Good Lifestyle

Tentu, kata-kata "sehat" dan "makanan cepat saji" biasanya tidak muncul bersama. Tetapi 2017 mengantar seluruh pilihan yang lebih baik untuk Anda di beberapa rantai paling populer di negara ini. Tentu saja, makanan cepat saji masih makanan cepat saji - tidak ada dari iniMakanan cepat saji yang sehat Pilihan akan baik untuk Anda sebagai semangkuk ayam bakar di atas kangkung kukus.

Tetapi ketika datang untuk membuat pilihan yang lebih baik di sendi makanan cepat saji favorit Anda, item menu baru ini akan memuaskan hasrat Anda tanpa mengeluarkan diet Anda. Jadi, jika Anda hanya punya waktu untuk memukul drive-thru untuk makan siang, atau hanya merasa ingin memasak, pastikan untuk memeriksa penawaran terbaru ini dari Wendy's, Chick-fil-A, Taco Bell, dan banyak lagi.

Chick-fil-A menambahkan item sarapan baru ini yang secara mengejutkan tinggi protein dan relatif rendah kalori (setidaknya, untuk hash brown). Mangkuk sebagian besar dipenuhi dengan telur, yang memberikan dasar nutrisi, di atasnya dengan keju dan irisan nugget ayam atau sosis, menganggapnya salah satu pilihan makanan cepat saji kita yang sehat di sendi ayam.

Panera Bread adalah pilihan ahli gizi karena mereka tidak menggunakan bahan buatan atau pengawet. "Salad mereka luar biasa, tetapi favorit saya adalah bit panggang, quinoa dan salad jeruk," Leah Kaufman, MS, RD, CDN, ahli diet terdaftar di kota New York, memberi tahu kami. "Hidangan musiman ini adalah campuran besar biji-bijian, protein vegetarian dari kacang-kacangan dan keju dan banyak serat dari kale. Kandungan natrium agak tinggi, jadi saya akan meminta saus untuk meminimalkan jumlah total natrium dimakan dalam makanan ini. "

Dalam hal ini, "semua alami" sebenarnya berarti sesuatu. Brad Haley, Chief Marketing Officer untuk Carl's Jr. dan Hardee mengumumkan bahwa fillet ayam baru "tidak menerima antibiotik." Dan berbeda dengan "bebas antibiotik," yang menyiratkan tidak ada antibiotik yang hadir dalam produk akhir, fillet ayam ini "tidak ada antibiotik yang pernah" dan Carl's Jr. dan Hardees, "meluangkan waktu untuk dapat menawarkan pelanggan kami paling banyak standar ketat yang kita bisa. "

McDonald's menopang permainan sandwichnya pada tahun 2017 dengan menawarkan lebih banyak burger dan sandwich bergaya pengrajin. Salah satu penawaran terbaru adalah sandwich ayam bakar yang dibuat dengan Pico Guacamole. Di bawah 500 kalori dengan 38 gram protein yang mengesankan, ini adalah salah satu pilihan yang lebih baik jika Anda mendapatkan hisap untuk sandwich ayam.

Meskipun tender ayam mungkin tidak tampak seperti pilihan makanan cepat saji yang sehat, fakta bahwa penawaran Wendy ini dalam urutan 3 potong adalah kontrol porsi otomatis. Jam melayani hanya dalam 300 kalori dengan 22 gram protein.

McDonald's memberikan mcNuggets dengan uang mereka dan memperkenalkan tender ayam Buttermilk. Tentu, potongan ayam goreng bukanlah hal yang paling sehat yang dapat Anda pesan di sambungan makanan cepat saji, tetapi item menu baru dikemas dengan 30 gram protein pengisian. Pastikan untuk tetap berpegang pada 4-piece dan memperhatikan apa saus Anda mencelupkan tender Anda.

Teh es manis hampir selalu merupakan bencana diet, tetapi garis baru Starbucks dari Teevana Shaken Es Infussions adalah twist yang lebih ringan pada tee es manis dan sirup. Grande 16 ons hanya 45 kalori dan 11 gram gula.

Arby mengambil semua rasa pizza yang lezat dan menempatkannya di antara roti mini untuk slider gurih, gaya Italia. Sandwich hanyalah salami, pepperoni, keju provolone, dan boneka Marinara.

Bintang sandwich ini adalah sepotong dada ayam panggang tebal, yang membantu memberikannya 40 gram protein yang mengesankan. Topped dengan keju mozzarella, balsamic dadu tomat, campuran musim semi segar, dan basil pesto, itu adalah pilihan yang lebih ringan daripada sandwich ayam goreng lainnya di menu.

Wendy memutuskan untuk meningkatkan permainan salad dengan salad ayam mangga musim panas. Meskipun salad ini memiliki lebih banyak gula daripada yang biasanya kita sukai untuk makan, Anda dapat menurunkan jumlah gula dengan memilih saus salad yang berbeda. Pilihlah untuk ganti vinaigrette balsamic ringan, jam mana di hanya 45 kalori, 3 gram lemak, dan 3 gram gula.

Lihat, taco dibungkus dengan ayam goreng yang 30 gram lemak bukanlah lambang kesehatan. Tetapi mengganti shell dengan sepotong ayam memotong carb dihitung menjadi hanya 22 gram. Dan dengan 20 gram protein, ini adalah pilihan yang lebih mengisi daripada taco lain pada menu.

Starbucks bukan hanya untuk pick-me-me-up caffeine sore Anda; Dengan penambahan kotak protein Bistro Starbucks-nya, rantai kopi sekarang menjadi pilihan yang layak untuk makan siang. Kotak protein kalkun asap datang dengan tiga potong kalkun asap applewood dan sandwich Swiss, beberapa wortel bayi, dan beberapa irisan apel. Pada 24 gram protein per kotak, tentu akan membuat Anda kenyang sampai waktu makan malam.

Del Taco mulai menggunakan Turki tanah yang lebih rendah di Turki Taco pada Januari 2017, yang memiliki lemak 40 persen lebih sedikit daripada tanah sebelumnya Turki del Taco menggunakan. Pesan opsi LEANER ini sebagai taco lembut hanya dengan 270 kalori, 15 gram lemak dan 18 gram protein.

El Pollo Loco mengambil makan sehat ke tingkat yang sama sekali baru pada awal 2017 ketika memperkenalkan selada taco, dua cangkir selada diisi dengan ayam bakar api, alpukat, salsa, keju cotija, Cilantro, dan Pico de Gallo. Itu disajikan dengan sisi kecil kacang hitam. Sayangnya, taco selada tidak lagi pada menu.

Tentu, 640 kalori dan 41 gram lemak untuk burger bukan angka ideal, tetapi burger ini memang memiliki satu-up pada kompetisi karena mereka adalah yang pertama dibuat dengan Ribeye Steak. Ribeye roti 100% diatapi dengan tomat, bawang, dan sayuran campuran.

Meskipun itu jam di 500 kalori, sandwich ini, yang hanya tersedia selama musim panas, dibuat dengan panggang bukannya patty ayam goreng. Disajikan dengan irisan tebal bacon, colby-jack keju, dan saus bbq, itu membuat lemak relatif rendah pada 19 gram dan menyajikan 37 gram protein yang mengesankan. Mudah-mudahan, rantai ayam akan membawa sandwich tercinta ini kembali musim panas mendatang!

Chipotle menyederhanakan resep tortilla dari 11 bahan-bahan hingga hanya empat: tepung gandum, minyak kanola, air, dan garam. Meskipun burrito masih merupakan pilihan kalori yang lebih tinggi daripada, katakanlah, mangkuk burrito atau salad, Anda dapat menikmati makanan Anda mengetahui itu tidak dibuat dengan bahan-bahan samar.

Mencari untuk mengekang keinginan burrito sarapan Anda tanpa berlebihan? Burrito sarapan lil 'baru ini dari Sonic membuat kontrol porsi mudah. Di bawah 300 kalori masing-masing dan 13 gram mengisi protein, bacon, bawang, dan Burrito tomat adalah salah satu pilihan makanan cepat saji sehat kami.

Memilih Burger Turki baru di Smashburger akan membuat Anda kembali 32 gram lemak, tetapi ia datang pada 23 gram protein yang mengesankan. Hanya dengan 512 kalori, itu bukan pilihan yang buruk dibandingkan dengan burger lain pada menu.

Tender ayam pedas ini, yang dirilis pada Februari 2017, adalah makanan kenyamanan terbaik tanpa rasa bersalah. Serving tiga potong masih kurang dari 300 kalori dan hanya 13 gram lemak dengan mengisi 25 gram protein. Berhati-hatilah dengan saus apa yang Anda putuskan untuk mencambuknya.