Good Lifestyle

Tapi dia tidak tetap siap kamera tanpa sedikit bantuan.David Kirsch., Fitness Fitness dan Kesehatan Selebriti adalah pria yang beruntung yang ditugaskan untuk menjaga diet Starlet dan latihan rejimen di jalur. Untuk membantu menjaga Upton kencang, trim dan seksi, pendekatan dietnya sederhana: "Ketika penurunan berat badan adalah tujuannya, saya sarankan menghindari alkohol, karbohidrat halus dan gula tambahan, dan minum banyak air sepanjang hari," Kirsch menjelaskan.

Kami penggemar tips ini karena mereka mudah diikuti dan tidak terlalu membatasi.Leah Kaufman., MS, RD, CDN, ahli diet berbasis kota di New York dan menjelaskan mengapa peretasan ini sangat efektif: "Menghilangkan gula tambahan dan makanan yang dibuat dengan tepung putih (karbohidrat olahan) dapat [membantu penurunan berat badan] karena memaksa Anda untuk membuatnya bertukar seperti muffin blueberry untuk blueberry dan roti putih polos untuk variasi gandum butir segar. " Dan minuman keras? Ini mengemas tujuh kalori per gram, jadi memotong kalori-kalori ini secara alami akan mempercepat penurunan berat badan Anda - tanpa menyebabkan Anda kelaparan. Plus, minum dapat mengurangi penghambatan Anda, yang dapat menyebabkan makan makanan yang tidak begitu ramah diet (pikirkan pizza, burger dan kentang goreng) dan menggagalkan upaya Anda, menjelaskan Kaufman. Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, mengatakan Buh-selamat pada botol saat Anda mencoba untuk langsing à la Kate Upton membuat banyak akal.

Khawatir Anda akan merasa dibatasi? Lihat salah satu dari makanan Kate yang lezat:

Foto yang diposting oleh Kate Upton (@kateupton) pada20 Mar 2015 pukul 11:15 pagi PDT

Gambar:Fashionstock.com DanShutterstock.com