Good Lifestyle

Hari Valentine hampir di sini, dan apakah Anda akan pergi ke restoran favorit Anda atau mendapatkan takeout, berbagi makanan penutup adalah cara romantis untuk mengakhiri makanan Anda. Sementara kita semua untuk memanjakan diri dalam cokelat dan permen yang lezat dengan kekasih Anda, ada beberapa favorit restoran restoran yang mungkin tidak membuat Anda merasa sangat besar karena malam berakhir - belum lagi keesokan paginya.

Makanan penutup ini dikemas dengan kalori, gula, lemak, dan natrium, yang sebagian besar berbahaya bagi kesehatan Anda jika Anda mengkonsumsinya secara teratur.

Kelly Schmidt, Rd, Ldn, NSDietItian diabetik., ingin Anda tahu tidak apa-apa untuk memanjakan diri. Namun, dia memperingatkan, "Opsi-opsi itu terlihat lezat, tetapi akankah mereka meninggalkan seseorang yang merasa baik? Biarkan Hari Valentine untuk percakapan yang baik, rasa, suasana, dan cinta yang baik."

Dan untuk lebih, periksa ini15 makanan penutup Amerika klasik yang layak comeback.

"Memiliki hadiah yang hampir setengah kalori yang harus dikonsumsi seseorang dalam sehari akan menyebabkan tidur yang buruk, meningkatkan mengidam keesokan paginya, dan lebih banyak resistensi insulin," kata Schmidt. Apakah itu bagaimana Anda ingin menghabiskan hari valentine?

Dan untuk lebih,Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Meskipun bukan pelanggar terbesar dalam daftar, dosa terbesar di sini adalah jumlah kalori, yang lebih merupakan kalori daripada rata-rata wanita harus dikonsumsi dalam satu kali makan. Namun, pemisahan ini akan menjadi kesenangan yang masuk akal!

Brownie fudge ini, atasnya dengan mousse cokelat, krim kocok segar, dan saus cokelat, memiliki lebih dari 15% dari jumlah garam yang harus Anda konsumsi setiap hari. Terlalu banyak garam dalam diet Andamenyebabkan retensi fluida (oh, dan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung), Meninggalkan Anda merasa kembung.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Jika Anda mendapatkan makanan penutup di Outback, Cheesecake New York dan wajan cookie karamel asin memiliki lebih sedikit kalori daripada monstrositas yang sarat lemak ini. Tinggal!

Bahkan jika Anda membagi kalori dan bom gula ini, Anda akan memiliki setengah kalori dan garam Anda untuk hari itu. "Jika keinginannya ada di sana, pesan apa yang paling terlihat, tetapi juga pertimbangkan untuk memanjakan diri dengan cara yang kurang dari dampak," kata Schmidt. "Tanyakan apakah ada opsi untuk memesan buah segar dengan krim kocok buatan sendiri atau bahkan piring keju."

Berbagi kue hangat di atasnya dengan sendok peleburan es krim vanilla terdengar seperti suguhan yang bagus untuk dibagikan. Tetapi dengan 4.390 miligram natrium, suguhan ini bisa mengasyikkan baik Anda dan boo Anda.

Sejujurnya, ini bukan salah satu pelanggar terburuk dalam daftar, tetapi banyak kalori untuk menumpuk setelah sepiring sayap.

Dengan delapan lapis brownies dan cheesecake frosting, hidangan penutup ini memiliki jumlah lemak yang harus Anda makan sepanjang hari, bukan hanya dalam satu hadiah.

Makan terlalu banyak garam sepertiga dari asupan Anda yang direkomendasikan harian - saat makan malam dapat menyebabkan tidur terganggu. Apakah itu bagaimana Anda ingin mengakhiri Hari Valentine Anda?

Kue cokelat ini memiliki lebih banyak kalori daripada pesanan ikan dan keripik dari Applebees. Hanya mengatakan.

Anda bisa makan seluruh bar pelabuhan lobster panggang dari lobster merah Untuk jumlah kalori yang sama yang ada di combo kue dan es krim ini. Kami akan membaginya dengan setidaknya empat orang.

Sekali lagi, ini lebih banyak kalori, natrium, dan karbohidrat daripada di sebagian besar makanan restoran. Pilihlah dengan bijak!