Good Lifestyle

Aserangan jantungSepertinya itu bisa menyelinap keluar dari mana pun - satu menit Anda jogging, atau menerima panggilan telepon yang penuh tekanan, dan kemudian berikutnya Anda mencengkeram dada Anda, terengah-engah, meminta seseorang untuk menelepon 911. Fakta bahwa mereka sangat umum memperkuat ide ini - di negara kita, hampir 805.000 orang Amerika mengalami serangan jantung setiap tahun, menurutCDC. Itu satu setiap 40 detik, menjadikannya pembunuh pria dan wanita terkemuka. Setengah yang mendapatkan satu mati. Dan setengah dari mereka mati pada jam pertama mendapatkan gejala.

Namun, kebenarannya adalah, banyak serangan jantung dapat diprediksi - dan dicegah. Mereka tidak harus tiba-tiba; Anda dapat menghentikan mereka bahkan terjadi (kadang-kadang; ada banyak faktor yang terlibat, termasuk genetika).

Bagaimana? Mengetahui penyebab nomor satu serangan jantung dapat membantu. Baca terus untuk penyebab # 1 serangan jantung, dan bagaimana Anda dapat mengetahui apakah Anda mendapatkan satu - dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTukar pasti Anda memiliki "panjang" covid dan bahkan mungkin tidak mengetahuinya.

Sebelum kita masuk ke penyebabnya, kita harus mendefinisikan apa itu serangan jantung. Banyak orang berpikir itu berarti jantung Anda menjepit dan berhenti bekerja. Itu benar tapi itu sedikit lebih rumit. Bagian hatimu dipasok oleh darah yang mengalir masuk dan keluar dari arteri Anda, yang merupakan nama lain untuk pembuluh darah Anda - bayangkan mereka sebagai tabung berotot yang dilapisi dengan jaringan halus. Darah yang mengalir melalui mereka kaya oksigen. Ketika aliran berhenti karena penyumbatan, dan bagian hatimu tidak bisa mendapatkan oksigen yang cukup, bagian hatimu bisa mulai mati. Penyumbatan harus dihapus secepatnya.

Penyebab # 1 dari serangan jantung adalah ketika plak berlemak di arteri Anda menumpuk; Ini dikenal sebagai aterosklerosis. "Pengerasan" arteri Anda ini terjadi ketika lemak - Anda mungkin dapat menebak lemak apa: kolesterol yang ditakuti - membangun di lapisan dan membentuk apa yang disebut plak. Pada awalnya, penumpukan ini mungkin minimal. Tetapi jika Anda menganggapnya sebagai film time-selang, bangunan dapat meningkat dan meningkat dari waktu ke waktu, mempersempit arteri. Akhirnya, tidak ada darah yang bisa melewati. Tidak ada darah, tidak ada oksigen. Tidak ada oksigen, dan hatimu tidak bisa bekerja.

Satu catatan sebelum kita melanjutkan: Tidak semua kolesterol buruk. Bahkan, beberapa sangat penting. Tubuh Anda membangun sel dan membuat hormon berkat kolesterol. Kolesterol "baik" seperti ini disebut HDL, atau lipoprotein densitas tinggi. Jenis yang tidak Anda inginkan adalah ldl-density lipoprotein. Diet tinggi lemak jenuh dapat menyebabkan penumpukan kolesterol LDL.

Jadi apa yang sebenarnya terjadi ketika Anda mengalami serangan jantung? Dalam beberapa kasus, plak dapat pecah, dan tiba-tiba darah kaya oksigen Anda dipenuhi kolesterol dan nasties lainnya - pikirkan tumpahan minyak. Di mana ada pecahnya, gumpalan darah mungkin terbentuk. Ini menyebabkan penyumbatan lebih lanjut. Tiba-tiba, hatimu diblokir lagi. Atau arteri Anda bisa kejang, juga mematikan aliran darah. Ketika jantung Anda berhenti menerima darah kaya oksigen, otak Anda mendapatkan pesan - tetapi kadang-kadang tidak dapat mengisolasi sumber rasa sakit, karena "rasa sakit yang dirujuk" - otak Anda berpikir itu adalah lengan Anda yang sakit, atau punggung Anda.

TERKAIT: Tukar pasti Anda mungkin mengalami demensia, menurut CDC

National Institutes of Health membantu mencantumkan gejala: "Tanda-tanda dapat mencakup:

• Menghancurkan nyeri dada atau tekanan dan / atau rasa tidak nyaman atau sakit di tempat lain di tubuh bagian atas, leher, atau lengan
• Keringat dingin
• Pingsan atau lighteadedness.
• Sesak napas
• Mual"

Kami melihat ke Reddit untuk penjelasan visceral. "Banyak tekanan dan rasa sakit di dada Anda," tulis satu korban. "Itu mulai ringan dan tumbuh dan tumbuh. Tergantung pada usia Anda, Anda mungkin menyadari apa yang terjadi, atau hanya berpikir 'Wow, ini menjengkelkan, dan segera berakhir.' Hal berikutnya yang Anda ketahui, rasa sakitnya tak tertahankan, dan Anda mengalami kesulitan bernafas, yang mengarah pada padang ringan. Sekitar saat ini Anda benar-benar menyadari bahwa Anda membutuhkan bantuan, dan berharap Anda dapat membuatnya ke telepon tepat waktu. "

Kata NIH: "Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mungkin mengalami serangan jantung, hubungi 9-1-1 segera."

"Kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, seperti diet yang buruk, kurang berolahraga, kelebihan berat badan dan merokok, dapat menyebabkan aterosklerosis," kata Mayo Clinic. Mereka juga daftar

• "Usia
• Penggunaan tembakau
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol Tinggi
• Diabetes
• Sindrom metabolik.

Dan sejarah keluarga serangan jantung sebagai faktor utama. "

Ingat atas atas kami mengatakan beberapa serangan jantung dapat dicegah. Jika Anda seorang perokok, berhenti. Jika Anda makan dengan buruk, berhenti - diet sehat, satu diisi dengan protein, serat dan lemak sehat, adalah satu cara yang pasti untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Anda juga ingin tahu kadar kolesterol Anda dan memastikan semuanya baik-baik saja. Untuk tujuan ini, dapatkan fisik Anda setiap tahun; Seperti kardiologTarak Rambhatla, MD, pilihlah fisik tahunan untuk menghilangkan masalah potensial.

"Bahkan jika kita merasa sehat sekarang, intinya adalah untuk menghindari serangan jantung dalam 10 hingga 20 tahun ke depan. Jika kita memiliki faktor risiko jantung yang mendasarinya yang tidak kita sadari, itu dapat berkembang menjadi penyakit nyata pada 10-15 tahun, "katanya. "Jika Anda setidaknya tahu angka-angka itu, itu akan memberi Anda kerangka kerja yang baik untuk mengidentifikasi faktor-faktor risiko [untuk serangan jantung dan penyakit]."

TERKAIT:Penyebab # 1 diabetes, menurut sains

Hubungi 911. Seperti yang kami katakan, hampir setengah dari mereka yang meninggal karena serangan jantung melakukannya dalam satu jam pertama. Lebih baik menyebut ambulans daripada mendorong diri sendiri, karena alasan yang jelas; Anda tidak ingin memperburuk situasi dengan berada di belakang kemudi, dan EMS dapat membantu Anda jika jantung Anda mulai gagal. Itu selalu lebih baik untuk aman daripada menyesal. Dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid.