Good Lifestyle

George W. Gereja membuka ayam gereja pertama untuk pergi pada tahun 1952 di seberang jalan dari Alamo di San Antonio, Texas. Hari ini, ada lebih dari 1.500 lokasi di seluruh rantai makanan cepat saji yang berspesialisasi dalam ayam goreng. Gereja adalah tentang porsi besar, rasa tebal, dan banyakMakanan yang diilhami selatan, termasuk grub yang ya, digoreng dan lezat. Jika Anda mencoba membuat pilihan cerdas, masih ada banyak pilihan di menu ayam gereja yang masih bisa Anda impikan.

Jadi sebelum Anda pergi makan makanan berikutnya di Church's Chicken, baca pada opsi menu terbaik dan terburuk Anda.

Menu utama

Dengan jumlah kalori yang masuk akal dan lemak jenuh, sandwich ini adalah salah satu pilihan yang lebih baik pada menu. Pastikan untuk memasangkannya dengan minuman non-kalori danlebih baik untuk sisi Anda.

Sebagian besar listrik pada menu ini digoreng, dan udang kupu-kupu ini tidak berbeda (karenanya 31 gram karbohidrat). Tetapi jika Anda menuju ke Church's Chicken untuk menggaruk gatal Anda untuk makanan goreng, kalori paling masuk akal dalam pilihan ini.

Meskipun sandwich tongkol mungkin terdengar seperti salad yang sehat di antara dua iris roti, bukan itu masalahnya. Lihat di sini, sandwich tongkol adalah singkatan dari ayam-of-payudara, dan anak bad boy ini mendekati 41 persen kalori rata-rata harian Anda, 45 persen harian yang direkomendasikan maksimum untuk lemak jenuh, dan 63 persen dari natrium yang direkomendasikan setiap hari untuk natrium . Semua itu tanpa sisi dan minuman!

TERKAIT: Cara mudah untuk membuat makanan yang lebih sehat lebih sehat.

Meskipun Anda mungkin melihat 380 kalori per paha goreng, Anda biasanya makan lebih dari satu. Jadi Anda dapat dengan mudah mengumpulkan 760 atau 1.140 kalori dengan makan masing-masing 2 atau 3 paha. Makan beberapa paha juga akan membuat lemak jenuh, natrium, dan karbohidrat yang tersumbat arteri - tentu saja item menu untuk dilewati.

Saus.

Jika Anda ingin menambahkan rasa tanpa banyak kalori, saus pedas adalah pilihan yang luar biasa. Ini sangat rendah kalori, dan bebas dari lemak jenuh. Itu datang dengan beberapa natrium dan gula, tetapi sedikit saus panas memang berjalan jauh.

Meski ayam goreng mungkin lezat yang luar biasasaus, Ini juga dibuat dengan banyak lemak. Sejumlah besar saus memiliki 30 persen dari max harian yang disarankan dari lemak jenuh dan 76 persen max harian yang disarankan untuk natrium - dan itu hanya di sisi Anda!

Sisi & Permen

Jika Anda ingin menambahkan sayuran ke makanan Anda tanpa banyak menambahkan lemak, tidak terlihat lagi. Kacang hijau ini juga tidak digoreng, yang merupakan perubahan yang menyenangkan dari banyak pilihan lain yang memiliki celah roti renyah di sini.

Makanlah paprika jalapeño ini utuh atau peras jus ke atas ayam Anda. Pemakan ayam gereja telah melakukannya sejak 1952. Dan sedikit yang mereka tahu betapa sedikit kalori yang dimiliki Jalapeños!

Anda mungkin mendambakan sayuran selatan ini, tetapi potongan-potongan ukuran gigitan ini digoreng dan diisi dengan lebih banyak kalori yang Anda butuhkan dalam satu makanan. Ini juga memiliki lebih banyak karbohidrat daripada lima irisan roti!