Good Lifestyle

Demensia. adalah gangguan otak progresif bahwa, saat ini, tidak memiliki obat. Para ilmuwan secara aktif berusaha untuk lebih memahami apa yang menyebabkan penyakit sehingga dapat dicegah, atau risiko mengembangkannya berkurang, jika memungkinkan. Faktor risiko terbesar adalah usia (sebagian besar kasus demensia terjadi pada manusia lebih dari 60) dan sejarah keluarga. Tetapi para peneliti menemukan lebih banyak tentang apa yang meningkatkan risiko, dan ilmuwan Korea baru-baru ini menerbitkan temuan mereka tentang suatu kondisi yang mungkin melipatgandakan peluang Anda untuk mengembangkan demensia. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak - dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTukar pasti Anda memiliki "panjang" covid dan bahkan mungkin tidak mengetahuinya.

Demensia adalah istilah payung untuk beberapa gangguan otak, termasuk penyakit Alzheimer. Ini melibatkan perubahan pada memori, berpikir, dan kepribadian yang mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi. Alzheimer adalah bentuk demensia yang paling umum, yang mempengaruhi sekitar 5,8 juta orang Amerika.

Demensia menjadi lebih umum, hanya karena lebih banyak dari kita hidup lebih lama. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, kasus demensia diperkirakan akan tiga kali lipat pada tahun 2050.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi AprilEndokrinologi dan metabolisme,Peneliti Korea melaporkan bahwa orang dengan bentuk sindrom metabolik yang paling parah hampir tiga kali lipat risiko mengembangkan demensia daripada orang yang tidak menunjukkan tanda-tanda kondisi tersebut.

Gejala sindrom metabolik meliputi tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida darah tinggi, kolesterol HDL rendah ("baik"), dan lingkar pinggang besar. Seseorang didiagnosis dengan sindrom metabolik ketika mereka memenuhi lebih dari tiga kriteria tersebut.

Studi sebelumnya telah menghubungkan sindrom metabolik dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, dan gangguan otak.

Menggunakan data dari layanan asuransi kesehatan nasional Korea Selatan, para ilmuwan melihat hampir 1,5 juta orang di atas usia 45 tahun yang mendapat pemeriksaan selama empat tahun berturut-turut. Mereka menemukan bahwa orang-orang yang memenuhi kriteria sindrom metabolik memiliki risiko 1,35 kali lebih tinggi dari demensia dari semua penyebab daripada kelompok tanpa sindrom metabolik.

Tetapi orang-orang yang memiliki sindrom metabolik yang lebih parah dan berkepanjangan memiliki risiko yang lebih tinggi. Para peneliti menugaskan masing-masing dari lima kondisi yang terkait dengan sindrom metabolik skor 1. Jika seseorang didiagnosis dengan tidak ada lima faktor risiko selama empat tahun berturut-turut, mereka diberi skor nol. Jika seseorang didiagnosis dengan kelima kondisi selama empat tahun berturut-turut, mereka diberi skor 20.

Para ilmuwan menemukan bahwa orang dengan skor 20 memiliki 2,6 kali peluang untuk mengembangkan segala bentuk demensia daripada orang dengan skor nol. Risiko Alzheimer mereka adalah 2,33 kali lebih tinggi dan demensia vaskular 2,3 kali lebih tinggi.

TERKAIT: Tukar pasti Anda mungkin mengalami demensia, menurut CDC

"Penting bagi seseorang dengan elemen yang menyusun sindrom metabolik untuk mencegah demensia dengan mengurangi paparan sindrom metabolik oleh, misalnya, melalui latihan rutin dan perubahan diet," kata penulis studi Lee Seung-hwan dari Departemen Kedokteran Internal Di Rumah Sakit Seoul St. Mary.

Menurut American Heart Association, inilah yang dapat Anda lakukan hari ini untuk mencegah atau mengobati sindrom metabolik:

• Makan diet sehatKaya dalam buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, ikan, unggas tanpa kulit, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak atau bebas lemak, daging tanpa lemak, dan protein sayuran. Batasi asupan makanan olahan, jenuh dan lemak trans, daging merah, natrium, dan tambahan gula.
• Dapatkan olahraga teratur - setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas moderat seminggu. Itu bisa termasuk berjalan, berkebun, tenis, atau bersepeda dengan kecepatan rendah.
• Mempertahankan berat badan yang sehat. Menurunkan berat badan jika perlu, dan awasi diet yang baik dan aktivitas fisik yang teratur.

Dan untuk menjalani hidup di Anda yang paling sehat, jangan lewatkanPenyebab # 1 diabetes, menurut dokter.