Good Lifestyle

Seringkali, ketika seorang selebriti menjadi berita utama dengan eye-poppingpenurunan berat badan transformasi, ini berkat ekstrimdiet atau rejimen latihan - belum lagi, akses ke staf koki,ahli gizi, dan pelatih kebugaran untuk mendapatkannya melintasi garis finish-rugi-goal mereka.

Nah, bukan saat ini! Keenam bintang ini turun hampir 300 pound secara kolektif dengan cara siapa pun (baca: Anda!) Dapat menyalin. Inilah cara mencuri rahasia pelangsingan terbaik A-koki ini untuk diri sendiri. Dan untuk lebih, jangan lupa untuk mengikuti ini15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi.

Aktris lucu Tiffany Haddies telah menumpahkan 40 pound sejak musim semi lalu, sebagian berkat diet yang kaya vegetarian. Dia bilangRakyat Bahwa dia menggunakan stroberi, Kale, Chard Swiss, seledri, dan barang-barang taman lainnya untuk membuat jus paginya dan makanan lainnya sepanjang hari.

Dia juga memuji tendangan kesehatannya ke kencan rapper, aktor, dan mitra karantina, umum, yang baru-baru ini meluncurkan saluran YouTube yang didorong oleh kesehatannya sendiri,Com & well.. Ketika penelitian menunjukkan, kehidupan romantis Anda dapat memiliki dampak signifikan pada gaya hidup Anda.Pelajaran ini Lebih dari 3.000 pasangan menemukan bahwa ketika satu orang melakukan perubahan yang sehat (seperti berhenti merokok atau menguatkan aktivitas fisik), yang lain jauh lebih mungkin untuk diikuti.

Aktor Peter Facinelli menggunakan waktu karantina pandemiknya untuk membentuk ... jauh. Metode utamanya? Membawa makanan takeout, bersandar pada memasak di rumah, dan meninggalkan gula. Dia berhasil menjatuhkan 30 pound yang dilaporkan untuk mengungkapkan ABS yang dipahat, yang diaBangga melintas di Instagram.

Peter adalah sesuatu:Memasak di rumah membantu mengendalikan kualitas dan kuantitas makanan.Ketika Anda makan di restoran (bahkan yang paling sehat) Anda tidak tahu persis apa yang terjadi pada makanan Anda (seperti kelebihan minyak, garam, dan gula). Paling sering, fokusnya pada rasa,bukanKesehatan, yang dapat menuntun Anda untuk menambah berat badan jika Anda makan di luar atau memesan sepanjang waktu. Perlu lebih inspo? Di sini adalah30 resep makan malam yang mudah yang menyimpan bahan-bahan dalam pemeriksaan.

Aktris Australia memberontak Wilson dijuluki 2020 "tahun kesehatan" dan berangkat untuk menggantikanMAKANAN EMOSIONAL. denganprotein tinggi, diet rendah karbohidrat, diaDikatakan pada Drew Barrymore. dalam wawancara baru-baru ini. Itu berhasil. Hingga saat ini, Wilson telah kehilangan lebih dari 40 pound dan terasa "jauh lebih sehat."

Ada banyakManfaat. Untuk mengikuti karbohidrat rendah, diet protein tinggi - salah satunya adalah penurunan berat badan. Protein memenuhi Anda sementaraMengurangi kadar hormon kelaparan. Ditambah lagi, berpegang teguh pada diet tinggi protein saat berolahraga dapat meningkatkan kehilangan lemak dan meningkatkan massa otot. Lihat ini19 protein tinggi, camilan karbohidrat rendah.

Setelah menyambut anak ketiga, penyanyi Ciara berbagi kemajuan penurunan berat badan pasca-bayi dengannya hampir 27 juta pengikut Instagram. "Turun 28 pound berkat@Ww.. "Dia memuji program dia adalah duta besar) karena membuat perjalanan penurunan berat badannya" Mudah, Bebas Stres, dan Menyenangkan. "Menambahkan," Aplikasi WW telah menjadi Game Changer! "

Memang,studi Tunjukkan bahwa menggunakan teknologi untuk memantau sendiri (mencatat makanan dan aktivitas, misalnya) dapat menjadi prediktor yang signifikan dari penurunan berat badan. Lihat ini yang lain15 aplikasi untuk mendukung tujuan langsing Anda. Ciara juga menggunakan aplikasi kebugaranPeloton-Untuk memuji program pangannya. Suaminya, NFL Player Russell Wilson,diberi tahuGQ. Bersepeda di Peloton adalah "hal favorit istrinya."

Di podcast,Hollywood Raw., Realitas tv bintang dan tuan rumah Kelly Osbourne mengungkapkan dia kehilangan 85 pound setelah mendapatkanoperasi lengan lambungdan melakukan dirinya untuk makan sehat dan latihan reguler.

Osbourne telah menekankan pentingnya kesehatan mental dan peran yang dimainkannya dalam membuat keputusannya. Sebelum melalui operasi, dia dilaporkan mendedikasikan dirinya hingga satu tahun terapi, dengan mengatakan: "Aku harus memperbaiki kepalaku sebelum aku bisa memperbaiki tubuhku."

Hubungan kesehatan mental dan emosional harus makan didokumentasikan dengan baik.Intuitif danMESAI MAKANAN. adalah dua metode yang memanfaatkan koneksi pikiran-tubuh, dan makanan itu sendiri juga dapat berupa terapi dengan membantuKelola stres dan tingkatkan suasana hati Anda.

Penyanyi-penulis lagu Ed Sheeran merasa sulit untuk mempertahankan rutinitas yang sehat saat tur, menceritakan podcast yang sedang berlari "Di belakang medali."Itu, setelah pertunjukan, dia akan duduk di belakang bus dan bersantai dengan" sebuah nampan sayap ayam "dan" beberapa botol anggur, "yang menjadi rutinitasnya setiap malam. Tentu saja, penelitian menunjukkan itu sering minum alkohol mengarah pada penambahan berat badan dan obesitas.

Dalam upaya untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat, Sheeran memperdagangkan beberapa kebiasaan buruknya untuk yang lebih baik. Dia membuang dua sifat buruk lainnya - pizza dan bir - dan mulai berolahraga secara teratur, membidik setidaknya 10 menit sehari , apa pun yang terjadi. Dia juga berhenti merokok . Semua ini, dan penyanyi itu bisa menjatuhkan 50 pound.

Tidak dapat berpisah dengan sayap Anda? Mencoba resep sayap ayam yang lebih sehat ini . Dan untuk tips penurunan berat badan lebih banyak, ini dia 50 cara untuk kehilangan 10 pound cepat .