10 Junk Foods Terbaik untuk Penurunan Berat Badan
Makan kue, chip, dan pizza ini dapat membuat tip skala menguntungkan Anda.
Ketika Anda berpikir tentang diet danpenurunan berat badan, Apa hal pertama yang muncul di benak Anda? Kita akan keluar dengan tungkai dan mengatakan bahwa gambar pizza, permen dan es krim tidak berkedip di kepala Anda. Jika Anda ingin skala untuk menguntungkan Anda, Anda harus tetap disiplin - itu berarti tidak ada camilan manis atau barang memanjakan, kan? Salah! Meskipun junk food harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, itu juga dapat memiliki tempat yang sehat dalam makanan apa pun - jika dilakukan dengan benar. Bahkan, memanjakan diri dari waktu ke waktu sebenarnya dapat membantu Anda menumpahkan pound sial itu.
"Bagi sebagian orang, makan 'makanan junk' favorit mereka kadang-kadang dapat membantu mereka mencapai dan mempertahankan tujuan penurunan berat badan mereka karena membuat mereka tidak merasa dirampas atau ditahan oleh serangkaian nutrisi dan tidak boleh dilakukan," kata Cassie Bjork, "kata Cassie, Rd, ld dariKehidupan sederhana yang sehat. "Jika memanjakan di sini dan di sana membuat Anda seimbang dan bahagia, dan tidak mendorong Anda ke dalam siklus keinginan dan kecanduan, maka tidak ada alasan untuk tidak. Hanya perlu menyadari bahwa akan berlebihan berarti mungkin butuh sedikit lebih lama untuk mencapai tujuan Anda. . "
Siap menyerah pada keinginan Anda? Lihat picks junk food top kami untuk menurunkan berat badan di bawah ini. Kehilangan berat badan tidak pernah terasa begitu enak!
Makan ini!
Loop Froot Kellogg, 1 cangkir
Froot loop bukan makanan kesehatan, tetapi mereka benar-benar memiliki rasio serat-ke-gula yang sama dengan sereal "sehat", dan kalori yang jauh lebih sedikit.
TERKAIT: Resep yang ditambahkan tanpa gula Anda akan benar-benar menantikan untuk makan.
Makan ini!
Oven Lay yang dipanggang keripik kentang asli, 18 chip
Keripik panggang tidak bergantung pada minyak untuk renyah, yang berarti mereka bisa bertahan dengan lemak yang jauh lebih sedikit. Makan tas satu ons seminggu? Pilih Lay's Baked! Alih-alih ruffles berkurang lemak, dan Anda akan menumpahkan lebih dari 2 pound tahun ini.
Makan ini!
Desert Pepper Hitam Bean Dip pedas, 2 sdm
Lewati Gunk Laden Kimia Anda biasanya mencelupkan keripik ke dalam dan membuka sebotol lada gurun. Jar ini berisi trio a-listers: kacang hitam, tomat dan paprika hijau, dan memiliki rasa yang lezat juga.
Makan ini!
Chocolate Chocolate Creme Chocolate Nearman-O milik Newman sendiri, 2 cookie
Siapa pun yang mengatakan cookie tidak bisa menjadi bagian dari rencana penurunan berat badan yang sangat salah. Dibandingkan dengan Oreo, Newman mengambil pendekatan moderat pada minyak dan gula - jadi silakan, minta kue Anda dan makan juga. Pastikan untuk menghindari Oreo reguler, mereka teratas daftar kamimakanan paling adiktif di dunia.
Makan ini!
Mars Pretzel M & M, 1 bag (32 g)
Putar pintar ini pada M & M ini menggantikan inti cokelat susu asli dengan pretzel, yang rendah kalori dengan standar penganan. Akibatnya, Anda berdagang dengan sedikit gula untuk krisis seperti kue yang memuaskan.
Makan ini!
Hrigley Life Savers Gummies, 10 Pieces
Kecanduan Gummies dan Fruity Candy Chews? Lewati picks lain di rak dan pilihlah permen hidup saver. Kunyah penuh gula ini bukan makanan "kesehatan" dengan cara apa pun, tetapi merekaadalah Bebas dari minyak tambahan yang ditemukan dalam beberapa alternatif.
Makan ini!
Ore-Ida Bagel Bites Cheese & Pepperoni, 4 Pieces
Dengan hanya 50 kalori di setiap bagel mini, tidak pernah semudah ini untuk menggigit keinginan pizza di Bud-tanpa merinding satu ton kalori.
Makan ini!
Ore-Ida Steak Fries, 7 kentang goreng
Suatu sajian spuds renyah ini mengandung kurang dari setengah kalori yang Anda temukan dalam urutan rata-rata kentang goreng makanan cepat saji. Lebih suka memiliki kentang goreng dari drive melalui? Gunakan panduan yang sangat diperlukan untukMakanan cepat saji di bawah 350 kalori.
Makan ini!
Breyers vanilla alami, 1/2 gelas
Memiliki hisap untuk sesuatu yang dingin dan manis? Duduklah dengan semangkuk Breyers. Ini memiliki lebih sedikit kalori dan lebih sedikit gula daripada pesaingnya.
Makan ini!
Yasso beku yogurt yogurt chocolate fudge bar, 1 bar
Upgrade berkelas ke FUDGSICLE standar, suguhan beku ini memberikan tujuh gram protein pengisian perut.
≡ Teknik Akupunktur Dari Jepang Untuk Apakah Anda Menjadi Hedgehog》 Kecantikannya
