Good Lifestyle

Tidak ada yang adanya kebal terhadap Covid-19. Tapi itu tidak berarti Anda tidak berdaya. Ada hal-hal tertentu yang dapat Anda lakukan - dan tidak melakukan - untuk memperlambat penyebaran dan melindungi orang-orang yang paling rentan. Inilah yang dikatakan para ahli adalah beberapa kesalahan kesehatan paling umum yang dapat menyebabkan coronavirus. Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Ini bukan tipuan. Pandemi Coronavirus adalah hal yang nyata, di mana pun Anda tinggal. Orang-orang dari segala usia dapat menjadi sakit parah dengan Covid-19, dan Anda dapat menyebarkannya bahkan tanpa mengembangkan gejala. Ikuti semua rekomendasi resmi tentang jarak sosial dan praktik kebersihan yang baik untuk mengurangi penyebaran.

Jika Anda pernah mendengarnya, Anda sudah mendengarnya seribu kali - dan ada baiknya mendengar lagi. Cara terbaik untuk mencegah coronavirus dan penyakit menular lainnya adalah mencuci tangan. NSPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakitmerekomendasikan untuk membersihkan tangan Anda setiap hari, terutama jika Anda berada di tempat umum.

Ingat: Bilas sederhana tidak akan memotongnya. Cuci tangan Anda dengan sabun dan air selama 20 detik, CDC mengatakan, atau jika air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan dengan setidaknya 60% alkohol.

Coronavirus terutama disebarkan oleh tetesan pernapasan, yang diproduksi setiap kali kita bersin. Jika Anda merasa ada, selipkan hidung dan mulut Anda ke dalam lekukan siku Anda. Jangan bersin ke tangan Anda; Itu bisa menyebarkan kuman.

Demikian juga, batuk dapat mentransmisikan tetesan yang membawa penyakit; Selalu tutup mulut Anda (idealnya dengan lengan Anda, bukan tangan kosong Anda).

TERKAIT:11 tanda yang sudah Anda miliki Covid-19

Para ahli mengatakan ini adalah jalur transmisi coronavirus yang paling mungkin - Anda menyentuh sesuatu atau seseorang yang memiliki virus, maka sentuh wajah Anda, di mana virus dapat menginfeksi mata, hidung atau mulut Anda. Lepas tangan! Jika Anda sering menghadapi-toucher-dan penelitian menunjukkan kebanyakan dari kami menyentuh wajah kami hingga selusin waktu sering mencuci tangan, dan Anda bahkan mungkin ingin mengenakan sarung tangan di depan kebiasaan itu.

Anda masih bisa pergi ke luar - hanya mempertahankan jarak enam kaki antara diri Anda dan orang lain. Kenapa enam kaki? Itulah para ahli jarak percaya virus dapat melakukan perjalanan dari seseorang yang bersin atau batuk dan menginfeksi orang lain.

Perkiraan terbaik para ahli, pada titik ini, adalah bahwa Coronavirus dapat bertahan pada permukaan selama berhari-hari. Selain membatasi perjalanan Anda ke yang paling penting, membawa pembersih tangan atau tisu desinfektan bersama, dan cuci tangan Anda dengan seksama begitu Anda kembali ke rumah.

Jangan menunggu pejabat untuk melarang pertemuan besar di daerah Anda, jika mereka belum melakukannya. Kursus terbaik adalah menghindari kelompok besar untuk saat ini.

Bar adalah tempat terburuk mutlak yang bisa Anda tuju, karena kerumunan berkumpul di dalam ruangan - dan alkohol membantu pelanggan melupakan peraturan jarak dan kebersihan sosial.

Sulit untuk tidak mempertahankan kunjungan rutin dengan orang yang dicintai, tetapi para ahli CDC dan para ahli lainnya merekomendasikan agar orang-orang muda menghindari kunjungan langsung dengan senior saat ini. Sistem kekebalan tubuh kita melemah seiring bertambahnya usia, membuat orang tua lebih rentan terhadap Covid-19. Kunjungan in-orang paling baik dilakukan melalui telepon atau webcam untuk saat ini.

Jika Anda tidak sehat, menjauhlah dari tempat-tempat umum kecuali Anda benar-benar harus keluar untuk makanan esensial atau perawatan medis.

Jika Anda mencurigai Anda memiliki Covid-19, para ahli merekomendasikan hanya pergi ke kantor dokter, perawatan mendesak atau ruang gawat darurat jika Anda kesulitan bernapas. Jika Anda mengalami gejala yang lebih ringan, hubungi dokter atau penyedia telemedicine untuk saran. Masalahnya adalah, jika Anda pergi ke ER dengan gejala ringan tetapi tidak ada yang perlu mengobati di rumah sakit, Anda dapat menginfeksi orang lain.

Jika Anda pikir Anda telah terpapar ke Coronavirus, penting untuk dikarantina sendiri selama 14 hari untuk memastikan Anda tidak terinfeksi (atau selama para ahli atau penyedia layanan kesehatan Anda merekomendasikan).

Jika Anda terinfeksi Coronavirus, penting bagi A) pulang; dan b) pisahkan diri Anda dari orang lain di rumah Anda. Gunakan kamar tidur dan kamar mandi yang terpisah danpakai topengJika memungkinkan, dan jangan berbagi hidangan, seprai atau handuk sampai Anda pulih.

Selamat untuk membeli masker wajah, tetapi jika Anda mengenakan milik Anda di bawah hidung Anda, di leher Anda atau tidak sama sekali (dalam protes), Anda menyebarkan virus dan membuat diri Anda rentan.

Sudah waktunya untuk menangguhkan kesopanan umum ini untuk saat ini. Gantikan gelombang sebagai gantinya.

Seperti jabat tangan, ini sudah keluar untuk saat ini.

Apalagi jika Anda berusia di atas 60 atau immunocompromised, CDC merekomendasikan untuk menghindari semua perjalanan yang tidak penting.

TERKAIT: Kesalahan covid yang seharusnya tidak Anda buat

Jika Anda memiliki Covid-19, CDC mengatakan Anda tidak boleh meninggalkan rumah sampai tiga hal telah terjadi: Anda tidak memiliki demam selama setidaknya 72 jam, tanpa menggunakan obat-obatan yang mengurangi demam; Gejala-gejala lain seperti batuk dan sesak napas telah meningkat; Dan jika setidaknya tujuh hari telah berlalu sejak gejala Anda pertama kali muncul.

Meniup hidung Anda menjadi tisu masih menjalankan risiko menyebar kuman. Jika Anda perlu meniup hidung Anda, lakukan secara pribadi, dan cuci tangan Anda sesudahnya.

Ponsel kami dapat berfungsi sebagai repositori kuman ponsel - beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka dapat hingga tujuh kali lebih kotor daripada kursi toilet. Sanitasi ponsel Anda dengan penghapusan disinfektan sekali sehari.

Seperti menontonTeori Big Bang Tayangan ulang, itu adalah sesuatu yang kita semua lakukan tetapi tidak ada dari kita yang mengakui: pengambilan hidung. Faktanya,satu studimenemukan bahwa 95 persen orang melakukannya. Jika ada waktu untuk menghancurkan diri sendiri dari kebiasaan itu, sekarang.

Springtime dapat membawa alergi musiman dan mata gatal, berair. Sayangnya, menggosok mata Anda juga dapat menyebabkan Anda kontrak Coronavirus jika Anda memiliki bug di tangan Anda. Gunakan tetes mata dan obat alergi untuk menjaga mata Anda bebas gatal, dan jika Anda harus menggosok mata, lakukan dengan tisu.

CDC tidak merekomendasikan agar orang sehat memakai masker wajah, tetapi itu menyarankan Anda melakukannya jika Anda sakit. Masker akan mencegah tetesan dari batuk dan bersin dari penyebaran.

CDC menyarankan melakukan ini setiap hari, termasuk "tabel, gagang pintu, sakelar ringan, countertops, pegangan, meja, telepon, keyboard, toilet, faucet, dan wastafel." Sebagian besar produk terdaftar EPA akan bekerja, kata agensi.

Coronavirus awalnya digambarkan sebagai penyakit serius bagi orang tua. Tetapi orang-orang dari remaja mereka ke empat puluhan menjadi sakit, beberapa serius dan membutuhkan rawat inap. Setiap orang rentan - dan mampu melewati virus kepada orang lain - dan semua orang harus mengikuti rekomendasi untuk menghentikan penyebaran.

Anda mungkin sangat sehat, tetapi jika Anda berusia di atas 60, Anda memiliki peluang lebih besar untuk mengalami komplikasi Coronavirus.

Kondisi seperti penyakit paru-paru, asma, diabetes, penyakit jantung atau sistem kekebalan tubuh yang dikompromikan dapat membuat Anda lebih mungkin memiliki komplikasi dari Coronavirus. Berhati-hatilah untuk mempraktikkan langkah-langkah pencegahan.

Jika Anda mengenal seseorang dengan imunitas yang lebih rendah, sangat penting untuk menghindari kunjungan in-weon untuk saat ini. Anda dapat mentransmisikan Coronavirus bahkan jika Anda tidak menunjukkan gejala.

Adapun diri Anda: untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.