Good Lifestyle

Kasus-kasus dan rawat inap Coronavirus meningkat dan mulai terasa seperti April lagi, jadi penting untuk mengetahui apa yang Anda butuhkan untuk mempersiapkan lonjakan Covid yang akan datang. Mengorganisir kit darurat dan tas to-go yang mencakup hal-hal penting akan membuat Anda siap untuk apa pun. (Bahkan, otoritas federal telah merekomendasikan ini selama bertahun-tahun sebagai persiapan untuk bencana alam.) "Orang-orang perlu tahu itu sekarang, mereka akan pergi ke rumah sakit sendirian," kataIo dolka, ms, seorang pendukung pasien di Seattle. "Di sebagian besar tempat, tidak ada anggota keluarga yang diizinkan untuk mengawal mereka di ER atau mengunjungi mereka selama rawat inap mereka." Baca terus, dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda sudah memiliki coronavirus.

Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah pergi ke ER atau pusat perawatan mendesak karena Anda memotong jari Anda atau memiliki alergi. Anda hanya mempertaruhkan kesehatan Anda dan berpotensi kesehatan orang lain.

Dengan kit pertolongan pertama yang lengkap, Anda dapat mengatasi masalah medis kecil di rumah. Jika Anda memiliki keluarga empat,Palang Merah AmerikaMenyarankan kit pertolongan pertama Anda termasuk setidaknya yang berikut:

• 2 dressing kompres penyerap yang 5 inci kali 9 inci.
• Setidaknya 25 perban perekat dari berbagai ukuran.
• Pita kain yang panjangnya setidaknya 10 yard dengan lebar satu inci.
• 5 Paket salep antibiotik satu gram.
• 5 tisu antiseptik.
• 1 kompres dingin instan.
• 2 pasang sarung tangan non-lateks.
• 1 perban rol.
• Setidaknya 5 bantalan kasa steril dalam berbagai macam ukuran.
• Pinset.
• 1 Breathing Barrier.
• 1 selimut darurat.
• Termometer oral.

Tambahkan apa saja ke kit P3K Anda yang unik untuk lokasi, situasi, atau keluarga Anda. Misalnya, jika Anda tinggal di suatu tempat dengan ton bug, mungkin tambahkan salep untuk gigitan bug yang gatal. Jika Anda memiliki anak yang alergi terhadap sengatan, memiliki obat alergi di tangan dalam kit pertolongan pertama Anda.

Tidak ada tiriskan pada pasokan air kami dan kami tidak perlu khawatir tentang ketukan kami berjalan kering dalam waktu dekat. Namun,Departemen Keamanan Homeland U.S.Memang merekomendasikan memiliki beberapa air minum kemasan selama pandemi untuk berjaga-jaga. Ketika tersedia, beli pasokan air satu minggu untuk Anda dan keluarga Anda.

Sementara galon kendi atau wadah air yang lebih besar lebih ramah lingkungan, pertimbangkan untuk membeli berbagai macam ukuran wadah air, termasuk botol air. Jika Anda memiliki gejala dan perlu diuji, Anda mungkin menunggu di mobil Anda dalam antrean panjang selama berjam-jam. Memiliki air botolan di tangan dapat memastikan Anda tetap nyaman sambil menunggu tes Anda.

Pastikan Anda memiliki akses ke catatan medis Anda secara elektronik. Jika tidak, hubungi kantor dokter Anda dan minta izin untuk mengakses catatan Anda. Kumpulkan dokumen yang Anda miliki yang berhubungan dengan kondisi medis, riwayat medis, dan obat yang Anda ambil.

Jika terjadi keadaan darurat atau jika Anda perlu mencari perawatan medis, Anda dapat menyediakan pekerja kesehatan dengan akses cepat ke catatan ini. Informasi tentang riwayat medis Anda dan obat-obatan yang saat ini Anda ambil sangat penting untuk EMT, perawat, dan dokter ketika Anda mencari perawatan dan Anda mungkin tidak dapat secara lisan memberi mereka jadwal.

Anda kemungkinan tidak meninggalkan rumah sama sekali tanpa masker wajah, tetapi penting untuk memiliki satu dalam kit darurat Anda untuk berjaga-jaga, serta beberapa sarung tangan, untuk melindungi Anda dari penyebaran tetesan Covid-19.

Bahkan jika Anda merasa baik-baik saja, ini saat yang tepat untuk check-in pada obat demam Anda. Apakah sudah kedaluwarsa? Apakah Anda memiliki pasokan dua bulan? Jika Anda mulai merasa sakit, hal terakhir yang Anda butuhkan adalah pergi ke apotek atau toko kelontong untuk membeli obat. Anda akan menempatkan diri dan orang lain dengan risiko infeksi.

Taruhan terbaik Anda adalah Tylenol atau Acetaminophen.

Pada lintasan belanjaan Anda berikutnya, tidak ada salahnya untuk mengambil satu galon pemutih tanpa aroma yang ada di tangan. Bleach diketahui membunuh bakteri pada kontak, jadi itu cara sederhana untuk menghilangkan virus atau kuman.

Jika Anda merasakan pakaian, handuk, atau barang-barang lainnya dapat terkontaminasi, gunakan Bleach untuk membersihkannya jika aman untuk melakukannya. Gunakan hanya Bleach di area yang berventilasi baik dan jangan mencampurnya dengan pembersih atau bahan kimia lain. Jika Anda melakukan pekerjaan pembersihan menyeluruh, Anda dapat yakin bakteri, kuman, dan virus tidak bertahan hidup dengan pemutih.

Hanya saja, jangan meminumnya! Pemutih beracun jika tertelan.

Simpan termometer di tangan untuk kesehatan mental dan fisik Anda. Dengan begitu banyak pembicaraan tentang virus, mudah untuk mempsiki diri Anda dengan berpikir bahwa satu batuk bisa berarti Anda terinfeksi. Jika Anda dapat memonitor suhu tubuh Anda dengan termometer, Anda dapat berbicara sendiri dari langkan dan lebih realistis tentang gejala Anda.

Termometer non-Merkuri disarankan karena umumnya lebih akurat dan lebih mudah untuk disimpan. BerdasarkanUniversitas Negeri Ohio, termometer non-merkuri memiliki "divisi skala sama dengan termometer merkuri." Mereka juga "tidak beracun dan aman lingkungan."

Sebaiknya pasokan makanan satu hingga dua bulan untuk keluarga Anda di tangan dalam keadaan darurat. Jika Anda atau anggota keluarga sakit, memiliki makanan yang sudah Anda butuhkan memastikan Anda tidak harus masuk ke depan umum untuk mendapatkan lebih banyak persediaan dan mengambil risiko kesehatan orang lain. Jika memungkinkan, siapkan barang-barang yang tidak mudah rusak seperti sup, kacang kalengan, nasi, atau pasta.

Memastikan rumah dan barang-barang pribadi Anda didesinfeksi adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga coronavirus keluar dari rumah tangga Anda. Gunakan pembersih desinfektan untuk menghapus area yang sering disentuh, seperti tombol-tombol pintu, faucet, dan pegangan toilet.

Ketika aman untuk melakukannya, gunakan pembersih desinfektan untuk juga membersihkan ponsel, kacamata hitam, atau permukaan lain yang mungkin keluar di depan umum. Bersihkan paket yang disampaikan dan kemasan barang yang Anda beli dari toko kelontong sebelum menempatkannya di rumah Anda.

Anda memiliki pasokan makanan yang tidak mudah rusak sehingga keluarga Anda dapat makan sebentar tanpa meninggalkan rumah. Tapi jangan lupa tentang makanan ringan. Makanan ringan pra-kemasan memiliki kehidupan rak yang panjang sehingga mereka baik untuk membeli dan stok untuk hari hujan.

Jika Anda memiliki rujukan untuk diuji untuk virus, bersiaplah untuk menunggu lama di mobil Anda dengan beberapa makanan ringan yang sudah dikemas sebelumnya. Pertimbangkan untuk membeli kacang-kacangan, bar granola, pretzel, dan makanan ringan lain yang akan menggembungkan Anda saat Anda menunggu tes Anda atau memuaskan keinginan keluarga Anda tanpa meninggalkan rumah.

Siapa yang akan berpikir bahwa giveaway perusahaan umum seperti pembersih tangan akan menjadi barang yang paling dicari tahun 2020? Jika Anda bisa mendapatkan pembersih tangan Anda, pegang erat-erat.

NSCDC merekomendasikan untuk mencuci tanganUntuk setidaknya 20 detik dengan sabun anti-bakteri kapan saja Anda pergi ke kamar mandi, menangani makanan, makan, atau keluar di depan umum. Namun, jika Anda tidak bisa tenggelam atau Anda berada di antara mencuci tangan, pembersih tangan dapat melakukan trik. Hanya membeli pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Ini memastikan itu akan efektif untuk membunuh bakteri dan kuman pada kontak.

Produk kertas sulit dilakukan sekarang, tetapi jika Anda menemukan beberapa tisu, tidak ada salahnya untuk memiliki beberapa di tangan. Bahkan jika Anda tetap aman dari virus, flu atau alergi yang sama masih bisa menjadi gangguan saat Anda menggantung di rumah dan menjauhkan sosial. Memiliki jaringan di tangan memastikan Anda dan anggota keluarga Anda dapat mengurus alergi Anda dengan benar dan nyaman.

Ikuti pedoman CDC untuk membuang jaringan bekas segera dan jangan tinggalkan mereka di permukaan, seperti meja atau meja. Bahkan jika Anda tidak memiliki virus, ini memastikan Anda tidak menyebarkan kuman atau kontaminan ke permukaan lain di rumah Anda.

Anda pernah mendengarnya sebelumnya: Cuci tangan Anda. Ini cara terbaik untuk mencegah penyebaran virus. Tapi itu tidak cukup menyentuh sabun dan dengan cepat membilasnya. Beriah untuk setidaknya 20 detik sebelum Anda benar-benar membilas sabun dan mengeringkan tangan Anda. Ajari semua anggota keluarga Anda cara mencuci dan menyimpan semua wastafel di rumah Anda dengan sebotol sabun antibakteri.

Peraturan baru ditegakkan setiap hari jadi sekarang adalah waktu untuk memastikan Anda ditebar pada obat resep yang mungkin Anda butuhkan selama dua bulan ke depan. Hubungi kantor dokter Anda dan minta isi ulang resep esensial Anda saat mereka masih merawat pasien. Dalam kebanyakan kasus, dokter Anda dapat secara elektronik mengirim isi ulang ini ke apotek atau perusahaan asuransi Anda.

Cobalah untuk mengisi ulang resep ini melalui surat atau melalui farmasi drive-through untuk mengurangi kontak Anda dengan orang lain. Check-in pada anggota keluarga Anda dan pastikan mereka juga memiliki setidaknya dua bulan resep yang diperlukan.

Jika Anda ingin rumah Anda menjadi tempat yang aman yang bebas dari kuman virus, periksa pasokan deterjen cucian Anda. Itu tidak cukup untuk mencuci tangan dan melepas sepatu Anda setelah menjalankan toko kelontong. Pakaian Anda mungkin juga telah terpapar kuman atau tetesan dari rawa atau batuk lainnya.

Ketika Anda atau anggota keluarga pulang dari tempat umum, lempar semua pakaian ke dalam mesin cuci. Menurut CDC, setiap deterjen laundry normal akan melakukan pekerjaan yang baik untuk menghilangkan bakteri. Ikuti label perawatan pada pakaian Anda dan coba keringkan dengan suhu tertinggi yang disarankan.

Jangan lupa untuk menyiapkan anggota keluarga berbulu Anda untuk jarak sosial juga. Untuk menghindari beberapa perjalanan ke toko, tambahkan setidaknya pasokan makanan hewan peliharaan satu bulan ke daftar belanjaan Anda. Dengan menyimpan makanan hewan peliharaan, Anda dapat membatasi waktu Anda di depan umum dan jumlah perjalanan yang harus Anda lakukan untuk membuat barang-barang di toko-toko lokal. Anda bahkan dapat memesan pasokan makanan hewan peliharaan Anda secara online.

Jika Anda memiliki anak di rumah, pasokan popok dan formula yang murah hati sangat penting. Memiliki pasokan satu hingga dua bulan dari barang-barang ini memungkinkan Anda untuk benar-benar terlibat dalam jarak sosial dan melewatkan perjalanan yang sering ke toko.

Jika Anda berencana untuk menyimpan popok dan formula, perlu diingat, seluruh dunia mungkin melakukan hal yang sama. Anda mungkin perlu terbuka untuk membeli merek yang berbeda dari biasanya untuk memastikan Anda memiliki perlengkapan yang Anda butuhkan untuk anak Anda.

Ambil inventaris perlengkapan mandi esensial Anda sebelum Anda harus keluar. Perhatikan stok rumah tangga yang Anda miliki untuk barang-barang penting seperti solusi kontak, baterai alat bantu dengar, atau pasta gigi.

Jika Anda merencanakan perjalanan ke toko untuk bahan makanan, ambil perlengkapan mandi ekstra jika Anda kehabisan rendah. Ini dapat mencegah Anda membutuhkan sesuatu ketika toko ditutup atau melakukan perjalanan khusus dan mempertaruhkan kesehatan Anda untuk satu item.

Item penting lainnya Anda harus memiliki suplai satu hingga dua bulan adalah produk perawatan feminin. Pada tamasya berikutnya, ambil apa yang Anda pikir rumah tangga Anda perlu untuk beberapa bulan ke depan.

Memiliki barang-barang ini dalam stok di rumah memungkinkan Anda untuk melewatkan perjalanan dan tinggal di rumah untuk secara efektif berlatih jarak sosial. Sekali lagi, bersabarlah dengan stok toko kelontong pada barang-barang ini. Anda mungkin perlu terbuka untuk membeli berbagai merek atau produk daripada biasanya untuk memastikan Anda memiliki persediaan yang memadai.

Persediaan untuk kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan perlengkapan untuk kesehatan fisik Anda. Pertahankan Anda dan keluarga Anda dihibur dengan menyimpan kegiatan yang menyenangkan, seperti teka-teki dan permainan.

Butuh momen yang tenang? Memiliki beberapa buku bagus yang berbaris untuk menghabiskan waktu. Jadikan game malam dengan permainan papan Anda dan anggota rumah tangga Anda dapat berkumpul dan bermain. Anda juga dapat menemukan game virtual untuk bermain dengan keluarga atau teman yang tidak berada di rumah yang sama dengan Anda. Dengan menjaga pikiran Anda sibuk dan bertunangan, waktu jarak sosial Anda akan berlalu lebih cepat dan tidak akan terasa sangat mengisolasi.

TERKAIT:11 gejala covid yang tidak pernah Anda inginkan

"Arahan maju pasti harus dimasukkan sebagai bagian dari catatan medis pasien," kata dokter berbasis kota New YorkNesochi Okeke-Igbokwe, MD. "Dokumen hukum menetapkan keinginan intervensi kesehatan pasien dalam hal pasien tidak lagi dapat mengomunikasikan keinginan mereka selama rawat inap."

Ini juga dikenal sebagai "Kehendak Hidup," yang menentukan keinginan Anda pada keputusan akhir-jiwa, seperti resusitasi jantung dan ventilasi mekanis. Misalnya: Apakah Anda ingin menerima CPR jika hati Anda berhenti berdetak? Apakah Anda ingin diintubasi dan ditempatkan di ventilator jika Anda sakit kritis dan tidak dapat bernafas sendiri? Baca terus untuk sumber daya yang dapat membantu Anda membuat dokumen-dokumen tersebut.

Anda harus menunjuk kekuatan pengacara yang tahan lama (seseorang yang dapat membuat keputusan keuangan untuk Anda, jika Anda menjadi lumpuh) dan kekuatan perawatan kesehatan (atau proxy layanan kesehatan - seseorang yang dapat membuat keputusan kesehatan untuk Anda jika Anda menjadi terlalu sakit untuk membuatnya dirimu sendiri). Anda dapat berkonsultasi dengan seorang pengacara, atauLima Wishes.memiliki dokumen yang diterima oleh sebagian besar negara bagian, kataGayle Byck, Ph.D., seorang pendukung pasien bersertifikat papan di Chicago. Anda juga dapat menggunakan formulir mereka untuk mendaftarkan arahan terlebih dahulu Anda. Dolka juga merekomendasikanProyek percakapan.

Ini memberikan izin bagi penyedia layanan kesehatan untuk melepaskan informasi kesehatan pribadi tentang Anda untuk membuat daftar Anda pada formulir, kata Byck. Anda dapat melihat online untuk menemukan yang berlaku di negara Anda.

Simpan kartu asuransi fotokopi atau cadangan di dalam tas untuk akses mudah, atau tuliskan nama perusahaan asuransi Anda, nomor kebijakan, dan nomor telepon Anda.

Sebaiknya simpan ID foto duplikat atau salinan di go-bag Anda sebagai cadangan, jika Anda menuju rumah sakit tanpa dompet atau dompet Anda.

"Daftar lengkap semua obat yang diambil pasien adalah informasi penting lain untuk dokter Anda untuk mengetahui," kata Okeke-Igbokwe. Daftarkan semua obat atau suplemen yang Anda ambil - keduanya diresepkan dan over-the-counter-bersama dengan dosis, apa yang Anda ambil, dan seberapa sering Anda mengambilnya. Sertakan nama dan nomor telepon farmasi Anda.

Perhatikan obat apa pun yang Anda alergi, sehingga penyedia layanan kesehatan Anda dapat menghindari pemberiannya.

Catat setiap kondisi yang sedang Anda dirawat, penyakit atau operasi masa lalu (dan ketika mereka terjadi), dan setiap riwayat keluarga kondisi medis. Ini juga merupakan ide yang baik untuk memasukkan salinan hasil tes terbaru dan penting, kata Byck.

Daftarkan dokter Anda, teman kunci dan keluarga, dan klerus jika Anda mau. "Sertakan daftar kontak darurat dalam urutan bagaimana Anda ingin mereka dipanggil," kataJoshua Mansour, MD, seorang dokter bersertifikat triple di Los Angeles. "Ada situasi tertentu di mana kekuatan pengacara atau anggota keluarga terdekat tidak dapat dihubungi, oleh karena itu memiliki daftar siapa pasien yang ingin disebut tim perawatan kesehatan berikutnya sangat bermanfaat. Banyak kali jumlahnya tidak diperbarui di sistem rumah sakit atau bagan."

Kemasi pengisi daya untuk ponsel Anda; Staf rumah sakit mungkin tidak memiliki cadangan untuk meminjamkan Anda ketika Anda membutuhkannya. Sertakan pengisi daya untuk laptop dan e-reader Anda jika Anda membayangkannya dengan Anda.

Anda atau orang yang dicintai akan ingin mencatat tentang kondisi dan perawatan Anda. Anda mungkin juga ingin jurnal atau menulis surat ketika Anda merasa terserah.

"Gambar atau barang-barang pribadi dapat membuat tinggal lama dari rumah sedikit lebih mudah," kata Mansour. "Berkali-kali, foto-foto keluarga, teman, dan orang-orang terkasih dapat membantu mencerahkan hari pasien. Selimut atau barang favorit dapat membuat rumah sakit tetap sedikit lebih mudah."

Sertakan beberapa buku atau majalah, e-reader, atau teka-teki silang atau teka-teki untuk membantu Anda menghabiskan waktu.

"Jika Anda belum menyiapkan portal pasien, sekarang adalah waktu yang tepat untuk melakukan itu," kata Byck. "Dalam waktu normal, 'Ini adalah cara mudah untuk menghubungi dokter Anda dan melacak hasil tes Anda dan janji temu yang akan datang. Bagikan informasi login dengan proxy perawatan kesehatan Anda dan anggota keluarga tepercaya jika mereka membutuhkan lebih banyak informasi untuk membantu Anda untuk membantu Anda peduli. Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa para profesional perawatan kesehatan yang merawat Anda akan memiliki akses ke informasi itu, sangat mungkin bahwa Anda mungkin tidak dibawa ke rumah sakit biasa. "

Karena Anda mungkin secara aktif menggunakan ini, tulislah seorang pengingat untuk membawa mereka dengan Anda dan membubuhkannya ke tas. Mereka akan membantu Anda tetap sibuk dan berkomunikasi dengan orang yang dicintai. "Terutama mengingat bahwa banyak rumah sakit memiliki pembatasan pada pengunjung yang diberikan Covid-19, apa pun yang akan membantu pasien tetap berhubungan dengan keluarga, teman, dan orang-orang terkasih akan membuat rumah sakit tetap lebih nyaman," kata Mansour. "Meskipun ada batasan dan jarak sosial ditegakkan, kami tidak ingin pasien merasa terisolasi secara sosial."

Jika Anda memakai kacamata, sertakan pasangan cadangan sehingga Anda tidak lupa. "Dalam terburu-buru, pasien akan sering lupa untuk mengambil kacamata mereka," kata Mansour. "Terutama jika seorang pasien diambil oleh ambulans, akan lebih mudah untuk memiliki segalanya bersama di tas ini."

Ini dapat membantu Anda melakukan panggilan telepon atau bersantai dengan musik di ponsel atau laptop Anda tanpa mengganggu orang lain.

Meskipun rumah sakit dapat memberikan ini, Anda mungkin ingin memasukkan ekstra dari barang-barang perawatan pribadi favorit Anda, seperti deodoran, sabun dan pasta gigi dan sikat gigi.

Terkadang di rumah sakit, Anda mungkin lapar antara waktu makan. Anda mungkin ingin memasukkan camilan seperti bar nutrisi atau paket mur yang melayani tunggal, bersama dengan kantong teh favorit Anda atau kopi instan.

Jika Anda memakai alat bantu dengar, bungkus beberapa jus tambahan untuk memastikan Anda mendapatkan perawatan terbaik. "Saya telah memiliki beberapa pasien di masa lalu di mana baterai mereka gagal, dan itu membuatnya lebih sulit untuk berkomunikasi," kata Mansour.

Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini 35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid .