Good Lifestyle

Sebenarnya berkeliling untuk melakukan outdoorpekerjaan rumah tangga Seperti memotong rumput, menarik gulma yang tidak sedap dipandang dari bunga yang mungkin Anda miliki di halaman depan Anda, dan bahkan membersihkan selokan belum tentu di atas daftar prioritas siapa pun. Mereka disebutpekerjaan rumah tangga Setelah semua - jadi itu tidak mengejutkan kebanyakan orang menunda mereka selama mungkin. Tetapi bagaimana jika kami mengatakan kepada Anda bahwa benar-benar tinggal di atas tugas-tugas rumah tangga inidapat membantu Anda menurunkan berat badan?

Sebuah studi baru yang dilakukan oleh OnePoll atas nama Alat Draper menemukan bahwa pemilik rumah rata-rataBakar lebih dari 80.000 kalori per tahun Hanya dengan bekerja di kebun dan melakukan tugas-tugas DIY di sekitar rumah mereka. Studi ini mensurvei 2.000 pemilik rumah tepatnya, dan menemukan bahwa pemilik rumah ini menghabiskan rata-rata 165 jam setiap tahun melakukan hal-hal untuk mempertahankan dan memperbaiki rumah mereka.

Meskipun sebagian besar peserta dalam penelitian ini mengatakan mereka tidak melihat pekerjaan halaman sebagai latihan yang sebenarnya, itu sebenarnya dapat membantu Anda membakar kalori yang cukup untuk diimbangi jika Anda makan lebih dari 300 Big Mac. Untuk referensi, 300 burger ini menambahkan hingga 165.000 kalori jadi biarkan itu tenggelam itu. (Jika Anda mencari lebih banyak tips tentang makanan favorit Anda,Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!)

Apa sebenarnyaadalah dianggap sebagai pekerjaan halaman yang berharga? Ini tidak sekuat yang Anda pikirkan!

Segala sesuatu mulai dari memotong rumput, menarik gulma, pemangkasan, dan menyirami taman dapat membakar ribuan kalori per tahun. Tapi ada tangkapan:Anda perlu memastikan Anda melakukan ini secara konsisten sepanjang tahun. Bahkan jika Anda hanya tetap dengan hanya memotong rumput, Anda akan membakar lebih dari 4.100 kalori. Tidak terlalu buruk, kan? Jika Anda lebih dari kipas berkebun, itu dapat membantu Anda membakar lebih dari 3.100 kalori, sesuai dengan penelitian.

Upside dari kegiatan ini adalah bahwa mereka mengambil waktu yang layak juga. Pemilik rumah yang mengambil bagian dalam penelitian ini menghabiskan hampir 700 menit menyirami kebun mereka setiap tahun dan lebih 700 menit memangkas rumput. Tidak heran Anda benar-benar berkeringat!

Dan pikirkan, selama waktu seperti sekarang di mana Anda masih menghabiskan sebagian besar waktu Anda di rumah danAnda tidak dapat pergi ke gym, tidak ada banyak alasan mengapa Anda tidak dapat menghabiskan lebih banyak waktu Anda melakukan sesuatu di sekitar rumah. Jadi lain kali Anda sepenuhnya takut dengan tugas-tugas rumah tangga ini, ingatlah bagaimana tindakan ini mungkin hanya membantu Andamencapai tujuan penurunan berat badan Anda.