Good Lifestyle

Salah satu kepalsuan yang paling umum tentang menurunkan berat badan adalah semakin tua yang Anda dapatkan, semakin sulit itu. Namun, percaya kebohongan ini bisa menjadi kesalahan besar, mengingat ituusia mungkin tidak membuatnya lebih sulitmenurunkan berat badan Bagaimanapun, menurut sebuah studi baru.

Penelitian ini pada usia danpenurunan berat badan diterbitkan pada Oktober 2020 di jurnalEndokrinologi klinis. dan meneliti korelasi antara pasien obesitas dan usia mereka.Para penulis penelitian menemukan bahwa pasien berusia di atas 60 dapat membuat perubahan gaya hidup menurunkan berat badanhanya seefektif rekan-rekan yang lebih muda mereka.

Antara 2005 dan 2016, para peneliti di Inggris bekerja dengan sekelompok 242 pasien obesitas yang dipilih secara acak yang berpartisipasi dalam layanan obesitas berbasis rumah sakit. Mereka diletakkan pada rencana yang hanya memanfaatkan perubahan gaya hidup untuk penurunan berat badan, yang termasuk dukungan psikologis dan psikologis. Pasien dibagi menjadi dua kelompok: mereka yang berusia 60 tahun ke atas dan mereka yang berusia di bawah 60. (terkait:15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi.)

Intervensi penurunan berat badan Pada pasien berkisar antara satu bulan hingga 143 bulan, tetapi hasilnya menunjukkan bahwa kelompok pasien berusia 60 dan lebih tua yang hilang sama efektifnya dengan kelompok di bawah 60. Dokter dan peneliti mengukur bobot dan BMI dan memperhatikan tidak ada perbedaan yang signifikan dalam metrik antara kelompok.

Penulis penelitian menyimpulkan bahwa dalam rencana penurunan berat badan-perubahan gaya hidup, usia tidak boleh memainkan faktor. Yang mengatakan, mereka juga mencatat bahwa penelitian ini berbasis di rumah sakit, yang berarti bisa berbeda bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan sendiri.

Jadi, ya, adalah kesalahan untuk percaya kebohongan bahwa semakin tua yang Anda dapatkan, semakin sulit untuk menurunkan berat badan.Penurunan berat badan untuk orang dewasa yang lebih tua mungkin berarti melakukan hal itu dengan cara yang berbeda untuk mencapai hasil yang sama dengan setengah usia mereka. Ingat, pasien dalam penelitian ini dicocokkan dengan dokter untuk membantu mereka melalui proses, yang pada akhirnya terbukti berhasil. Jika Anda berangkat dengan perjalanan penurunan berat badan Anda sendiri, itu mungkin bukan ide yang buruk untuk juga mencari bantuan profesional medis (seperti dokter perawatan utama Anda, pelatih pribadi, ahli gizi terdaftar, atau ahli gizi) yang Dapat menyesuaikan perubahan gaya hidup tertentu pada Anda.

Untuk tips penurunan berat badan, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami.