Sandwich terburuk di Amerika

Panas atau dingin, berkerak atau kenyal, sandwich tidak lebih dari beberapa daging dan sayuran mendapatkan pelukan lembut dari roti. Dan jadi tidak heran sandwich adalah salah satu makanan favorit favorit kami: keju panggang ibu dan joes ceroboh ayah adalah ciri khas masa-masa awal kami, ketika kebutuhan nutrisi makan siang kami dipenuhi oleh orang-orang yang mencintai kami.

Saat ini, sebagian besar sandwich kami dibuat dengan cinta, tetapi olehRantai restoran Dengan koki pesanan pendek anonim, menggunakan lemak murah dan karbohidrat berkualitas rendah - bahkan di sandwich yang seharusnya baik untuk Anda. Memang, beberapa makan siang paling padat kalori di luar sana membawa kata-kata yang terdengar tidak bersalah seperti "ayam" atau "salad" atau bahkan "veggie" dalam nama mereka.

Untuk membantu Anda menavigasi labirin makan siang, editor diMakan ini, bukan itu! Majalah meneliti restoran paling populer yang melayani sandwich untuk menemukan yang baik, yang buruk dan monstrositas diet. Untuk membuat pilihan yang tepat setiap kali Anda makan di luar, klik untuk membaca yang baru, GRATISMakan ini, bukan itu! laporan khusus:Rantai restoran teratas dinilai oleh kesehatan!

Sandwich sarapan terburuk

Jr Monster Biscuit Carl

810 kalori, 60 g lemak (25 g lemak jenuh, 6 g lemak trans) 1.850 mg natrium, 40 g karbohidrat, 29 g protein

Itu setara dengan lemak trans: 6 McDonald's Big Mac!

Akan salah untuk memulai daftar kami apa pun yang berbeda dari yang kami mulai setiap hari: dengansarapan. Sejak pengumpulan sandwich terakhir kami, biskuit monster Hardee telah dikalahkan oleh Carl's JR's Ikuti, yang menampilkan daging ganda, telur ganda dan keju ganda. Meskipun itu mungkin bukan yang tertinggi secara kalorik dalam daftar kami, itu adalah pelaku terburuk ketika datang ke Fat Trans yang menyumbat arteri - yang berencana FDA, menyebutnya "tidak aman." Biskuit monster tidak hanya tidak sehat, tetapi, dengan nilai tiga hari, segera menjadi ilegal.

Makan saja ini!

Carl's Jr. Bacon, Egg & Keju Biskuit

470 kalori, 28 g lemak (15 g lemak jenuh, 0 g lemak trans), 1.130 mg natrium, 38 g karbohidrat, 15 g protein

Sandwich ayam terburuk.

Sandwich Ayam Avocado Chili's Bacon

1.580 kalori, 82 g lemak (19 g lemak jenuh), 3.950 mg natrium, 138 g karbohidrat

Itu setara natrium: 26 porsi asin ditumpuk tinggi!

Ini adalah pemenang sandwich ayam terburuk. Atau pecundang, tergantung bagaimana Anda melihatnya. PadaChili's., Anda tidak akan menemukan sandwich dengan kalori yang kurang dari setengah hari, tetapi yang satu ini mengambil kue (dan memiliki jumlah kalori juga). Piring membawa natrium cukup untuk bertahan lama tiga hari. Untuk melengkapi, tahun lalu, tablet Cabi yang dipasang di Tabel untuk pemesanan, yang pada gilirannya mengangkat hidangan pembuka dan penjualan makanan penutup sebesar 20%. Chili's: 1, ikat pinggang Amerika: 0.

Makan saja ini!

Ayam Mango-Chile

520 kalori, 17 g lemak (3,5 lemak jenuh), 2,180 mg natrium, 57 g karbohidrat

Sandwich BBQ terburuk

Supermelt Ayam Madu Ramah BBQ

1.550 kalori, 81 g lemak (24 g lemak jenuh), 2,840 mg natrium, 152 g karbohidrat

Itu setara kalori: 13 KFC Asli Resep Drumsticks dalam satu sandwich!

Ketika Anda memikirkan BBQ, Anda tidak memikirkannyaRamah-Dan mari kita tetap seperti itu. Ini Supermelt Smothers "dilapisi tepung roti" -A.K.A. Tender ayam goreng dalam saus BBQ madu, keju cheddar yang meleleh, tumpukan bacon dan saus peternakan, dan barang-barang itu semua menjadi gulungan penghuni pertama yang berminyak. Sebagian besar sandwich pada jam Ramah di empat digit kalori, jadi nikmati BBQ Anda tanpa roti, dan pesan Tips Turki.

Makan saja ini!

Tips Teriyaki Turki Ramah Hidangan dengan Saus BBQ

680 kalori, 12 g lemak, (4 g lemak jenuh), 2.800 mg natrium, 78 g karbohidrat

Dan berbicara tentang daging, jika Anda terlihat baik dan merasa bugar, pastikan Anda menghindari ini5 kesalahan raksasa yang dilakukan kebanyakan orang dengan protein.

Bungkus terburuk

Chickebee's Chicken Fajita Rollup

1.070 kalori, 62 g lemak, (27 g lemak jenuh, fat trans 2 g), 2,250 mg natrium, 66 g karbohidrat

Itu setara lemak jenuh: 27 irisan daging!

Combo ini tampaknya cukup polos, tetapi ketika menu berkata, "Brace sendiri untuk berani" -Bold kalori dan kandungan lemak, yaitu. Di mana itu semua bersembunyi sebelum memukulukuran pinggang: Ayam, Monterey Jack & Cheddar, selada dan Pico terjepit ke bungkus yang dimuat karbohidrat berat.

Makan saja ini!

Combo combo clubhouse combo clubhouse applebee

580 kalori, 33 g lemak, (10 g lemak jenuh), 1.400 mg natrium, 45 g karbohidrat

Sandwich steak terburuk

Longhorn Steakhouse Tavern Steak Sandwich

1.180 kalori, 70 g lemak (25 g lemak jenuh, 1,5 g fat trans), 2,070 mg natrium, 71 g karbohidrat

Itu setara lemak: ngemil pada 16 twinkies!

Sebuah studi baru-baru ini dari University of California, San Diego, menemukan konsumsi lemak trans yang lebih tinggi tidak hanya akan menyumbat arteri Anda, tetapi juga dapat menyebabkan kehilangan memori. Mungkin 1,5 gram di sandwich ini akan membantu kita lupa bahwa kita memaksimalkan lemak dan natrium untuk hari itu hanya dalam beberapa gigitan. Untuk memotong pesanan Anda - dan pinggang Anda - beralih ke ayam dan coba ini5 no-gym, trik tanpa sit-up untuk perut rata!

Makan ini sebagai gantinya:

Longhorn Steakhouse Rocky Top Chicken Sandwich

710 kalori, 30 g lemak (13 g lemak jenuh, 0,5 g lemak trans), 1.340 mg natrium, 52 g karbohidrat

Sandwich Turki terburuk

Quiznos Turki bacon guacamole sandwich (besar)

1.300 kalori, 69 g lemak (20 g lemak jenuh, 1 g lemak trans), 3.870 mg natrium, 109 karbohidrat

Itu setara natrium: 341 Chip Klasik Lay!

Biasanya, kami akan mengatakan Olé ke Guacamole, dengan penelitian membuktikan yang luasManfaat Kesehatan Alpukat-Ini meningkatkan segalanya mulai dari penurunan berat badan dengan kesehatan kardiovaskular. (Tiga sorakan ke kereta bawah tanah untuk menawarkan semua kapal selam mereka.) Tetapi dengan kemasan sandwich hampir dua hari 'sensasi natrium, Quiznos meniadakan manfaatnya dan mengubah ini menjadi palsu "sehat". Menu mengklaim itu akan memelintir selera Anda, tetapi kami yakin itu akan membuat perut Anda dalam simpul juga.

Makan saja ini!

Quiznos Turkey Lite pada Artisan Wheat (Reguler)

490 kalori, 9 g lemak (2 g lemak jenuh, 0 g lemak trans), 1.960 mg natrium, 76 karbohidrat

Sandwich Veggie terburuk

Blimpie vegimax (besar)

1.040 kalori, 41 g lemak (11 g lemak jenuh), 2.550 mg natrium, 110 g karbohidrat

Itu setara natrium: 109 Snyder's Pretzel Stick!
Waspadalah terhadap Halo Kesehatan: "Veggie" tidak identik dengan "sehat," dan terakhir kali kami memeriksa, tidak ada "patty garam beku rock-keras." Blimpie tidak setuju, dan telah membuat oval-oval oval tumbuk dari freezer dan kemudian dilemparkan ke dalam microwave - bahan bintang dari tanda tangannyavegetarian pilihan. Ini penuh dengan natrium yang lebih dari satu hari! Untuk mendapatkan "nyata. Segar. Rasa" yang mempromosikan blimpie, kami sarankan memesan-eureka! -Real sayuran segar. Dan pastikan Anda mendapatkan cukup dari protein sayuran yang tepat, dengan iniMakan ini, sekarang!-direkomendasikan9 protein bebas daging terbaik untuk perut yang rata!

Makan saja ini!

Blimpie Veggie & Provolone (Biasa, Tanpa Saus)

330 kalori, 9 g lemak (4 g lemak jenuh), 940 mg natrium, 49 g karbohidrat, 3 g serat, 8 g gula, protein 14 g

Sandwich salad terburuk

Jason's Deli Full Tuna Melt

990 kalori, 69 g lemak (15 g lemak jenuh), 1.170 mg natrium, 39 g karbohidrat

Itu setara lemak: Lebih dari 3 bar es krim Häagen-Dazs!

Kembali pada tahun 2005, Deli Jason menyatakan kebebasan lemak trans - dan rantai menghasilkan bintang emas dalam buku kami, kecuali untuk meleleh tuna mereka. Meskipun Calorie Deli Parade diperhitungkan di setiap menu, yang tidak terdaftar adalah 69 gram lemak yang dikemas dalam makanan "sehat" tengah hari ini.

Makan saja ini!

Turki-O Jason's Deli Amy

480 kalori, 17 g lemak, (6 g lemak jenuh), 1.380 mg natrium, 56 g karbohidrat

PBJ terburuk

POBELBELY BIG PBJ

1.340 kalori, 51 g lemak (10 g lemak jenuh), 1.390 mg natrium, 199 g karbohidrat

Itu setara gula: 11 Krispy Kreme Donuts!
Dengan hanya tiga bahan-roti, selai kacang dan keju - favorit kotak makan siang ini memiliki jumlah bahan paling sedikit, tetapi yang tertinggiCalorie Count. Pada menu, belum lagi kadar gula yang menyaingi panci permen. Alih-alih, berdagang P-B-J untuk T-K-K-Y, yang lebih ringan mengambil sandwich kalkun dan keju. Mintalah "potong tipis" untuk sub yang lebih tipis, dengan ⅓ roti dihapus dari ukuran biasa. Atau coba aturan yang sangat efektif dan mendefinisikan "75/25" dan belajarBagaimana Maria Menounos menjatuhkan 40 pound-Dan kamu juga bisa!

Makan saja ini!

Potbelly T-K-Y Sandwich Skinny

295 kalori, 6 g lemak (3 g lemak jenuh), 1.053 mg natrium, 40 g karbohidrat