Good Lifestyle

Bayangkan Anda memiliki $ 2,60 di saku Anda. Anda dapat membelanjakannya pada tart pop dan sekantong skittles atau Anda dapat membagikannya dengan imbalan buah-buahan dan sayuran sepanjang hari. Kami tahu apa yang Anda pikirkan, "opsi yang terakhir bahkan tidak mungkin." Tetapi dua single dan sepotong perubahan benar-benar semua biaya untuk mencapai lima porsi setiap hari yang direkomendasikan dari apel dan wortel, menurut laporan Departemen Pertanian Amerika Serikat baru-baru ini. Yang rusak menjadi sekitar 50 sen per porsi, yang kurang dari burger dariMcDonald's. atau sambungan makanan cepat saji favorit Anda.

Jangan percaya? Buktinya ada dalam data: sesuai dengan laporan, semangka dan pisang kedua harganya kurang dari 40 sen per cangkir, sedangkan apel dan jeruk ditemukan biaya kurang dari 60 sen per cangkir. Beberapa sayuran lain yang termasuk dalam kategori ramah dompet meliputi kentang, kacang pinto kering dan lentil kering. Makanan mana yang akan berdarah Anda kering? Raspberry, artichoke beku dan asparagus segar dengan biaya lebih dari $ 2 per cangkir, jadi jika Anda memiliki anggaran terbatas, kami sarankan Clearing Clear. Dalam semangat tabungan tunai, berikut adalah beberapa cara sederhana untuk menghemat buah-buahan dan sayuran:

Stroberi termurah April hingga Juni, selama musim alami mereka. Apel danpisang paling mudah di dompet selama musim dingin, dan beri paling baik dibeli selama musim panas. Berbelanja di pasar petani dapat menghemat uang dan waktu besar juga. Ketika Anda membeli barang langsung dari petani, Anda memotong orang tengah - dan markup. Plus, Anda tidak perlu menunggu di antrean panjang di toko kelontong lokal Anda.

Untuk menghemat uang untuk gas dan makanan, mulai taman. Merawat buah-buahan dan sayuran adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan berfungsi sebagai kesempatan untuk mengajar seluruh keluarga tentang pertanian dan makan sehat.

Untuk membebaskan dana untuk buah-buahan dan sayuran, Departemen Pertanian Amerika Serikat menyarankan untuk mengurangi hal-hal seperti manisSodas. Dan permen, dan sup kalengan, makanan beku dan keripik, yang semuanya adalah tambang garam besar. Saat ini, sampah semacam ini memakan sekitar 35 persen dari anggaran makanan di rumah Amerika, menurut laporan jasa penelitian ekonomi USDA.

Untuk lebih banyak cara untuk menghemat uang tunai, lihat laporan eksklusif kami,17 swap sederhana yang menghemat $ 255 sebulan belanjaan