Good Lifestyle

Anda memiliki niat terbaik ketika berbicara dengan orang-orang yang menderita sakit - dan Anda mungkin tahu seseorang tersentuh oleh Coronavirus. Namun, bahkan pujian yang bermaksud terbaik, komentar, saran, atau saran yang kami berikan kepada orang lain dapat menghina, menyakitkan atau hanya membuat mereka merasa lebih buruk tentang penderitaan mereka.

Anda tidak tahu apa yang mereka alami. Dan mereka mungkin tidak tahu dari mana Anda berasal. Berikut adalah 24 hal yang harus Anda pikirkan dua kali untuk mengatakan kepada seseorang yang memiliki covid-19 atau penyakit lain.

Sementara penelitian mendukung akoneksi pikiran-tubuh Dengan beberapa penyakit kronis (misalnya, stres dapat berkontribusi pada kondisi jantung) Sebagian besar kondisi kesehatan, termasuk Covid-19, benar-benar nyata dan formasi mereka tidak ada hubungannya dengan apa yang terjadi di otak.

Bahkan jika beberapa bulan telah berlalu karena seseorang menderita cedera traumatis atau kondisi kesehatan, tidak pernah menganggap mereka "lebih baik." "Aku punya satu pemilik salon berkata kepadaku," Oh, kupikir kau pulih dan sembuh 'hanya beberapa bulan setelah aku menderita stroke! "Denise Baron., kata tabib dan ahli Ayurvedic mengatakan. "Sementara itu, hampir tiga tahun sampai aku benar-benar pulih." Bahkan, dokter menemukan beberapa gejala residu coronavirus dapat berbulan-bulan terakhir.

Kemungkinan jawabannya adalah ya. Kebanyakan orang yang menderita Covid-19 atau kondisi kronis telah mencoba hampir semua yang dapat dibayangkan untuk menjadi lebih baik. Dan sejauh ini, tidak ada obat untuk Coronavirus. Jangan ragu untuk berbagi tautan ke temuan menarik dari sumber-sumber terkemuka, tetapi jangan anggap Anda tahu yang terbaik.

Penderita Covid-19 sering kehilangan nafsu makan - dan rasa selera mereka. Meskipun penting bagi mereka untuk memelihara diri mereka sendiri, mereka mungkin tidak ingin disuruh makan. Ketika seseorang sakit, mereka seharusnya tidak perlu menjelaskan kepada Anda mengapa mereka tidak bisa makan atau minum barang-barang tertentu. "Saya tidak memotong kalori, atau menjadi trendi dengan menghilangkan gluten," menunjuk jurnalis dan penulisChristine Coppa., siapa yang selamat dari kanker tiroid. "Aku berusaha sembuh. Kebenaran adalah, aku menghirup pizza setelah aku mendapatkan semuanya!"

Kecuali jika Anda memiliki akreditasi medis setelah nama Anda, harap jangan memberi saran medis kepada orang lain. Selain mendesak mereka untuk melihat seorang profesional, saran medis yang Anda berikan kepada seseorang dapat berbahaya bagi kesehatan mereka.

Kebanyakan orang sadar bahwa olahraga bermanfaat bagi banyak kondisi kesehatan fisik dan mental, tetapi seringkali tidak semudah itu bagi seseorang yang sakit untuk berkeringat.

Terlepas dari apa yang mungkin Anda pikirkan, tidak ada "tampilan" yang sama pada penyakit atau covid-19. MenurutCDC, 60 persen orang Amerika hidup dengan penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Penting untuk diingat bahwa sementara banyak orang mungkin menderita diam-diam, penyakit tidak selalu termasuk gejala yang terlihat. Meskipun Anda mungkin berusaha membuat seseorang merasa lebih baik dengan memberi tahu mereka bahwa mereka tidak tampak sakit, itu berpotensi membuat mereka merasa seolah-olah Anda mengabaikan penderitaan mereka.

Nyeri dan penderitaan tidak universal, jadi tidak mungkin Anda bisa tahu persis apa yang dilakukan seseorang - bahkan jika Anda menderita penyakit yang sama persis. "Semua orang mengalami penyakit secara berbeda,"Matthew Mintz, MD, menunjukkan. "Pengalaman penyakit adalah kombinasi patologi (proses penyakit aktual yang menyebabkan penyakit), kerentanan genetika / tuan rumah (bagaimana tubuh Anda bereaksi), budaya, pengalaman penyakit sebelumnya, dan sejumlah faktor lain." Alih-alih mengatakan bahwa Anda tahu bagaimana perasaan seseorang, ia menyarankan alternatif seperti "Oh, kedengarannya mengerikan," atau "Aku bisa mengerti mengapa kamu tidak enak badan."

Jangan berharap orang sakit meminta bantuan. Tidak hanya banyak orang yang memiliki terlalu bangga untuk meminta bantuan Anda, perlu diingat bahwa mereka sakit - jadi mereka mungkin bahkan tidak berpikir dengan benar. "Saya punya satu orang bertanya kepada saya mengapa saya tidak meminta bantuan mereka setelah saya mengalami stroke," kata Baron. "Halo! Otakku tidak benar-benar bekerja dengan baik untuk bertanya." Jangan menunggu seseorang untuk meminta bantuan Anda. Kebanyakan orang tidak akan menghubungi Anda dan meminta sup ayam, tetapi jika Anda cukup memesan pengiriman makanan untuk mereka, mereka akan bersyukur dan dengan senang hati menyerupanya.

Berpikir positif mungkin kuat, tetapi tidak ada, tentu sajatidak ada bukti ilmiah bahwa kepribadian atau sikap Anda dapat menyembuhkan penyakit. Sebagian besar rasa sakit dan gejala yang terkait dengan penyakit sangat nyata, dan tidak dapat disembuhkan dengan berpikir di sisi baiknya.

Pada setiap pos media sosial di mana seseorang mengungkapkan kondisi medis, kata-kata persis ini muncul berkali-kali. Sementara itu bermaksud baik dan dapat diterima dengan sempurna, itu bisa menjadi tidak tulus. Cobalah mengulangi perasaan Anda menjadi sesuatu yang sedikit lebih pribadi jika Anda ingin memberi tahu seseorang bahwa Anda peduli dengan mereka.

Untuk alasan apa pun, banyak orang mendiskon penyakit yang tak terlihat seperti fibromyalgia, ADHD atau bahkan depresi, sebagai, baik, tidak terlihat. Dan mereka pernah mendengar Covid-19 adalah "hanya flu yang buruk." Namun, pada kenyataannya, mereka sangat nyata bagi orang-orang yang menderita mereka.

Di dunia yang sempurna, semua orang akan pulih dari penyakit. Namun, sementara Anda mungkin berpikir bahwa memberi tahu seseorang bahwa mereka akan pulih adalah memotivasi dan membangkitkan semangat, mungkin sebenarnya memberikan tekanan pada mereka untuk pulih dengan cepat.

Ini bisa membuat frustasi menyaksikan orang yang dicintai menderita, terutama jika sepertinya mereka tidak melakukan semua yang Anda pikir dapat mereka lakukan untuk membantu diri mereka sendiri. Tapi jangan pernah menyiratkan bahwa mereka ingin sakit. McCoppin menunjukkan bahwa penderitaannya jauh dari pesta nonstop. "Kehilangan karier, kredibilitas, penampilan dan pengeluaran semua uang kami di dokter tidak terlalu luar biasa," jelasnya. Satu-satunya hal yang lebih buruk? Memiliki seorang teman menyiratkan bahwa itu adalah pilihan Anda.

Bagaimana Anda mengucapkan pertanyaan dapat membuat perbedaan seperti itu, terutama jika seseorang menderita kondisi kesehatan mental, atau masalah kesehatan mental yang terkait dengan Covid-19. "Pertanyaan ini sering membuat seseorang merasa lebih abnormal, seolah-olah mereka adalah satu-satunya yang menderita penyakit," memperingatkan spesialis trauma bersertifikatTheresa M. Peronace-Onorato, MacP, SAC Pada konseling Anchor Points di Huntington Valley, PA.

"Seringkali frasa ini melakukan kesalahan pada pasien dengan asumsi mereka menyebabkan kondisi tertentu." Dia menyarankan untuk mengambil pendekatan yang lebih mendukung dan bertahap trauma, mungkin dengan bertanya dengan lembut kepada mereka, "Bisakah Anda memberi tahu saya apa yang terjadi pada Anda?" Perlu diingat bahwa masalah kesehatan mental, dan bahkan banyak kondisi fisik, jarang ditimbulkan sendiri.

Peronace-onorato mengklaim bahwa dia sering mendengar cerita tentang teman-teman yang peduli dan anggota keluarga yang membuat rekomendasi pengobatan kepada orang yang mereka cintai. "Bagi beberapa pasien, pengobatan hidup berubah dan sangat meningkatkan kualitas hidup dan fungsi sehari-hari individu," jelasnya. Demikian pula, dia sering mendengar, "Anggota keluarga saya baik-baik saja sekarang. Mereka tidak lagi membutuhkan obat mereka." Meskipun ini bisa benar dalam beberapa kasus, seperti manajemen pengobatan jangka pendek ketika menyedihkan kematian mendadak misalnya, ini tidak selalu membantu ketika ketidakseimbangan kimia. "Dalam situasi terakhir, anggota keluarga tidak menyadari bahwa orang yang mereka cintai melakukan jauh lebih baik karena obat-obatan."

Tentu saja, semuanya bisa menjadi jauh lebih buruk, tetapi mengatakan kata-kata itu tidak akan membuat orang sakit merasa lebih baik. Sebagai gantinya, coba gunakan afirmasi positif, sarankanBhaswati Bhattacharya, MPH, MD, Ph.D., Profesor Asisten Klinis di Weill Cornell Medical College. "Katakan sesuatu seperti, 'Jika Anda fokus pada kekebalan yang Anda miliki, Anda dapat menghargai bahwa Anda dilahirkan dengan tubuh yang kuat, dan perlu kembali ke tingkat kekuatan itu. Anda memilikinya!"

Mengomentari berat badan seseorang jarang merupakan praktik yang sehat, tetapi terutama ketika itu adalah hasil dari kondisi kesehatan. Penurunan berat badan dan gain adalah efek samping umum dari banyak penyakit dan pengobatan, dan membawa perhatian pada itu tidak akan menyanjung siapa pun - itu hanya akan mengingatkan mereka pada penderitaan mereka. Jika Anda ingin membayarnya, ulangi dengan cara yang benar-benar membuat mereka merasa baik. "Katakan sesuatu seperti, 'luar biasa bahwa Anda terlihat sangat hebat. Memiliki kekuatan mental yang Anda lakukan benar-benar bersinar," saran Dr. Bhattacharya.

Sebagai manusia, kami ingin masuk akal dari segalanya. Kita sering mencoba dan mengingatkan orang-orang bahwa penderitaan mereka mungkin memiliki tujuan yang lebih besar atau bahwa hal itu terjadi untuk mengajar mereka pelajaran yang akan membuat mereka menjadi orang yang lebih baik. Namun, di tengah-tengah penderitaan mereka, kebanyakan orang tidak mau atau perlu diingatkan hal ini. Ini juga dapat disalahartikan dengan berarti bahwa mereka "bermaksud" untuk sakit, atau bahkan mereka pantas mendapatkannya.

Anda hanya berusaha membantu, tetapi perlu diingat bahwa banyak penyakit tidak memiliki obat satu ukuran semua. Sementara ibu Anda, teman, suami sepupu dapat didiagnosis dengan penyakit yang sama dengan orang yang Anda ajak bicara, sangat mungkin gejalanya tidak sama, mereka memiliki obat yang sama sekali berbeda sebelum diagnosis mereka, atau efek sampingnya adalah. berbeda drastis.

Anda mungkin berpikir Anda membantu seseorang menjaga pikiran mereka dari penyakit mereka, tetapi "itu" sedang terjadi dan berada di penolakan tidak membantu. "Kemungkinan orang sakit memikirkan hal-hal lain dan mengatakan kepada mereka pada kebalikan dari realitas mereka membuat mereka merasa terputus dan malu," menunjukkan terapis dan pendiri berbasis San DiegoTempat hubungan, Dana McNeil, LMFT.

Ketika Anda mengabarkan kondisi orang sakit, itu benar-benar bisa dilukai. "Memiliki penyakit menakutkan dan membuat orang itu merasa rentan," Dr. McNeil menunjukkan.

Ketika seseorang sakit - bahkan jika mereka menderita sesuatu yang sesederhana flu biasa - ada kemungkinan besar mereka akan bertindak dari karakter. "Kemungkinan orang yang sakit tidak merasa seperti diri mereka sendiri dan menunjukkan perubahan itu mungkin terasa menghakimi," kata Dr. McNeil.

Hal terburuk yang dapat Anda lakukan jika seseorang yang Anda sayangi sakit tidak ada sama sekali. Ghosting orang tersebut atau tidak memeriksa mereka, dapat membuat mereka merasa sangat terisolasi. "Periksa dengan orang sakit untuk memberi tahu mereka bahwa Anda sedang memikirkan mereka dan ingin tahu bagaimana keadaannya," Dorong Dr. McNeil. "Ketika kita menghindari berbicara tentang penyakit itu, itu memberi orang lain kesan, mereka mungkin membebani Anda dengan berbicara tentang penyakit mereka sehingga mereka merasa ditinggalkan atau teralienasi."

Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini100 hal yang seharusnya tidak Anda lakukan selama pandemi coronavirus.