Good Lifestyle

Ketika Anda menuju keApplebee's Untuk makan malam, Anda tahu Anda akan menikmati makanan yang nyaman di. Tempat Makan Kasual-Kasual Tercinta. Tapi, apa yang mungkin tidak Anda sadari adalah bahwa menu Applebee merangkakBanyak pilihan makanan yang tidak sehat. Jika Anda mencobatetap melacak dengan tujuan kesehatan Anda dengan makan makanan yang tidak akanmenggagalkan seluruh hari Anda, Makan di sini tidak akan semudah yang Anda pikirkan.

Bahkan, ada satu hidangan licik yang terlihat relatif baik untuk Anda, tetapi sebenarnya yang terburuk di menu Applebee. Sederhananya, ini berita buruk, dan satu hidangan yang seharusnya tidak Anda pesan. Baca terus untuk mengetahui apa itu (dan untuk berita makan yang lebih sehat, pastikan untuk check outApa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum smoothie setiap hari).

Item menu terburuk di Applebee's adalah ...

Bungkus salad ayam oriental

Bungkus dan beberapa kentang goreng - tidak terlalu buruk, kan? Sayangnya, itu. Dan Applebee membuktikan bahwa dengan bungkus ayam oriental.

Hidangan ini mengambil salad ayam oriental tercinta rantai dan menyajikannya dalam bungkus, yang tampaknya tidak berbahaya. Setiap gigitan ditumpuk dengan tender ayam tepung roti renyah, hijau segar, mie beras renyah, dan almond - semua digulung dalam tortilla tepung hangat dan disajikan dengan vinaigrette oriental di samping.

Segera,"Ayam dilapisi tepung roti renyah" adalah bendera merah, karena itu hanya cara yang lebih baik untuk mengatakan "goreng." Melihat lebih dekatkerusakan gizi,Entrée ini menyajikan 1.810 kalori, menjadikannya hideng paling kalori di menu Applebee. Kebanyakan orang mengkonsumsi sekitar 2.000 kalori sepanjang hari, sehingga Anda dapat melihat betapa bermasalahnya makan ini.

Dan itu tidak berhenti di situ.

Bungkus ini memiliki lebih dari 100 gram lemak, danMenurut Pedoman Diet Amerika 2015-2020, rata-rata orang harus mengkonsumsi 78 gramtotal lemak per hari. Plus, natrium dan gula itu melalui atap. Makanan yang satu ini berisi hampir 2.700 miligram natrium, ketika rata-rata orang harus memiliki tidak lebih dari 2.300 miligram sehari, perAmerican Heart Association. Fakta bahwa itu juga melayani lebih banyak gula daripada yang Anda dapatkan jika Anda makan delapan cookie oreo mengkhawatirkan. Ini adalah hidangan gurih, setelah semua, jadi tentu saja, Anda tidak akan mengharapkannya begitu tinggi dalam hal-hal manis.

Mengetahui bahwa ini adalah bom natrium dan gula adalah alasan yang cukup untuk menjauh, sebagaisodium danDiet penuh gula dapat menyebabkan kenaikan berat badandan peningkatan risiko penyakit jantung. (Mencari tips yang lebih bermanfaat? Nah,Restoran utama dan panduan survival supermarket Anda ada di sini!)

Apa yang harus Anda pesan dari Applebee's.

Terus terang, sebenarnya tidak ada pilihan sehat di Applebee's. Banyak item menu yang tinggi kalori dan memiliki jumlah natrium yang menakutkan (kita berbicara hidangan dengan natrium yang hampir dua hari, seperti fajitas. Big Yikes!).

Tapi, jika Anda berencana menikmati makan dari Applebee's, Anda bertaruh terbaik adalah memesan salad rumah samping dan memasangkannya dengan sup, seperti portsmouth clam chowder atau tortilla ayam. Ini adalah dua dari sedikit item menu yang masuk di bawah 1.000 miligram natrium.

Selama Anda memperlakukan Applebee sebagaikadang-kadang Lokasi makan yang tidak Anda kunjungi, lalu lanjutkan. Ini semua tentang keseimbangan - danAndabisa Buat pilihan cerdas sambil menikmati makan malam Anda.