Cara Menurunkan Berat Badan Di Restaurant Tapas
Untuk menjembatani kesenjangan panjang antara makan siang dan makan malam, Spanyol menemukan tapas, gigitan kecil untuk Nosh, sering sambil berdiri di bar dan berteriak ngabatkan pada tim futbol musuh.
Jika Anda pernah memiliki setengah lusin sayap ayam dengan bir sebelum pulang ke rumah untuk makan malam, Anda memiliki versi Tapas Amerika. Disajikan di piring kecil, tapas datang dengan kontrol porsi mereka sendiri. Dibutuhkan sekitar 20 menit antara waktu perut Anda penuh dan otak Anda mendapat sinyal "tangki penuh". Tapas memungkinkan sinyal itu untuk melewati sebelum Anda menemukan boneka-penting jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Pesan beberapa dan kemudian, jika Anda masih lapar, pesan lebih - asalkan mereka tidak jatuh pada sisi persamaan "bukan".
Pesan ini!
Almond & zaitun.
Seiring dengan segelas Vino, ini adalah awal tradisional untuk makan Spanyol. Dan itu bagus: ketiga dari staples Spanyol tercinta membantu melawan penyakit kardiovaskular. Tidak heran Spanyol hidup lebih lama dari hampir semua orang di planet ini.
Tortila Spanyol
Pokok di mana-mana dari menu tapas, telur dadar gaya Spanyol ini memberikan paella untuk uangnya sebagai hidangan nasional. Dibuat hanya dari telur, bawang dan kentang, ini adalah tempat yang aman bagi pengunjung yang bingung dan sadar kalori.
paella
Berbicara tentang Paella, pesan versi "mariscos" bila memungkinkan. Ini tradisional di sepanjang pantai Spanyol dan mencakup berbagai kerang, kerang, cumi-cumi, dan udang, jauh lebih baik daripada versi paha chorizo dan ayam yang juga umum.
Kerang & kerang
Aturan praktis yang baik di setiap restoran tapas adalah dengan condong ke arah kerang. Apakah dikukus dengan anggur putih dan rempah-rempah atau disajikan dengan saus tomat chunky, protein itu memenuhi Anda sementara perundingan tempurung memperlambat Anda. Sebagian tidak akan dikenakan biaya lebih dari 400 kalori.
Piring Daging & Keju
Anda pasti akan menemukan opsi ini di hampir setiap restoran Spanyol. Daging iris super tipis, jadi jika Anda memesan dengan bijak ini bisa menjadi awal yang solid untuk makan. Pilih Lean Lomo dan Jamón Serrano atas Chorizo berbintik-bintik-bintik.
TIDAK!
Gambas Al Ajillo.
Tentu, udang dibumbui dengan suara bawang putih cukup sehat, tetapi satu urutan krustasea ini cenderung ditumis dalam seperempat cangkir minyak zaitun, yang baik untuk jantung Anda, tetapi pada akhirnya mengemas hampir 500 kalori sendiri.
Croquetas.
Untuk menyiapkan hidangan ini, remah roti dibungkus pengisian yang terbuat dari campuran tepung, susu, mentega dan keju atau ham, dan kemudian seluruh paket digoreng. Intinya: Ini adalah bom gemuk raksasa.
Patatas bravas.
Dikubuk, kentang goreng ditutupi dengan mayo bawang putih dan saus pedas. Muy Mal! Ingin panas? Pergi dengan paprika panggang panggang sebagai gantinya.
