Good Lifestyle

Sarapan Keluar selalu menyenangkan, dan perjalanan melalui drive-thru bisa menjadi cara ceria untuk bangkit dan bersinar. Itu kecuali Anda telah membuat pilihan menu yang terlalu dekaden, yang dapat menyebabkan Anda merasa lebih berat untuk sisa hari itu. Tidak menyenangkan!

Berita baiknya adalah dengan sedikit kebijaksanaan, bisa mudah untuk memilihsarapan cepat cepat Itu tidak akan merusak hari Anda. Jika Anda pergi untuk mengambil sarapan McDonald's, kami telah meneliti menu. Baca terus untuk mengetahui sarapan terburuk # 1 untuk memesan di McDonald's, serta beberapa opsi yang akan mengisi Anda tanpa membuat Anda merasa seperti Anda mengecewakan diri Anda.

TERKAIT:7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang

Dan, jika Anda ingin tahu tentang kebenaran gizi untuk makanan Anda, cari tahu apasaus peternakan terburuk di rak toko kelontong.

Yap, kami tetap sederhana, mendasarkan pilihan kami untuk pesanan sarapan terburuk di McDonald's on the Calorie Count. Kalori bukannyahanya cara untuk menilai seberapa baik atau buruk makanan tertentu untuk Anda - tetapi terutama dengan makanan cepat saji, yang cenderung secara inheren tinggi lemak, natrium, dan fakta gizi lainnya secara umum, meninjau konten kalori dapat menjadi cara mudah untuk mempersempit item mana yang harus dipilih versus yang untuk menghindari.

TERKAIT:Anda harus membakar banyak kalori ini setiap hari, katakanlah para ahli

Mari kita mulai dengan menunjukkan bahwa raksasa makanan cepat saji memang menawarkan beberapa item yang masuk akal, jika Anda mengambilnya, mungkin tidak akan menghancurkan Andadiet danTujuan kesehatan.

Bahkan sebagian besar dari 8McDonald's Breakfast Makanan kombo dapat diterapkan, jika Anda tidak sering mengunjungi drive-thru, per se. Pilihan seperti hidriddle Bacon, Egg, & Cheese McGriddle Combo berbobot di 570 kalori, yang hanya di bawah sepertiga dari kalori dalam diet standar 2.000 kalori. Meskipun tidak terlalu cocok dengan kebanyakan definisi "sehat," menikmati ini setiap sekarang dan kemudian mungkin baik-baik saja bagi kebanyakan orang.

NSjus buah kanan. dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, jadi kami bukan anti jus. Tetapi memesan jus jeruk McDonald dengan makanan kombo - atau, soda biasa untuk hal itu - akan menuangkan lebih banyak kalori, ditambah lagi gula, daripada keinginan kopi.

TERKAIT:Satu efek samping utama dari minum kopi dari cangkir to-go, menurut para ahli

Mungkin tanpa mengatakan, tetapi memilih untukTidak ada daging Dalam sarapan McDonald's Anda akan membantu menjaga kalori (ditambah lemak, natrium, dan lainnya).

Pertimbangkan untuk meminta bacon. Itu karena satu patty sosis McDonald's McDonald menaiki jumlah kalori dari item sarapan sekitar 120 kalori lebih tinggi dari bacon. (Itu bukan untuk mengatakan kami merekomendasikan Bacon dengan bebas-bacaBacon makan dapat menyebabkan jenis penyakit hati ini, studi baru mengungkapkan.)

Pada 450 kalori, sosis burrito makan memiliki kalori paling sedikit dari setiap combo sarapan McDonald's. (Makanan McMuffin telur memiliki hal yang sama.)

TERKAIT:15 sarapan cepat saji yang tidak sehat untuk tidak pernah makan, menurut diet

Mungkin tidak mengejutkan, item terburuk # 1 di menu sarapan McDonald's adalah sarapan besar dengan hotcakes. Ini adalah Belly Buster-McDonald's menggambarkan sarapan besar dengan hotcakes sebagai "biskuit hangat, sosis panas gurih, telur orak-arik lembut, cokelat hash renyah, dan hotcakes cokelat keemasan dengan sisi mentega asli dan rasa manis maple." (Perhatikan mereka tidak mengatakan "sirup maple nyata," yang mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda bahkan tidak perlu membaca paket sirup untuk mengetahui ada banyak fruktosa di sana.)

Pada 1.340 kalori, ini adalah salah satu item kalori tertinggi di seluruh menu McDonald's. Itu bahkan mengalahkan 1,270 kalori hidangan kuartal kuartal ganda.

Karbohidan berat itu, lemak jenuh, barang-barang goreng: Ini bukan resep untuk merasa berenergi untuk hari itu. Kecuali Anda membelah hal ini dengan beberapa orang lain, menjauh dari sarapan besar McDonald's dengan hotcakes.

TERKAIT:Pancake terbaik di setiap negara bagian

McDonald's mengatakan The Sosis Burrito, Buah & Maple Oatmeal, dan McMuffin telur semuanya memiliki 310 hingga 320 kalori. Sebagai alternatif, satu urutan dari hash Browns hanya memiliki 140 kalori.

Semuanya menunjukkan bahwa bahkan ketika datang ke sarapan cepat saji, mengetahui apa yang harus diminta bisa lebih baik untuk kesehatan Anda!

Dapatkan berita gizi yang Anda butuhkan dengan mendaftar Newsletter kami , dan periksa Blizzard terburuk # 1 untuk dipesan di Dairy Queen . Baca juga:

• 20 Rahasia McDonald's Karyawan tidak ingin Anda tahu
• Para penggemar super McDonald ini mengubah rumah mereka menjadi kuil
• Hack menu McDonald's yang satu ini akan membuat Anda kentang goreng segar, kata pelanggan