Good Lifestyle

Antisipasi telah berputar-putar selama berbulan-bulan tentang makanan yang datang dan pergi dari rantai taco favorit Anda. Untungnya,Menu Baru Taco Bell adalahakhirnya mengatur. Meskipun itu berartiPizza Meksiko secara resmi hilang, Beberapa item baru telah mengambil tempatnya. Sementara mereka diisi dengan bahan-bahan penggemar Cinta paling banyak (berpikir: tortilla hangat, keju melty, tomat juicy, selada renyah, dan banyak lagi), ada beberapa opsi yang mungkin ingin Anda lewati.

Kami mendaftarkan bantuan Kelli McGrane, MS, RD, yang terdaftar diet, danKehilangan barang tesebut! Konsultan nutrisi, untuk menentukan item paling sehat pada menu baru. Mereka peringkat di bawah,dari yang terbaik ke yang terburuk. Yap, kami melihat semua info gizi sehingga Anda tidak perlu!

Saat Anda membaca pada penambahan baru ini, inilah11 item menu tercinta dari Taco Bell yang telah lenyap selamanya.

Chalupa ini disertifikasi vegetarian oleh Asosiasi Vegetarian Amerika. Ini termasuk kacang hitam, selada, tomat, campuran tiga keju, dan krim asam lemak berkurang. Ini adalah teman yang hebat untuk item tanpa daging lainnya pada menu, dan seluruh makanan yang berisi tambahkan 5 gram serat dan banyak nutrisi. Plus, ini adalah opsi yang masuk akal dalam hal jumlah total kalori dan natrium, menurut McGrane.

Terkait:21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa

"Berkat cangkang Cheddar Chalupa panggang, item ini hampir dua kali lipat lemak total dan lebih dari dua kali lipat lemak jenuh sebagai chalupa kacang hitam biasa," kata McGrane.

Jika Anda ingin mengalihkan pesanan Taco Bell Anda dan mencoba sesuatu yang baru, pertimbangkan opsi ini di atas panggang Reguler Chalpar Chalupa. Berbicara tentang yang baru, inilah alasannyaLokasi Taco Bell favorit Anda akan terlihat sangat berbeda.

Item menu Taco Bell baru ini tepat di tengah-tengah paket dibandingkan dengan rekan-rekannya. "Dengan 10 gram lemak jenuh, ia memberikan sekitar setengah dari asupan lemak jenuh Anda untuk hari itu," kata McGrane. "Ini juga lebih tinggi dalam natrium daripada chalupas kacang hitam."

Jika Anda ingin mencoba item ini, hindari add-on seperti saus keju nacho dan strip merah untuk menjaga kalori dan natrium. Untuk lebih banyak tips dan trik untuk diikuti untuk membuat makan Anda berikutnya sedikit lebih ringan, inilah35 Tips untuk menjadi sehat di restoran.

Ini, seperti namanya, adalah item untuk dibagikan - tetapi berhati-hatilah. "Bahkan ketika terbagi antara empat orang, jumlah kalori, natrium, dan karbohidrat dalam paket partai Veggie Nachos membuatnya lebih dari makanan daripada camilan atau hidangan pembuka," kata McGrane. "Namun, hanya dengan 7 gram protein untuk 1/4 bungkus, tidak mungkin membuat Anda puas sangat lama."

Sisi positifnya? Bahan-bahannya penuh dengan sayuran seperti alpukat, kacang-kacangan, jalapeño, dan tomat, McGrane menunjukkan. Dengan 8,5 gram serat dalam 1/4 bungkus, itu juga sarat dengan lebih banyak serat daripada kacang hitam Chalupa. Apa yang hebat tentang serat?Inilah yang terjadi ketika Anda tidak makan cukup.

Sedangkan gagasan keju panggang dan burrito berguling ke dalam satu kali makan berlalu seperti yang terbaik dari kedua dunia, McGrane merekomendasikan lewat item ini. Dengan daging sapi, nasi, saus keju nacho, campuran tiga keju, saus chipotle, krim asam lemak berkurang, dan strip merah, kandungan lemak lebih tinggi dari item menu baru lainnya. Bahkan membuatnya vegetarian - alias mengeluarkan daging atau menggantinya dengan kacang-hanya menghemat sekitar 20 kalori.

McGrane mengatakan burrito ini adalah salah satu pilihan terburuk di menu baru, dan untuk pilihan terburuk di Internetpenuh menu, ini diaItem menu terbaik & terburuk di Taco Bell.

Hanya dengan $ 5, kotak ini datang dengan semua yang biasanya Anda butuhkan untuk makan. Chalpar Chalupa panggang dan taco renyah dipasangkan dengan Gunung Dew Baja Blast untuk memuaskan twist haus dan kayu manis Anda untuk hidangan penutup. Namun, total, makanan ini berisi 1.110 kalori kekalahan, 48 gram lemak, dan 146 gram karbohidrat.

"Tapi yang benar-benar menempatkannya di atas keunggulan adalah 90 gram gula - sebanyak 9 donat mengkilap," kata McGrane. "Karena sebagian besar gula ditambahkan gula dari soda dan tikungan kayu manis, kotak ini mengandung sekitar 3 kali lebih banyak gula tambahan daripada American Heart Association merekomendasikan memiliki dalam sehari. "(Untuk pria, ini adalah 36 gram, dan untuk wanita, itu 25.)

Untuk informasi lebih lanjut tentang opsi paling sehat di rantai makanan cepat saji favorit Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami!