Good Lifestyle

Memiliki hewan peliharaan Tidak ada prestasi yang mudah, tetapi itu belum menghentikan orang Amerika mengadopsi anjing dan kucing dengan harga yang mengejutkan. Bahkan, menurutYayasan Medis Kedokteran Hewan Amerika, Sekitar 36,5 persen dan 30,4 persen rumah tangga di Amerika Serikat masing-masing memiliki anggota keluarga anjing berbulu. Rata-rata, sepertiga sejuk keluarga Amerika memiliki hewan peliharaan.

Tapi hewan peliharaan di rumah lebih dari sekedar anggota keluarga baru yang menyenangkan: ini adalah lemari obat mini yang bonafide (meskipun berbulu). Dari nyeri otot yang menenangkan untuk memangkas stres bahkan meningkatkan umur panjang Anda, memiliki hewan peliharaan menawarkan beberapa manfaat serius dan abadi bagi kesehatan Anda. Di sini mereka.

Tidak hanya hewan peliharaan menggemaskan meleleh hati dengan wajah-wajah manis mereka, tetapi mereka tampaknya juga menjaga ticker Anda dalam kondisi tip-top. Itu menurut satubelajar diterbitkan dalam jurnalSirkulasi, yang menemukan bahwa memiliki hewan peliharaan berkorelasi dengan keduanya aRisiko penyakit jantung berkurang dan peningkatan kelangsungan hidup di antara pasien penyakit jantung.

Setiap pemilik hewan peliharaan dapat membuktikan fakta bahwa tidak ada yang cukup nyaman daripada memeluk dengan teman berbulu. Bahkan, satubelajar Dilakukan di Ohio State University menemukan bahwa untuk mahasiswa, hanya memiliki kucing atau anjing sudah cukup untuk membantu mengurangi risiko menjadi depresi atau merasa kesepian.

Dalam studi Ohio State yang sama, hampir 25 persen peserta melaporkan bahwa memiliki anjing atau kucing membantu menjaga mereka tetap aktif, terutama karena hewan peliharaan mereka memaksa mereka untuk pergi ke luar untuk berjalan-jalan. Dan ini adalah kabar baik bagi westerlines pemilik, melihatPeneliti dari Duke University menemukan bahwa berjalan hanya 30 menit sehari - apakah itu dengan atau tanpa anjing Anda - dapat membantumencegah kenaikan berat badan.

Apakah tes besar atau presentasi kerja yang menakutkan sangat menaikkan kadar kortisol Anda? Beberapa downtime dengan anjing Anda dapat membantu menenangkan Anda. Bahkan, menurut satubelajar Keluar dari Buffalo SUNY, hanya berada di sekitar hewan peliharaan Anda sudah cukup untuk mengurangi tingkat stres - bahkan lebih dari jika Anda mencari kenyamanan dari orang yang dicintai.

Jika Anda ingin melindungi anak Anda dari mengembangkan alergi, maka dapatkan saudara perempuan atau saudara perempuan berbulu.Riset diterbitkan dalam jurnalMicrobiome. Menemukan bahwa anak-anak yang tinggal di rumah dengan hewan peliharaan hadir memiliki tingkat mikroba yang lebih tinggi terkait dengan pengurangan risiko penyakit alergi. Para penulis penelitian percaya bahwa karena hewan peliharaan memaparkan anak-anak ke bakteri dan kotoran pada usia dini, balita dengan kucing atau anjing lebih mampu mengembangkan kekebalan.

Ketika para peneliti Universitas Universitas Purdue menganalisis veteran dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), mereka menemukan bahwa "kelompok veteran dengan anjing layanan memiliki tingkat gejala PTSD secara signifikan lebih rendah daripada mereka yang tidak memiliki anjing jasa, "Menurut ajumpa pers.

MenurutAmerican Heart Association, Memiliki hewan peliharaan adalah salah satu dari banyak cara Anda dapat menurunkan kadar kolesterol Anda (dan tentu saja mengalahkan memotong daging merah dari diet Anda).

Memiliki hewan peliharaan dalam bentuk apa pun bermanfaat bagi kesehatan jantung, tetapi pemilik kucing secara khusus dilindungi di daerah ini. Jelas, pemilik kucing 30 persen lebih kecil kemungkinannya memiliki serangan jantung dan 40 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami stroke, sebagaiMarty Necker, DVM,ahli veteriner dan penulisAnjing Anda: Manual Pemilik dijelaskan kepadaHari Wanita.

Meskipun mereka tidak dapat benar-benar mengatakan apa-apa, anjing dan kucing memiliki kemampuan luar biasa untuk mengangkat pemiliknya seperti tidak ada manusia. Bahkan, satubelajar Diterbitkan diJurnal Kepribadian dan Psikologi Sosialmenyimpulkan bahwa pada umumnya, pemilik hewan peliharaan mendapat manfaat dariHarga diri yang lebih besar dan kesejahteraan mental.

Sebuah apel sehari mungkin membuat dokter menjauh-tetapi jika Anda bukan penggemar buah, Anda bisa selalu mendapatkan anjing atau kucing sebagai gantinya. Menurutnyabelajar Diterbitkan dalam.Indikator Sosial Riset, Cukup memiliki hewan peliharaan dapat mengurangi jumlah kunjungan dokter Anda sekitar 15 persen setiap tahun.

Jika Anda ingin menghemat uang pada obat-obatan, hanya menjadi bangga dengan pemilik canine atau kucing. Menurut penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnalIndikator Sosial Riset, pemilik hewan peliharaan lebih kecil kemungkinannya daripada rekan bebas hewan peliharaan mereka pada obat-obatan untuk hal-hal seperti masalah jantung dan masalah tidur. Mendapatkan hewan peliharaan danHidup lebih sehat: Ini win-win.

Berjuang untuk turun dari sofa dan bawa anjing Anda untuk berjalan-jalan santai? Informasi ini mungkin memotivasi Anda: MenurutMayo Clinic, Pergi untuk berjalan-jalan setiap hari membantu mencegah dan / atau mengelola berbagai kondisi kesehatan, termasuk diabetes tipe 2.

Panggangan dari seekor anjing pengasih atau kucing adalah obat terbaik selain, well, obat-obatan. Dan jangan hanya mengambilnya dari kami: kapanPeneliti Kasus Western Reserve University memeriksa pasien perempuan yang hidup dengan HIV / AIDS, mereka menemukan bahwa mereka lebih mampu mengatasi penyakit kronis mereka ketika mereka memiliki hewan peliharaan di sekitar (terutama anjing).

Setelah bersih dan sadar, banyak bekas pecandu berakhir kambuh karena stres dan kesedihan. Tetapi menurut para ahli diMenjanjikan pusat perawatan, Ini cenderung terjadi dengan hewan peliharaan di sekitar, karena seorang teman berbulu berfungsi sebagai dukungan sosial yang sangat dibutuhkan selama masa yang sulit.

Salah satu dari banyak manfaat berjalan anjing Anda (atau kucing-kami tidak mendiskriminasi!) Setiap hari yang melakukannya dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda.

Hewan peliharaan adalahpemula percakapan utama. Jika Anda terlalu malu untuk mendekati orang asing di jalan untuk berbicara dengan kecil, anjing Anda lebih dari senang untuk memecahkan es untuk Anda dengan sedikit menjilat bahagia. Dan tidak hanya ini baik untuk kehidupan sosial Anda, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda: menurut satubelajar Diterbitkan diJurnal Kesehatan dan Perilaku Sosial, Menjadi sosial dapat menguntungkan semuanya darikesehatan mental untuk kesejahteraan fisik.

Bagi orang-orang yang terlalu sibuk untuk merawat seekor anjing atau kucing, ikan adalah hewan peliharaan pamungkas. Mereka lucu, mereka tidak perlu berjalan atau bahkan bermain dengan, dan hanya menonton mereka berenang dapat membuat Anda lebih sehat. Serius: Menurut satubelajar Diterbitkan dalam.Lingkungan & Perilaku, orang yang mengambil waktu untuk menghargai tampilan akuarium telah menurunkan harganya jantung dan tekanan darah berkat ketenangan yang menyaksikan ikan membawanya.

Jika Anda kesulitan menempel pada rejimen latihan Anda, tanyakan saja hewan peliharaan Anda untuk meminjamkan bantuan (atau paw). Menurutnyabelajar diterbitkan dalam jurnalKegemukan, individu yang kelebihan berat badan lebih cenderung menyelesaikan program penurunan berat badan mereka jika anjing mereka entah bagaimana terlibat.

Banyak orang memandang hewan-hewan mereka dengan penuh kasih sebagai anak-anak berbulu, dan hal terakhir yang ingin mereka lakukan adalah menyakiti mereka dengan sengaja. Itu sebabnya kapanPeneliti Dari pusat promosi kesehatan dan pencegahan penyakit memberi tahu perokok saat ini dengan hewan di rumah tentang bahaya yang dapat dilakukan tembakau untuk hewan peliharaan mereka, lebih dari 28 persen melaporkan bahwa mereka akan mencoba berhenti merokok. Dan melihat saat merokok adalah penyebab utama kanker paru-paru di Amerika Serikat, ini jelas merupakan hasil kesehatan perayaan di sekitar.

Purr kucing Anda memiliki kekuatan magis. Tidak hanya mereka menggemaskan, tetapistudi Telah menemukan bahwa frekuensi getaran mereka cukup tinggi untuk benar-benar membantu menyembuhkan segalanya mulai dari cedera otot hingga pembengkakan.

Jangan meremehkan kekuatan berjalan-jalan dengan anjing Anda. BerdasarkanKesehatan tulang Amerika, Berjalan setiap hari dapat membantu menunda kepadatan tulang yang berhubungan dengan usia dan kekuatan tulang yang dapat menyebabkan cedera yang merepotkan dan menyakitkan seperti patah tulang pinggul.

Meskipun tidur dengan anjing atau kucing Anda di tempat tidur tidak kondusif untuk istirahat malam yang baik (seperti siapa pun dengan seekor anjing besar atau kucing-hogging dapat membuktikan), membiarkan hewan Anda tidur di ruangan yang sama dengan Anda mungkin benar-benar membantu Andamerasa lebih beristirahat dengan baik. Itu menurutPeneliti Dari Klinik Mayo, yang mempelajari 40 wanita dewasa dan menemukan bahwa mereka tidur paling baik ketika anjing-anjing mereka berada di ruangan berkat perasaan lebih aman dan lebih aman.

Memiliki hewan peliharaan adalah cara terbaik untuk melawan proses penuaan. Hewan Anda akan memaksa Anda untuk keluar, danstudi telah menunjukkan bahwa jumlah vitamin D yang cukup (yang Anda dapatkan dari matahari) membantu mengurangi keriput dan bahkanpertahankan pikiran tajam.

Bagi orang dengan diabetes, memiliki seekor anjing bisa menjadi perbedaan antara hidup dan mati. Jadi satubelajar Diterbitkan diJurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap, para peneliti menemukan bahwa lebih dari 65 persen anjing domestik dapat mendeteksi setidaknya satu kejadian hipoglikemia, atau gula darah yang sangat rendah, pada pemiliknya - dan mereka bahkan tidak terlatih untuk melakukannya!

Ada alasan mengapa anjing layanan adalah tamu rumah sakit yang sering. KapanPeneliti Dari Loyola University Chicago Marcella Niehoff School dari perawat yang diamati pasien pulih dari operasi, mereka menemukan bahwa mereka yang menerima terapi berbantuan hewan meminta lebih sedikit obat rasa sakit.

Pemilik anjing tidak hanya untuk menikmati cukup menjilat dan menggosok perut, tetapi mereka juga mendapatkan waktu ekstra untuk menikmati cinta itu. Itu menurut satubelajar Diterbitkan dalam.Laporan ilmiah, yang menganalisis lebih dari 3,4 juta orang dan menemukan bahwa pemilik anjing yang hidup sendiri memiliki risiko kematian 33 persen berkurang dibandingkan dengan kawan-kawan mereka tanpa gigi taring.

Mengajar anak-anak bagaimana bersosialisasi pada usia muda adalah penting untuk perkembangan mereka. Dan satubelajar Keluar dari University College Dublin menemukan bahwa hanya menjadi sosial cukup untuk meringankan gejala depresi, sehingga Anda dapat berterima kasih kepada kucing atau anjing Anda untuk memperbaiki kesehatan mental anak Anda!

Bagi orang-orang yang berjuang dengan masalah seperti depresi atau gangguan bipolar, memiliki hewan peliharaan adalah pengubah permainan besar. Bahkan, menurut satumeta-analisis. diterbitkan dalam jurnalPsikiatri BMC., Teman-teman berbulu ini dapat memberikan stabilitas hidup pemiliknya, kesinambungan, dan makna ketika mereka membutuhkannya.

Anjing seperti ahli onkologi alami dari Kerajaan Hewan. Karena sel kanker mengeluarkan limbah metabolisme yang berbeda dari yang sehat, anjingnya terkadangmampu mendeteksi perbedaan bau antara ekskresi ini, bahkan pada tahap awal penyakit.

Kabar baik untuk semua pemilik kucing jantan di luar sana: menurut aSurvei Dilakukan oleh perlindungan kucing nirlaba, lebih dari 90 persen wanita lajang merasakan pria yang mendukung kucing menjadi lebih baik, dan 82 persen setuju bahwa mereka menemukan pria yang mencintai binatanglebih menarik.