Good Lifestyle

Patrick Schwarzenegger. telah mengambil jurusankebugaran perjalanan pada tahun 2021, dan dedikasinya untukmakan sehat dan olahraga memiliki lebih dari yang dibayar. Dalam serangkaian foto Instagram baru, model dan aktor itu mengungkapkan transformasinya yang mengesankan, memberi tahu para penggemar bagaimana ia merobek dan menumpahkan lima persen lemak tubuhnya.

Baca terus untuk menemukan rencana diet dan olahraga Schwarzenegger, dan untuk lebih banyak transformasi selebriti, check outChanning Tatum mengatakan dia "orang yang sama sekali baru" setelah penurunan berat badan pandemi.

Lihat posting ini di Instagram

Sebuah pos dibagikan oleh Patrick Schwarzenegger (@Patrickschwarzenegger)

Untuk mendapatkan 22 pound (dengan tujuan 25-pound pamungkas) dan memangkas lemak tubuhnya dari delapan persen menjadi lima persen, Schwarzenegger berkomitmen untuk menangani latihan sehari-hari 5 pagi, mengirim SMS 413 pengikut Instagram-nya setiap pagi untuk tetap bertanggung jawab.

"Saya suka menciptakan tujuan / tantangan karena memberi otak Anda GPS literal ke tujuan [Anda] mencari. Kesalahan terbesar yang kami buat adalah memikirkan itu akan datang dalam semalam. Semuanya membutuhkan tantangan 50 hari. Orang tidak akan berakhir setelah minggu pertama, "jelasnya.

Jadi, apa yang biasanya ditangani Schwarzenegger di gym? Dalam wawancara 2021 Maret denganKesehatan Pria, bintang itu mengungkapkan bahwa dia biasanya melakukanRutinitas Berat Badan Di pagi hari, mengakui bahwa deadlift adalah latihan favoritnya, sementara Bench Presses adalah favoritnya yang paling tidak.

Untuk lebih banyak berita kesehatan dan kebugaran selebriti yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!

Untuk menumpuk dan secara bersamaan akan robek untuk perannya yang akan datang sebagai segel angkatan laut, Schwarzenegger membuat makan di sekitar jam sebagai prioritas.

"Aku melakukan semacamBar protein Pada jam 5 pagi, maka saya akan melakukan smoothie - smoothie besar - pada jam 7:30, 8 pagi., Lalu ada sarapan pada pukul 10:30, yang merupakan telur dengan sayuran dan sosis atau sesuatu seperti itu, "terungkapnya.Kesehatan Pria.

"Untuk makan siang, aku semacam makanan pra-kemasan karena mudah dan saat bepergian. Setelah makan siang, kita akan melakukan smoothie lain - aku suka melakukan mete atau seperti selai kacang dan jeli smoothie Di 5:30, saya akan memiliki camilan, mungkin beberapa dendeng sapi. Kemudian makan malam jam 7, yang merupakan daging, sayuran, dan semacam karbohidrat. "

Dan untuk lebih banyak berita makanan selebritas,Adam Sandler mengeluarkan respons lucu tentang ditolak oleh IHOP.

Untuk membuat makanannya sedikit lebih menarik, Schwarzenegger mengatakan dia akan menambahkan saus panas untuk apa pun dan segalanya.

"Aku sangat besarsambal pedas kipas. Yang ini memiliki minyak truffle dan saus panas, dua hal favorit saya, "katanyaKesehatan Pria dari botol saus truff panasnya. "Aku seorang pecandu saus panas."

Sementara sebagian besar makanan Schwarzenegger sehat, ia membuat ruang untuk memperlakukan favoritnya secara teratur. "Aku punya obsesi es krim," jelasnya.

"Tepat sebelum tidur, kami datang di [dapur] untuk mendapatkan beberapaes krim. Banyak es krim. Mungkin ada 50, 60 liter es krim [di freezer], yang kedengarannya gila, tapi saya selalu punya banyak tamu, saya punya teman sekamar, kami makan es krim sepanjang waktu, dan saya selalu mencoba rasa baru, "Dia memberi tahuKesehatan Pria.

Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana bintang favorit Anda dalam bentuk,Halle berry mengatakan ini adalah "cara favorit untuk tetap bugar" di foto latihan baru.

Satu hal yang Anda tidak akan menemukan Schwarzenegger yang berkomitmen pada pencariannya untuk merobek? Rencana diet tertentu.

"SAYAJangan lakukan keto., Saya tidak melakukan diet. Saya tidak percaya pada diet atau jenis fads seperti itu, "kata SchwarzeneggerKesehatan Pria. "Aku hanya orang percaya yang kuat dalam memiliki rencana makan sehat secara keseluruhan. Saya benar-benar percaya memiliki es krim kadang-kadang [dan] makan bersih selama minggu-minggu."

Dan untuk lebih lanjut tentang cara foodies favorit Anda, periksaDrew Barrymore hanya membagikan kiat penggorengan udara terbaiknya.