Good Lifestyle

Beri kami roti Anda, dan kami akan memberi Anda burger terbaik dalam hidup Anda. Anda bahkan dapat memiliki saus khusus!

KitaResep Burger Sehat Memungkinkan Anda memuat pada hal-hal baik - makanan utuh seperti tomat, selada, bawang, dan acar (Ya, kami akan menghitungnya; mereka mentimun, setelah semua!) - Saat meninggalkan yang buruk, seperti orang miskin nutrisi Bun, saus saus tebal atau saus barbekyu, dan daging dan daging sapi berlemak.

Jadi parit rasa bersalah yang mungkin Anda kaitkan dengan burger pada diet penurunan berat badan Anda, dan masak resep burger sehat ini, miliknyaMenurunkan berat badan seperti orang gila bahkan jika Anda memiliki kehidupan yang gila!

Membuat 4 porsi (rata-rata 2 cangkir)

Bahan-bahan

Untuk Burger Bowl:

1 pon daging sapi tanah ekstra-lean mentah
1/4 sdt. garam laut
¼ sdt. paprika hitam tanah
1 cangkir irisan bawang (kira-kira 1 sedang)
3 cangkir selada romaine cincang
1 cangkir tomat anggur dibelah dua
1 cangkir irisan adik acar
8 iris yang dimasak kalkun bacon, cincang
1 cangkir keju cheddar parut

Untuk saus khusus:

3 sdm. mayones (lebih disukai berbasis minyak zaitun)
2 sdm. kecap alami
2 sdt. acar keinginan
1 sendok teh. bawang cincang halus
1 cubit garam laut

Peralatan khusus:

Semprot memasak antilengket

Cara membuatnya

1. Panaskan wajan besar, dilapisi ringan dengan semprotan, panas tinggi sampai sangat panas.
2. Tambahkan daging sapi, garam, dan lada dan masak, aduk untuk memisahkan daging menjadi hancur, sekitar 5 menit, sampai kecokelatan dan dimasak.
3. Hapus daging sapi tanah dari wajan dengan sendok berlubang; Transfer ke piring yang dilapisi dengan handuk kertas. Tinggalkan panas.
4. Tambahkan bawang ke wajan dan masak tanpa diaduk selama 2 hingga 3 menit; Balik dan masak selama 2 hingga 3 menit lagi hingga kecokelatan di kedua sisi.
5. Untuk membuat saus khusus, gabungkan mayones, saus, acar, bawang cincang, dan garam dalam mangkuk kecil.
6. Untuk merakit Burger Bowl, membagi selada di antara 4 mangkuk (rata-rata ¾ cangkir). TOP secara merata dengan ¼ cangkir tomat, ¼ acar cangkir, ¼ cangkir yang dimasak bawang, seperempat daging (sekitar 2 iris), dan ¼ cangkir keju. Gerimis merata dengan saus khusus (sekitar 1 sdm. + 1 ½ sdt. Masing-masing).

Untuk berita makan yang lebih sehat, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami!