sangat asam, sementara melemahkan enamel Anda (permukaan luar yang keras dan luar gigi) dengan menyebabkannya kehilangan mineral. Menggosok enamel Anda dengan sikat gigi ketika dalam keadaan melemah ini dapat merusaknya lebih lanjut enamel. "

TERKAIT:Jangan lakukan ini ketika Anda mandi di malam hari, dokter memperingatkan.