Good Lifestyle

Itu selalu menjadi perjuangan ketika Anda makan untuk makan dan Anda mencoba yang terbaik untuk tetap di jalur dan tidak memilihMakanan yang sangat kalori yang terlalu penuh dengangemuk,sodium, danGula. Dan jika kita jujur ​​di sini, itu jauh lebih sulit daripada yang Anda pikirkan! Jadi itu sebabnya banyak restoran favorit Anda yang menawarkan makanan yang lebih ringan dan sehat telah menjadi hadiah sejati.

Tapi tidak begitu cepat.

Maaf mengecewakan, tetapi ada beberapa opsi pada bagian "sehat" yang seharusnya dari menu yang, baik, berbohong kepada Anda. Ya, mereka adilMakanan yang tidak terlalu bagus menyamar sebagai pilihan super sehat. Kami mengumpulkanItem menu terburuk jadi kamutidak akan tertipu lagi oleh makanan restoran "sehat" yang tidak sehat ini.

Saat Anda makan diPabrik cheesecake., Anda tahu Anda berada dalam porsi yang sangat besar, sehingga menu skinnylicious tampak seperti tempat yang bagus untuk memilih makanan. Dan salad tidak bisa buruk, bukan? Nah, salad ayam Asia Skinnylicious mengepak lebih dari 2.700 miligram natrium dan 53 gram karbohidrat. Sebagai referensi,American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari 2.300 miligram sehari, jadi Anda akan melebihi tunjangan garam harian Anda hanya pada satu salad ...

PadaMaggiano, Ada versi "pengambilan" dari hidangan populer, jadi ya, memilih salah satu dari ini dibandingkan dengan rekan mereka yang dibuat secara teratur adalah pilihan yang lebih baik. Tetapi Anda ingin berhati-hati ketika datang keayam Piccata makan, karena masih tinggi natrium. (Jika Anda mencari tips yang lebih bermanfaat,Restoran utama dan panduan survival supermarket Anda ada di sini!)

Sekali lagi, jangan hanya melihat kata "salad" dan berpikir itu baik untuk Anda. PadaBob Evans, Anda mungkin berpikir memilih salad ayam pecan cranberry berukuran kecil adalah cara untuk pergi, tetapi itu diatapi dengan ayam bakar, bacon, cranberry kering, keju biru, dan pecan, membuat untuk makan yang tinggi natrium dan gula. Salad Anda seharusnya tidak pernah memiliki gula sebanyak dua Krispy Kreme Donuts!

TGI Jumat Menawarkan hidangan klasik setengah porsi setengah porsi. Jadi mungkin sepertinya tidak seburuk Anda. Tapi pasta parmesan ayam adalah satu untuk menjauh, tidak peduli ukuran makanan. Setengah porsi adalah kemasan lebih dari 3.500 miligram natrium! Dan 85 gram lemak, bersama dengan 1 gramlemak trans? Ini tidak berhasil.

Salad ini adalah bagian dariOutback Steakhouse."Di bawah 600 kalori" dan sementara itu jauh lebih rendah kalori dibandingkan dengan salad lain, itu masih bukan pilihan terbaik Anda. Caesar Dressar dan seluruh salad, secara umum, adalah salah satu yang cenderung tinggi kalori dan lemak. Versi ini juga mengemas satu ton natrium.

Ikan salmon Memiliki ton manfaat kesehatan, karena kaya akan omega-3 dan menyajikan banyak protein. Tetapi ketika Anda berada diRuby Selasa, Anda akan melihat filet salmon bakar ini dari opsi fit dan trim dibersihkan dengan saus barbekyu hickory bourbon, dan di situlah semuanya salah. Ini dikemas dengan natrium dan gula yang tidak akan Anda dapatkan jika Anda pergi untuk salmon panggang polos sebagai gantinya.

Pabrik Cheesecake menyerang lagi! Di sini, hidangan udang tumis ini yang disajikan dengan asparagus atas pasta rambut malaikat benar-benar tampak seperti makanan yang menonjol. Ini ukuran porsi yang lebih kecil dibandingkan dengan makanan pasta lainnya pada menu dan datang di bawah 600 kalori-tidak buruk! Tapi itu adalah natrium sial yang menghasilkan demerits. Hampir 3.500 miligram terlalu banyak untuk satu hidangan kecil.

Ada opsi menu "Border Smart" yang dapat Anda pilih saat Anda berpestaDi perbatasan, yang seperti yang paling Anda duga adalah pilihan makanan yang lebih ringan. Fajitas ayam bakar memiliki potensi, karena ayam disajikan dengan bawang tumis dan paprika merah dan hijau, kacang hitam, selada parut, pico de gallo, dan guacamole. Itu datang dengan tortilla jagung putih, dan sedikit tinggi natrium-bijaksana ketika Anda memperhitungkan bahwa tidak ada lauk lain yang disajikan di sini. Tempel pada nasi Meksiko, misalnya, mengambil natrium hingga 2.340 miligram. Taruhan terbaik Anda adalah makan setengah dan mengambil sisanya untuk pergi untuk makan pada hari berikutnya.

Chili's. Memiliki opsi "Guiltless Grill" yang jauh lebih rendah kalori daripada penawaran menu lainnya dan di situlah Anda akan mewahkan ayam panggang Margarita. Itu dibuat dengan Pico, strip tortilla, nasi Meksiko, dan kacang hitam, dan dijelaskan untuk "hanya terasa seperti kesenangan bersalah." Konten natrium terlalu tinggi untuk dianggap sebagai pilihan bebas rasa bersalah.

Hidangan pasta ini diCarrabba's. adalah contoh tentang bagaimana makanan "sehat" dapat diubah menjadi yang tidak sehat dengan sangat cepat. Ini menampilkan pasta udang dan gandum-dua makanan yang biasanya dianggap sebagai pilihan yang solid. Tetapi Carrabba berhasil membuat hidangan yang tinggi natrium dan sebenarnya mengandung 300 miligram lebih dari hal-hal asin daripada versi hidangan ini yang dibuat dengan pasta biasa. Tidak, terima kasih!