Good Lifestyle

Ketika sampai pada peluang Anda mengalami serangan jantung, ada banyak faktor yang dapat memengaruhi risiko Anda. Apakah Anda merokok, memiliki hipertensi, kelebihan berat badan, menderita diabetes, atau memiliki riwayat keluargaserangan jantung hanyabeberapa dari metrik yang dapat mempengaruhi apakah Anda menderita acara jantung yang merugikan. Sekarang, para ahli mengatakan ada satu cara sederhana dan efisien untuk memprediksi tingkat risiko Anda - dan itu adalah satu cara terbaik untuk melakukannya. Baca terus untuk mengetahui cara memprediksi risiko serangan jantung Anda sendiri.

TERKAIT:Makan suguhan manis ini setiap hari memangkas risiko penyakit jantung, pertunjukan studi.

Dengan memberi Anda pemindaian kalsium koroner, jenis CT scan jantung, dokter Anda harus dapat mengukur jumlah kalsium di arteri koroner Anda. Ini dapat membantu mengungkapkan penumpukan plak aterosklerotik yang, jika ada, dapat menyebabkan aAncaman serangan jantung yang lebih tinggi atau stroke.

"Skor kalsium nol berarti Anda tidak memiliki deposit kalsium dan risiko serangan jantung yang rendah dalam lima tahun ke depan," jelasKesehatan sehari-hari Dalam Laporkan Diulas oleh Spesialis Bersertifikat Dewan. "Skor 400 atau lebih menempatkan Anda diRisiko tinggi serangan jantung dalam 10 tahun; Skor 1.000-plus berarti Anda memiliki peluang 25 persen untuk memiliki serangan jantung dalam setahun tanpa perawatan medis. "

Untuk lebih banyak berita kesehatan dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Bahkan jika Anda tidak tahuGejala penyakit jantung atau faktor risiko, ahli jantung biasanya merekomendasikan agar laki-laki harus memiliki pemindaian kalsium koroner pada usia 40 tahun, seperti halnya wanita pascamenopause berusia di atas 50 tahun. Ini mungkin tidak perlu selama dokter Anda menentukan risiko yang sangat rendah. Serangan jantung, tetapi broaching topik dengan penyedia medis Anda di sekitar usia itu adalah tempat yang baik untuk memulai.

TERKAIT:Makan kacang ini sekali seminggu memangkas risiko penyakit jantung Anda, kata studi.

Bagaimana Anda menafsirkan skor Anda dipengaruhi oleh usia Anda pada saat tes, kesehatan sehari-hari menjelaskan. "Misalnya, jika Anda berusia 40 tahun dan memiliki skor 50, itu menunjukkan Anda berisiko tinggi. Jika seorang anak berusia 80 tahun memiliki skor 50, itu menunjukkan risiko rendah karena proses aterosklerotik telah berjalan sangat lambat, "Catatan para ahli mereka.

Jika Anda mencetak skor tinggi untuk usia Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan perubahan diet atau intervensi gaya hidup lainnya untuk mengurangi AndaRisiko Serangan Jantung. Dalam beberapa kasus, obat-obatan seperti statin dapat membantu meningkatkan tingkat risiko Anda dengan menurunkan tekanan darah atau kolesterol Anda. Sementara itu, luangkan waktu sejenak untuk berkonsultasi dengan American Heart AssociationDaftar Periksa Tujuh Poin tindakan sederhana, di rumah yang akan meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Tautan antara kalsium built-up di arteri Anda dan tinggiRisiko Serangan Jantung seharusnya tidak menghentikan Anda dari makan makanan yang kaya kalsium. Namun, para ahli mengatakan Anda mungkin harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai rejimen suplemen yang kaya akan mineral.

Menurut penelitian 2016 menerbitkan studi diJurnal American Heart Association, para peneliti dari Johns Hopkins menemukan itu, "mengambil kalsium. Dalam bentuk suplemen mungkinmeningkatkan risiko penumpukan plak Dalam arteri dan kerusakan jantung, meskipun diet tinggi dalam makanan kaya kalsium tampaknya protektif. "

TERKAIT:Suplemen ini dapat menyebabkan henti jantung jika Anda mengambil terlalu banyak, kata dokter.