Good Lifestyle

Waktu ayah menyatakan: Ketika Anda bertambah tua, Anda terlihat lebih tua. Sebagian besar, aturan ini adalah IronClad. Tetapi seperti halnya dengan semua hal, ada beberapa pengecualian - meskipun tarif itu jauh lebih tinggi di antara para penghuni Tinseltown. Butuh bukti? Lihat saja Slate of Marvel Heroes: Banyak dari orang-orang ini memasuki usia 40-an dan di luar namun masih mayat yang terlihat seperti terbuat dari (dan bisa meninju) beton.

Tetapi mendaratkan peran sebagai pahlawan spandex-goyang - atau sebagai karakter untuk mengacu pada layar perak - tidak akan secara ajaib memutar kembali jam pada penuaan. Tidak, para pemuda dan wanita terkemuka ini telah membuat beberapa pekerjaan serius tetap seperti mungkin. Dan untuk menyebarkan kekayaan, kami telah mengumpulkan 20 rahasia terbaik mereka di sini. Jadi baca dan makmur. Dan untuk lebih banyak inspirasi dari a-lister yang berputar, pastikan untuk check outSelebritas apa dengan tubuh sempurna lakukan setiap hari.

Ya, sekuat itu untuk percaya - karena fakta bahwa ia memiliki ABS papan cuci dan beriak deltoid seorang pria setengah usianya-Chadwick Boseman. adalah41 tahun. Black Panther sendiri mempertahankan fisik yang patut ditiru ini dengan mendedikasikan tiga hari setiap minggu ke Hiit Circuit Training dan dua hari untuk pelatihan seni bela diri, khususnya Capoeira dan Jiu-Jitsu. Bahkan, awal tahun ini,Dia menggoda rutin pelatihan pertarungan Dancelike di Instagram-nya.

Sampai hari ini,Christie Brinkley Sepertinya dia melangkah keluar dari Ferrari Merah yang legendaris dan ke dalam air mancur pemuda. Rahasianya? Buah dan sayuran, semuanya dicampur bersama. "Trik sederhana saya adalah memulai setiap hari dengan jus dengan warna yang berbeda," diadiberi tahu Makan ini, bukan itu!.

Foto oleh Mike Coppola / Getty Images

Heidi Klum's Rahasia untuk mempertahankan cahaya yang sesamalnya sederhana: dia tidur-banyak. Sekitar 10 jam setiap malam, pada kenyataannya. "Aku pergi tidur hampir ketika anak-anak tidur," katanyaHollywood Life.. Untuk mendapatkan shuteye sebanyak supermodel favorit semua orang, pastikan untuk menguasai11 rahasia yang disetujui dokter untuk tertidur lebih cepat.

Foto oleh Frederick M. Brown / Getty Images

Mari kita begini:Jeff Goldblum. adalah usia yang sama denganMickey Rourke. danJohn Goodman.. Dan itu hanya hal-hal sederhana yang memungkinkannya menua jauh lebih murah daripada rekan-rekannya. "Aku hanya tidur nyenyak. Aku mencuci muka dengan sabun. Aku suka berolahraga sedikit. Aku mencoba makan dengan benar. Aku sudah tetap bersih. Aku tidak benar-benar minum atau merokok," katanya.GQ.. "Aku berusaha menjaga perspektifku sehat."

Dia belum melakukannya, tetapi tidak ada keraguan bahwa Iron Man sendiri dapat menyelesaikan Triathlon Ironman: Lagi pula,Robert Downey, Jr,dalam bentuk sempurna. Selain protein diet-30 persen yang sangat spesifik, 30 persen lemak, dan 40 persen karbohidrat,berdasarkan Kebugaran pria-Pratih Avenge terkemuka Wing Chun,Bruce Lee's. Seni bela diri pilihan, setiap hari.

Orang-orang,Paul Rudd. secara harfiah tidak menua. Bahkan, orang-orang diBurung bangkai Ran A.ulangan Di mana Anda harus melihat foto Paul Rudd berusia 20-an dan berusia 40-an dan menebak yang lebih tua. (Peringatan: Ini cukup sulit.) Rahasianya, bagaimanapun, secara mengejutkan dangkal. "Aku sangat percaya pada tabir surya," katanyaInStyle..

Goldie Hawn.(L) mungkin 71 (ya, sungguh), tetapi dia mempertahankan kekuatan seseorang yang jauh lebih muda dengan memastikan setiap hari termasuk setidaknya satu latihan. Hawn memberi tahuRakyat: "Saya seorang penari, jadi saya tidak bisa berhenti bergerak." Jadi dia mendaki, sepeda, berlari - apa pun untuk membuat darah bergerak.

Ya,Kami juga merasa mustahil untuk percaya ituWinona Ryder. Apakah 46. Fakta lain yang mustahil untuk percaya? Ryder mempertahankan keadannya dengan menggunakan bibir bibir dan tabir surya - dan tidak ada yang lain. Antara Ryder dan Rudd, Jeez, sekarang mungkin waktu yang tepat untuk berinvestasi di beberapa tabir surya.

Dia mungkin melihat praktis Geriatric pada tahun iniLogan, tetapi di bawah rambut wajah dan akting top-tier,Patrick Stewart. adalah permata yang agung.Stephen Colbert. Setelah menuduh orang yang menjadi pelancong waktu, karena fakta bahwa Stewart tampaknya belum berusia sehari dalam 35 tahun. Setelah dengan penuh semangat menyangkal baik menjadi penjelajah waktu atau salah satu dari brankas yang mengkonsumsi darah perawan, Stewart merinci bagaimana dia melakukannya: "Hidup bersih [dan] Bersih Bersih dalam setiap aspek hidup saya - kencang kulit saya. " Ini bukan ilmu roket, orang-orang.

Boseman, Downey, Jr, Rudd - Anda dapat dimaafkan karena percaya bahwa menandatangani kontrak Marvel Cinematic Universe adalah Grail Suci yang bonafid. TetapiCate Blanchett's. Rahasia tidak ada hubungannya dengan kontrak film. Tidak, triknya berasal dari kontrak perawatan kulit. Selama 13 tahun terakhir, Blanchett telah menggunakan masker wajah SK-II, yang ia kreditkan untuk pemuda abadi. Biasanya, kami akan skeptis dengan dukungan produk terang-terangan seperti itu, tetapi lihat saja dia. Anda tidak dapat berdebat dengan hasil.

Jared Leto Sangat menyadari betapa awet muda dia. Bahkan, dia benar-benar memposting sisi by-by-sidetembakan Di Instagram, di mana dia terlihatidentik Dalam foto dari tahun 2008 dan satu dari 2016. "Luar biasa apa yang akan dilakukan darah manusia," katanya. Tetapi ketika ditanya dengan serius tentang rahasia anti-penuaannya yang sebenarnya, ia mengklarifikasi bahwa jadwal tidur yang teratur dan sehat adalah triknya.

Nicole Kidman. Memiliki kulit porselen yang begitu halus milik museum. Rahasianya? Tabir surya. (Ya,lain Pendukung barang-barang ...) "Melindungi kulit Anda sebenarnya yang menghentikan Anda dari penuaan," katanya kepada Refinery29.

Award Award.Brad Pitt's Rahasia semuanya dalam makanannya. Dia makan terutama makanan yang sarat dengan omega-3 (seperti biji salmon dan chia), untuk melawan keriput, dan fitokeramida (seperti bit dan beras merah), untuk menjaga kulitnya tetap terhidrasi. Pitt juga memanjakan diri dalam telur dan daging tanpa lemak, untuk mendapatkan dosis asam amino yang sehat, yang membantu memerangi kerusakan sel-sel kulit. Untuk mengubah pola makan Anda sendiri menjadi air mancur de facto, cobalah makan lebih banyak20 makanan super anti-penuaan terbaik yang pernah ada.

Julia Roberts., NS "Wanita paling cantik di dunia"Tahun 2017, seperti yang diurapi olehRakyat, entah bagaimana terlihat persis persis seperti yang dia lakukan ketika pertama kali memenangkan kehormatan itu, pada tahun 1991. (Dia memenangkan gelar rekor lima kali, untuk apa nilainya.) Rahasianya? Semuanya dalam diet: protein tanpa lemak, seperti salmon, ayam bakar, dan telur; Produk sehat, seperti berry dan alpukat; dan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah. Roberts juga yakin untuk minum setidaknya delapan gelas air setiap hari. Dan jika itu tidak cukup meyakinkan, ini diaBukti bahwa Julia Roberts adalah dewi abadi.

Ini proposal sederhana, dan kami yakin Anda akan setuju:Sandra Bullock terlihat persis sama seperti yang dia lakukanProposal, yang keluar delapan tahun lalu. Bullock mempertahankan esensi mudanya dengan mempertahankan rejimen latihan yang berdedikasi - kecuali dia memiliki sedikit trik. Alih-alih menempel pada rutinitas yang sama, Bullock menghidupkan setiap enam hingga delapan minggu, sehingga tubuhnya tidak pernah terbiasa dengan latihan.

Di dalamIdentitas Bourne. (2002),Matt Damon. adalah dinding otot. Di dalamJason Bourne.(2016) Matt Damon adalah dinding otot. Selain beberapa lesung pipit ekstra, pria itu terlihat sama. Damon mempertahankan fisiknya berkat latihan harian yang melepuh: 300 pushup, 50 squat, 100 sit-up, dan penarikan tertimbang 35 pound.

Tentu, pria itu mungkin bola isyarat - tidak persis citra ludah dari VIM dan Vigor - tetapi pernahkah Anda melihatJ.K. Simmons. akhir-akhir ini? Orang-orang,Pria ituJacked.. Itu bukan bisep seorang pria berusia 62 tahun. (Kami mendapat whiplash berlipat ganda pada gambar ini.) Simmons mengubah tubuhnya melalui rutinitas angkat berat tradisional: Keriting Bicep, penekan militer, hal semacam itu. Namun, triknya adalah dedikasi: Simmons pasti akan menabrak bobot setidaknya empat hari per minggu.

Sinar bulan danLuke Cage. bintangMahershala Ali'S ABS sangat menantang mereka mendarat dengannya pertunjukan biasanya disediakan untuk pria setengah usianya: kampanye pakaian Calvin Klein. (Mark Wahlberg. danJustin Bieber. Keduanya berusia 21 tahun ketika mereka pertama kali menghiasi papan iklan.) Menurut sebuah wawancara dengan WebMD, Ali mempertahankan delapan bungkus abadi dengan menghindari daging merah dan susu dan menampar kardio sebanyak mungkin, bahkan pada hari ke hari: Ali Berkeliling dengan mengendarai sepeda.

Matthew McConaughey. Menjaga kulitnya tampak sepi dengan memanfaatkan tabir surya yang baik. (Pada titik ini, kami yakin tabir surya adalah Elixir of Life.) Namun, mantan pria terseksi masih hidup tidak menggunakan SPF lama. Seperti yang dia katakanMarie Claire UK., dia muncul untuk krim yang termasuk mentol; Rupanya, produk-produk berbasis Menthol kurang berminyak dan diserap oleh kulit lebih mudah. Untuk melawan penuaan kulit sendiri, pastikan untuk mempelajari20 cara termudah untuk menghilangkan keriput untuk selamanya.

Dewi anti-penuaan asli bersumpah dengan dua trik sederhana: minum banyak air dan "tidur yang tepat," seperti yang dia katakan Elle. , yang ... Lihat. Tentu, hidrasi dan istirahat sangat penting, dan dapat mencukur bertahun-tahun dari visage seseorang, seperti klum dan leto terbukti dengan jelas. Tetapi 15 tahun adalah peregangan. Ya, foto ini dari 2002. ( Dan Anda pikir itu diambil tahun ini ...) Bagaimanapun, snapshot ini hanya bisa berarti satu hal: Jennifer Aniston memiliki beberapa kotoran pada waktu ayah. Tidak ada jawaban lain.

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda, Mendaftar untuk buletin kami sekarang!