Good Lifestyle

Setiap kali kita berada di dekat cewek-fil-a temanku, Yordania, bersikeras pergi. Ternyata, dia tidak sendirian. Seperti kebanyakan orang Amerika, Yordan menemukan penawaran rantai restoran yang lezat.

Menempatkan pertama dalam laporan Indeks Kepuasan Pelanggan Amerika, Chick-fil-A berusaha untuk tetap berada di sisi sehat industri makanan cepat saji. Mereka memberantas lemak trans menyumbat arteri pada tahun 2008 dan saat ini menawarkan berbagai pilihan sehat sepertinugget ayam panggang dan bahkan parfaits yogurt.

Tapi jangan tertipu - kalori, natrium, pilihan penuh lemak masih ada. Yang lebih buruk, picks pelebaran pinggang ini bukan tempat yang Anda harapkan. Mengintai antara goreng wafel dan sandwich ayam goreng, item menu terburuk untuk memesan pada Chick-fil-A pasti akan mengejutkan Anda. Pasti mengejutkan kami.

Cewek-fil-a cobb salad dengan ganti ranch lime alpukat

740 kalori, 54 g lemak (12 g lemak jenuh), 1,890 mg natrium, 25 g karbohidrat (5 g serat, gula 8 g), 40 g protein

Sebuah salad? Ya. Salad bisa menjadi junk food dalam sekejap mata berkat soousing hijau sehat di gumpalan gaun lemak dan sarat kalori. Lihat saja ini20 salad restoran terburuk di Amerika.

Konten natrium salad hanya sekantong kecil pretzel yang malu mencapai asupan nutrisi sepanjang hari - itu 2.300 miligram. Sodium adalah katalis perkembangan yang diketahuipenyakit jantung dan hipertensi.

Tapi tunggu, itu semakin buruk. Untuk menambahkan beberapa protein, cewek-fil-a melemparkan nugget mereka di atas. Anak-anak nakal ini dimuat dengan MSG (garam kimia yang digunakan untuk menghidupkan nafsu makan Anda dan membuat makanan lebih adiktif), pewarnaan buatan, dan digoreng dengan dimethylpolysiloksan: agen antifoaming berbasis silikon, juga ditemukan dalam dempul dan sampo konyol. Bertanya-tanya mengapa itu dalam "salad" ini? Kita juga.

Sederhananya, salad harus diisi dengan bahan-bahan yang dapat Anda ucapkan, menjaga mereka tetap bersih, sederhana, dan mudah dicerna.

Mata pada #cobbsalad.

Posting yang dibagikan oleh Chick-Fil-A, Inc. (@chickfila) pada 30 Mar 2015 pada pdt 1:56 PDT

Tetapi satu hal yang semen tempat salad ini pada daftar "terburuk"? Ganti ranch lime alpukat. Dengan minyak kedelai sebagai agen terkemuka, Anda dapat bertaruh bahwa 32 gram lemak yang berisi saus ini adalah alasan mengapa paket kecil naik hingga 310 kalori. (Dan, ngomong-ngomong, itu adalah kalori sebanyak cewek-fil-a chicken sandwich!)

PadaMakan ini, bukan itu!, Kami tidak menyetujui minyak kedelai karena dimuat dengan jumlah asam lemak omega-6 yang berlebihan. Meskipun kita membutuhkan omega-6 dari waktu ke waktu, penelitian menunjukkan bahwa asupan tinggi lemak inflamasi ini dapat meningkatkan nafsu makan Anda dan memperlambat laju di mana tubuh Anda membakar lemak, yang menyebabkan kenaikan berat badan utama!

Perlu lebih meyakinkan bahwa ini tidak berhasil? Lihat ini: Makan salad ini akan seperti ...

Makan setara lemak: 182 cracker cheez-it
Makan setara natrium: 4.5 kantong cheetos

Angka-angka ini hanya tidak mewakili apa yang harus kita lakukan. Jadi lain kali, lewati Cobb, dan coba salad pasar bakar.

Cewek-fil-a bakar salad dengan saus Italia ringan

225 kalori, 7,5 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 1.120 mg natrium, 18 g karbohidrat (serat 4 g, gula 10 g), 25 g protein

Dengan hampir sepertiga dari kalori, salad pasar bakar adalah cara untuk pergi. Untuk memulai, ayam bakar cewek-fil-a adalah diisi protein, rendah gula dan rendah kalori. Mereka bahkan terbuat dari filet payudara utuh. Untuk membuat hidangan ini lebih baik, array topping vitamin-dikemas menambah beberapa makanan super favorit kami seperti blueberry dan stroberi yang kaya antioksidan.

Sekarat untuk sandwich? Pergi untuk opsi ayam bakar.

Pada 310 kalori dan 29 gram protein, ini adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang mengawasi berat badan dan kesehatan mereka.

Ditumpuk dalam roti multigrain dan dengan lapisan warna dari tomat dan selada, Anda tidak bisa salah. Protein-Packed dan Low Calorie, opsi makanan cepat saji ini meniup pesaingnya keluar dari air. Bahkan, ia berperingkat sebagai salah satu sandwich terbaik dalam laporan eksklusif kami28 Sandwich Sandwich Ayam Cepat Saji!

Apakah waktu makan siang?!