Good Lifestyle

Baru-baru ini, pemasar makanan telah memperhatikan tren baru. Bahkan sebagai konsumen yang lebih muda telah menjadi lebih kurus dan sadar kesehatan, mereka masih menuntut untuk satu jenis makanan cepat saji tertentu: sarapan. Sebagai tanggapan, Taco Bell memperkenalkan A.m. menu - termasuk taco biskuit baru dan menakutkan, di mana setengah kalori berasal dari lemak. McDonald's, sementara itu, mengumumkan akan bereksperimen dengan menyajikan mcmuffin telur dan pancake sepanjang hari.

Media dijuluki pertempuran ini untuk dolar Anda "Wars Breakfast" -Tapi Anda mungkin korban yang sebenarnya.

Sarapan bisa menjadi hal yang baik. Studi menunjukkan bahwa orang yang membutuhkan waktu untuk makan pagi mengkonsumsi lebih sedikit kalori selama hari itu, memiliki keterampilan kognitif yang lebih kuat, dan 30 persen lebih kecil kemungkinannya kelebihan berat badan atau obesitas. Tetapi ketika pemasar makanan mendapatkannya, "Sarapan yang hangat" berubah menjadi sesuatu yang lebih seperti "sarapan yang melanggar hati," karena banyak dari apa yang ditawarkan di restoran Amerika - dan lorong grosir - adalah koleksi berebut berlemak, Rudal muffin yang salah arah, dan pancake yang terlihat seperti penutup lubang got.

Sudah waktunya untuk panggilan bangun.Makan ini, bukan itu! Editor majalah mencari yang baik, yang buruk, dan berminyak dan mengumpulkan laporan khusus ini: makanan sarapan terburuk di Amerika 2015! Membacanya, bagikan, dan kemudian mulai menurunkan berat badan bahkan sebelum sarapan, dengan ini penting14 cara untuk bangun dengan nol perut!

Smack Madu Kelloggs (1 cangkir)

100 kalori, 0,5 g lemak, 40 mg natrium, carbohidrat 24 g, gula 15 g

Itulah yang setara dengan gula: Scarfing A Mrs. Field Chocolate Chip Cookie dan menyebutnya sarapan.

Smacks maskot, penggalian katak, perlu smackdown: serealnya memiliki lebih banyak gula daripada Tony the Tiger, Fred Flintstone atau bahkan Cap'n Crunch! Lebih buruk lagi, setiap kepulan dilapisi dengan minyak yang terhidrogenasi sebagian, suatu zat bahkan rantai makanan cepat saji akan larangan karena mengandung jejak trans-lemak. Smack juga mengandung warna karamel, yang telah terbukti meningkatkan risiko kanker pada hewan dan merupakan kemungkinan karsinogen untuk manusia juga. General Mills baru saja mengumumkan bahwa mereka akan menghilangkan warna buatan dari sereal mereka; Minta Kellogg untuk melakukan hal yang sama.

Makan saja ini!

General Mills 'Kix (1 1/4 cangkir)

110 kalori, 1 g lemak, 180 mg natrium, 25 g karbohidrat, gula 3 g

Kix adalah yang paling aman dari semua sereal manis, dan cocok dengan blueberry.

Beruang Naked Go Bananas ... Go Nuts Granola (1/2 cangkir)

280 kalori, 14 g lemak (4 g lemak jenuh), serat 4 g, gula 10 g

Itu setara lemak: Donat Dunkin 'Muffin Blueberry dalam mangkuk - kecuali Granola ini memiliki lebih banyak lemak jenuh!

Granola mungkin merupakan makanan sarapan yang paling berlebihan sepanjang masa. Menurut Anda apa yang memegang semua rumpun pisang-y itu bersama? Gula dan minyak. Dan 4 gram serat tidak cukup untuk menyimpan mangkuk ini. Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda makan lebih banyak serat saat sarapan, Anda akan mengkonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.

Makan saja ini!

Kelllogg's All-Bran Asli (1 cangkir)

160 kalori, 2 g lemak, 20 g serat, 12 g gula

Ini disebut all-bran! Ini seperti yang kaya serat, dengan sentuhan manis juga. Dan untuk menjadi lebih sehat, meleleh hingga 10 pon lemak - dalam satu minggu! -Dengan rencana penurunan berat badan baru kami,Diet Teh Flat-Belly 7 hari dan membersihkan!

Dunkin 'Donuts Blueberry Butternut donat

420 kalori, 17 g lemak (8 g lemak jenuh), karbohidrat 60 g, gula 35 g

Itulah yang setara dengan gula: Satu porsi es krim makanan phish dari Ben dan Jerry - kecuali donat ini memiliki 130 kalori, 3 gram lebih banyak lemak dan 22 karbohidrat lagi!

Donat yang baik melayang di kisaran 200 hingga 300 kalori, tetapi Dunkin 'Donuts telah merusak hambatan baru dengan bencana pucat ini. Pada 420, ia memiliki lebih banyak kalori daripada McMuffin telur McDonaldin dengan cokelat hash dan hampir sebanyak 5 mangkuk loop froot. Bahkan, itu adalah donat kalori tertinggi di luar sana - baik Krispy Kreme maupun Tim Horton memiliki satu yang menempati 400 kalori. Berbicara tentang angka, inilah yang lain: Butternut Blueberry memiliki 44 bahan, termasukMakan ini, bukan itu! harus dihindari seperti propilen glikol, pengawet dan rasa buatan. Dan berapa banyak blueberry yang sebenarnya? Nol.

Makan saja ini!

Dunkin 'Donat lemon donat

260 kalori, 15 g lemak (7 g lemak jenuh), 29 g karbohidrat, gula 10 g

Ini memiliki daftar bahan buatan yang sama, tetapi ini adalah salah satu pilihan kalori terendah di Dunkin 'Donuts. Ambil kopi Anda dan keluar - atau lebih baik lagi, kekuatan pagi Anda dengan salah satunyaSmoothie Makanan Cepat Saji Terbaik untuk Penurunan Berat Badan!

Taco Bell A.M. CRUNCHWRAP - Sosis

710 kalori, 47 g lemak (14 g lemak jenuh), 1.260 mg natrium, 51 g karbohidrat

Itu setara kalori: Dua Dinnertime Taco Bell Burrito, dimakan untuk sarapan!

Taco Bell? Untuk sarapan? Berita itu membuat semua orang tertawa tahun lalu. Tapi lelucon itu pada Anda: Sebagian besar barang lebih dari 500 kalori. Untuk sosis crunchwrap, bel menemukan cara untuk mengisi sosis dan hash brown ke dalam kapal karbohidrat ini, ditambah keju cheddar parut, setumpuk telur dan 50 bahan lainnya, banyak yang bisa dilindungi. Perang sarapan paling brutal untuk perut Anda.

Makan saja ini!

Taco Bell A.M. Taco panggang - telur dan keju

170 kalori, 9 g lemak (3 g lemak jenuh), 330 natrium, 15 g karbohidrat

Jika Anda selatan perbatasan, pesan sandwich telur dan keju, saran suara di setiap rantai makanan cepat saji di A.M. jam. Yang ini memiliki 12 gram protein pengisian perut.

Biskuit Monster Hardee

710 kalori, 47 g lemak (18 g lemak jenuh), 2,160 mg natrium, 40 g karbohidrat

Itu setara natrium dan lemak: Pecinta panci panci pribadi 6 "pizza dari pizza hut! Dalam satu sandwich!

Monster monster ini memiliki tiga jenis daging babi dan lebih dari satu hari natrium. Dari bawah ke atas, Anda akan menemukan ham, dan kemudian keju, dan kemudian patty sosis, dan kemudian lebih banyak keju, dan kemudian telur yang dilipat, dan kemudian bacon, semua antara biskuit berlemak. Second kedua untuk terburuk: jack di kotak memuat sandwich sarapan, yang memiliki bahan yang sama antara roti penghuni pertama, untuk jumlah kalori yang sama - tetapi dengan natrium yang jauh lebih sedikit.

Makan saja ini!

Sandwich Sarapan Frisco Hardee

360 kalori, 11 g lemak (lemak jenuh 3 g), 1.100 mg natrium, 44 g karbohidrat

Setiap pilihan sarapan di Hardee memiliki terlalu banyak natrium - kecuali jika Anda memesan bubur jagung - tetapi setidaknya yang satu ini juga memiliki 19 gram protein. Berbicara tentang makanan cepat saji yang buruk, Anda tidak akan percaya rantai mana yang menjual AndaBurger terburuk di Amerika 2015!

Dunkin 'Donuts Multigrain Bagel dengan Keju Krim Strawberry Berkurang

500 kalori, 17 g lemak (6,5 g lemak jenuh), 650 natrium, 78 g karbohidrat

Itu setara kalori: Bacon McDouble di McDonald's, namun tanpa manfaat dari proteinnya yang signifikan!

Bagian terburuk tentang sarapan ini adalah bahwa sejumlah pemakan yang sadar kesehatan (yang entah bagaimana berjalan ke dalam dunkin ', mungkin untuk kopi) memerintahkan pemikiran ini mereka membuat pilihan cerdas. Tidak peduli seberapa sehat bagel atau toppingnya muncul, tidak ada yang melarikan diri dari kenyataan bahwa yang satu ini palsu. Bahkan, Anda tidak mungkin menemukan kombinasi bagel di rantai restoran yang mendaftarkan kurang dari 400 kalori, karena sebagian besar telah olahan karbohidrat dan lemak tingkat rendah. Dan mulai hari Anda salah ketika Anda meraih yang lain ini7 makanan yang seharusnya tidak Anda makan untuk sarapan!

Makan saja ini!

Dunkin 'Donats Egg and Cheese Bahasa Inggris Muffin Sandwich

240 kalori, 7 g lemak (lemak jenuh 3,5 g), 490 mg natrium, 32 g karbohidrat

Dengan 12 gram protein dan kurang natrium daripada tahun lalu, ini adalah Dunkin 'Do.

Denny's Peanut Butter Cup Pancake Breakfast

1.670 kalori, 105 g lemak (33 g lemak jenuh), 2,765 mg natrium, 148 g karbohidrat, gula 64 g

Itu setara lemak: 33 Hotcakes McDonald ditumpuk tinggi!

Tunggu, bukankah ini termasuk dalam daftar makanan penutup terburuk di Amerika? IHOP memiliki pancake cheesecake New York. Perkins menjual yang disebut pai apel. Tapi Denny's Peanut butter cangkir sarapan pancake out-manisan mereka semua. Mereka telah memasukkan dua pancake buttermilk dengan chocolate dan chocolate chocole chips, dan kemudian menambahnya dengan fudge panas dan saus selai kacang. Hasilnya adalah hidangan dengan lebih banyak gula daripada 5 porsi es krim Edy. (Melempar telur, cokelat hash dan dua tautan sosis, dan jumlah natrium juga melambung.) Bagian paling gila: Mereka menawarkan sirup maple di samping.

Makan saja ini!

Denny's build-your-grand-grand-slam dengan 2 pancake (370 kalori) dan 2 putih telur (60 kalori).

Kemudian jaga perut Anda kencang dan ketat - dengan waktu yang penting7 makanan terbaik untuk penurunan berat badan yang cepat!

Ihop chorizo ​​fiesta telur dadar

1.300 kalori, 106 g lemak (34 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 3.220 natrium, 33 g karbohidrat

Tetapi jika Anda juga memesan sisi pancake dan sirup yang menyertainya, itu 1.990 kalori dan 42 gram lemak jenuh.

Itu setara natrium: Makan 273 Cheetos untuk sarapan

IHOP adalah salah satu rantai terakhir untuk melepaskan angka gizinya, dan mengingat jumlah kalori tingkat utang nasional banyak dari menunya, kita dapat melihat alasannya. Omelet yang terlalu empuk ini penuh dengan chorizo, paprika panggang, keju jack pepper dan bawang dan kemudian disiram dalam krim asam dan saus cabai. Lempar tiga pancake tambahan, dan Anda punya makanan "sehat" dengan kalori senilai satu hari. Pilih item menu sederhana & fit dan dapatkan perbaikan asin Anda nanti - sambil menghemat 100-an kalori - dengan hal-hal penting ini10 Junk Foods Terbaik untuk Penurunan Berat Badan.

Makan saja ini!

Ihop sederhana & fit omelet sayuran

310 kalori, 12 g lemak (4,5 g lemak jenuh), 750 mg natrium, 6 g karbohidrat

(Foto: Instagram / @ alcyon3)

Pabrik Cheesecake Bruleéd Toast Perancis

2.780 kalori, n / a fat (93 g lemak jenuh), 2,230 mg natrium, 120 g gula

Itu setara lemak jenuh: 6 Sonic Cheeseburgers, dan setara kalori dari 40 Dunkin Donuts 'Munchkins.

Berbicara tentang hidangan penutup untuk sarapan! Hidangan "pedesaan" ini akan berkarat arteri Anda. Ini memiliki nilai natrium sehari penuh, lebih dari satu hari kalori, gula tiga hingga empat hari dan nilai lemak jenuh seminggu. Pabrik Cheesecake tidak akan mengungkapkan jumlah lemak total - mungkin karena mereka tidak dapat menghitung setinggi itu? Memenuhi sarapan terburuk absolut di Amerika.

Makan saja ini!

Kue cheesecake omelet polos

490 kalori, nutrisi lain n / a

Jangan diet. MAKAN! Temukan 1.000 swating swap dan resep lezat di yang baruMakan ini, bukan itu! Majalah-berlangganan sekarang dan dapatkan setengah dari buku masak gratis!