Good Lifestyle

NSpisang Mungkin bejana buah Sundae (dan sumber kalium yang bagus untuk boot), tetapi formula split standar-satu pisang, ditambah tiga sendokes krim-Apakah resep bencana untuk pemakan yang cerdas.nanas, Di sisi lain, memegang satu yang baiksendok es krim sempurna, dan tendangan manis dan keasamannya - yang hanya diintensifkan ketika itu cocok-bakar dengan baik dengan vanilla krem. Tambahkan pusaran saus rum dan beberapa kelapa panggang ke resep sundae nanas bakar ini, dan rasanya seperti memiliki Piña Colada, minus mabuk. Ini seperti liburan di piring.

Nutrisi:290 kalori, 11 g lemak (7 g jenuh), gula 35 g

Melayani 4.

Kamu akan membutuhkan

4 (1/2 "-Hick) irisan nanas segar, inti dihapus
1 sdm mentega
2 sdm gula merah
2 sdm rum gelap
1 sdt ekstrak vanilla
2 cangkir es krim vanilla
2 sdm parut kelapa manis, roti panggang (memanggang kelapa adalah opsional, tetapi sangat direkomendasikan. Untuk bersulang, menyebar pada lembaran kue dan memanggang dalam oven 350 ° F selama 12 menit, sampai cokelat keemasan.)

Cara membuatnya

1. Panaskan panggangan, grill pan, atau tumis besar di atas api sedang (menggunakan tepukan kecil mentega di panute.
2. Masak cincin nanas selama 3 hingga 4 menit per sisi, sampai karamel di seluruh.
3. Masak mentega, gula merah, rum, dan vanila dalam panci dengan panas rendah, aduk sesekali, sampai gula sepenuhnya meleleh dan saus berwarna coklat tua. Tetap hangat.
4. Tempatkan satu irisan nanas pada masing-masing dari 4 piring kecil.
5. Atas dengan sendok es krim, gerimis dengan saus rum, lalu selesaikan dengan kelapa panggang.

Makan tip ini

Kita semua tahu pisang adalah sumber kalium yang bagus, tetapi bagaimana dengan nanas? Berikut adalah beberapa hal yang dilakukan buah mewah ini untuk kesehatan Anda yang mungkin belum Anda ketahui:

• Antiinflamasi Manfaat.
• GOOF untuk kekuatan tulang
• Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh
• Kesehatan Mata, serta mengurangi risiko degenerasi makula, yang merupakan penyakit mata yang dapat berkembang di mata orang seiring bertambahnya usia.
• Mengurangi risiko bekuan darah
• AIDS dalam pencernaan

TERKAIT: Resep yang ditambahkan tanpa gula Anda akan benar-benar menantikan untuk makan.