Good Lifestyle

P.f. Chang's adalah salah satu restoran pertama yang memperkenalkanselada bungkus konsep. Cukup brilian, bukan? Itu kembali pada 1990-an, dan hari ini, dengan lebih dari 200 lokasi nasional danP.f. Chang's to Go Location Opening saat kami bergerak melewati pandemi, kami telah memeriksa menu Bistro Cina. Apakah Anda memesan P.F. Takeout Chang atau ambil salah satu dari P.F mereka Item menu rumah Chang dari freezer supermarket, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui.

Terus membaca untuk mempelajari hidangan terburuk # 1 untuk memesan di P.F. Chang's - dan jika Anda merenungkan makanan penutup, jangan lewatkanBlizzard terburuk # 1 untuk dipesan di Dairy Queen.

Tepat di depan: mayoritas besar P.F. Changcucian piring sarat dengan natrium. The U.S. Food and Drug Administration (FDA)merekomendasikan Maksimal 2.300 miligram natrium per hari, meskipun mereka perhatikan bahwa banyak dari kita mendapatkan sekitar 50% lebih dari itu, rata-rata. Ulasan P.F. Menu Chang menjelaskan bahwa banyak pilihan berjalan jauh melampaui 2.300 miligram tanda natrium.

Baca juga25 makanan tinggi natrium yang harus Anda perhatikan.

FDA mengatakan: "Sodium menarik air, dan diet tinggi-natrium menarik air ke dalam aliran darah, yang dapat meningkatkan volume darah dan selanjutnya tekanan darah Anda ... [yang] membuat jantung bekerja terlalu keras, dan kekuatan tinggi dari Aliran darah dapat membahayakan arteri dan organ (seperti jantung, ginjal, otak, dan mata). Tekanan darah tinggi yang tidak terkendali dapat meningkatkan risiko serangan jantung, gagal jantung, stroke, penyakit ginjal, dan kebutaan. "

Karena banyak hal.f. Item menu Chang dimuat dengan natrium, kami membiarkan fakta gizi menjadi panduan terbesar kami dalam menentukan P.F yang mana Hidangan Chang tidak sehat.

TERKAIT:Efek mengejutkan mengurangi natrium mungkin ada pada gula darah Anda, kata studi baru

Anda pikir miso, Anda berpikir ringan dan sehat, bukan? Tidak dalam hal ini. P.f. Sup Miso Ramen Pedas Chang lebih banyak natrium daripada item lain pada menu. Berapa banyak? Asin 4,210 miligram. Hanyapemikiran tentang itu mungkin membuatmu haus.

Ada dua bendera merah lainnya dengan P.F. Ramen Miso Pedas Chang (yang hanya diwakili dengan foto ini): Anda mungkin tidak mengharapkan hidangan sup untuk datang dengan 22 gram lemak, tetapi yang ini dilakukan. (Kabar baiknya adalah bahwa hanya tiga gram adalah lemak jenuh, yaituPenting untuk dipahami.) Plus, pada 106 gram karbohidrat, Ramen Miso pedas di P.F. Chang mungkin terdengar seperti hidangan makanan yang nyaman, tetapi efeknya akan menyarankan ini bukan pilihan yang sehat. (Jika Anda mendambakan kenyamanan, periksa apa yang kami temukanSup mie ayam terbaik.)

No-no-no-no lainnya di P.F. Menu Chang adalah steak Bulgogi Korea (sekali lagi, diwakili di sini), dengan 1.370 kalori, 58 gram lemak (yang merupakan nilai lemak harian penuh untuk beberapa orang), 3.740 miligram natrium, dan 121 gram karbohidrat.

TERKAIT:Rantai steakburger tercinta ini berkembang menjadi 33 negara tahun ini

The Chicken Selada Wraps datang dengan 38 gram protein (dan kami adalah penggemar seladauntuk beberapa alasan), Tetapi fakta gizi lainnya pada selada yang dibungkus mungkin memberi Anda jeda: P.F. Wraps selada ayam Chang adalah rawa natrium lain, dengan 1.830 miligram. Plus, aplikasi ini yang mungkin kita anggap sebagai Rendah-Carb ramah Bukanlah cahaya: Ada 27 gram lemak (enam gram jenuh), dan 77 gram karbohidrat!

Baik dari restoran atau dari bagian freezer toko kelontong, P.F. Chang's Kung Pao Chicken sedikit lebih masuk akal untuk kesehatan Anda. P.f. Menu restoran Chang mengungkapkan bahwa hidangan ini memiliki 550 kalori, 33 gram lemak, 960 miligram natrium, 27 gram karbohidrat, dan 39 gram protein. Penting untuk dicatat bahwa dengan 17 gram gula, kami tidak mengatakan hidangan ini ideal ... tetapi sedikit riset sebelum Anda makan P.F. Chang dapat membantu Anda membuat pilihan bijak saat makan malam disajikan.

Mendaftar untukMakan ini, bukan itu! Newsletter Untuk berita restoran dan nutrisi, dan periksaSarapan terburuk # 1 untuk memesan di McDonald's.

• Hidangan terburuk yang tidak boleh Anda pesan di restoran Cina
• Restoran Asia terbaik di setiap negara bagian, menurut Yelp
• 15 Resep Asia beraroma yang lebih baik daripada takeout
• Topping yang sehat ini adalah tren pizza terbesar saat ini