Good Lifestyle

Pecinta Amazon, pencari makanan sehat, siapa pun dengan anggaran terbatas - kami telah menemukan sahabat baru Anda. Temui Brandless, toko kelontong online yang menjual makanan dan HARUS HIDUP lainnya yang harus dimiliki untuk harga maksimal $ 3 per item. Dengan serius.

Tapi jangan tertipu. Ini bukan toko dolar dasar Anda. Pasar online menjual barang-barang rumah tangga dasar seperti piring dan mug, produk pembersih, botol dan pembuka kaleng, dan bahkan produk kecantikan seperti lotion, cuci muka, dan sabun tangan. Ada juga berbagai macam makanan termasuk kopi,havermut, bumbu, dan campuran kue bebas gluten. Bahkan produk yang Anda anggap perlu menjadi pricier - madu dan evoo (keduanya organik) - masih berjumlah garis $ 3.

Bagaimana ini mungkin? Pada situs web yang baru-baru ini diluncurkan, perusahaan berbasis San Francisco Chalks harga yang lebih rendah hingga Brandtax ™ yang melarikan diri dari konsumen. Pajak itu, kata mereka, adalah biaya tersembunyi yang Anda bayar untuk merek nasional. Dengan kata lain, dengan tidak membayar hal-hal seperti ruang rak dan perantara (atau pengecer), mereka memberikan penghematan kepada Anda. Brandless juga menargetkan produk-produk inti yang digunakan rata-rata Joe setiap hari. Tetapi tidak dengan cara itu, katakanlah, Amazon melakukannya. "Tidak ada 100 saus pasta untuk dibandingkan, ada tiga," tulis pendiri Tina Sharkey dan Ido Leffler di pengantar merekaposting blog.. Dengan begitu, Anda tidak perlu menghabiskan lebih banyak waktu untuk mencobaPilih saus pasta daripada benar-benar memasaknya.

Dan bagian terbaik: Anda tidak dapat salah dengan mayoritas pilihan. Semua makanan bebas GMO, lebih dari 50% organik, dan tidak ada yang mengandung pengawet buatan, rasa, atau warna. Setiap produk yang mereka buat disertifikasi oleh keselamatan pangan global dan organisasi praktik manufaktur yang baik. Makna, mereka dipegang dengan harapan tertinggi untuk etika keselamatan, kualitas, dan sosial. Perlu alasan lain untuk mulai berbelanja? Untuk setiap pesanan dilakukan, perusahaan berjanji untuk menyumbangkan makanan kepada seseorang yang membutuhkan melalui kolaborasi dengan memberi makan Amerika. Jika Anda ingin mencoba Brandless, kami menemukan penawaran terbaik perusahaan!

Per 1 TBSP: 132 kalori, 15 g lemak (12,5 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 0 g protein

Meskipun minyak kelapa masih merupakan minyak goreng yang kontroversial berkat banyak lemak jenuh, masih ada beberapaKeuntungan sehat Ketika Anda makan minyak tropis ini. Apakah Anda ingin menambahkannya ke tumis Anda atau rutin kecantikan, itu adalah dapur yang penting. Dan Amazon menjual minyak ini, dengan ukuran yang sama, untuk tiga kali lipat harga!

Per 1 sdm: 120 kalori, 14 g lemak (2 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 1 g), 0 g protein

Lebih dari sekadar pokok diet Mediterania, minyak populer ini penuh dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat. Bahkan, American Heart Association merekomendasikan untuk menggunakan Evoo sebagai "pengganti mentega yang sehat jantung." Dibandingkan dengan minyak zaitun biasa, Extra Virgin meningkatkan jumlah antioksidan ketika diproses melalui tekanan dingin. Evoo organik bisa sangat mahal - botol berukuran serupa (non-organik) adalah $ 4,99 di Peapod.com - jadi kami senang menemukan kesepakatan ini.

Per 1 sdm: 15 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 2 g karbohidrat (0 g serat, gula 2 g), 0 g protein

Saat menonton pinggang Anda, salad dressing adalah jebakan terkemuka. Tanpa mengetahuinya, Anda dapat menambahkan 200 kalori atau lebih ke salad Anda, yang seharusnya menjadi makanan low-cal sehat Anda. Coba cuka balsamic sebagai gantinya. Jika terlalu tart solo, tambahkan sedikit minyak zaitun extra virgin untuk nada turun. Kualitas sangat bervariasi dalam vinegars balsamic. Anda mungkin menemukan botol lain dengan harga yang sama, tetapi mereka tidak akan berasal dari Italia atau organik seperti versi Brandless.

Per ⅔ cangkir: 240 kalori, 7 g lemak (1 g jenuh), 65 mg natrium, 40 g karbohidrat (serat 4 g, gula 13 g), 5 g protein

Kami menyukai granola ini karena organik bersertifikat, terbuat dari biji-bijian, dan tidak memiliki warna atau rasa buatan. Meskipun mengandung 13 gram gula untuk ⅔ secangkir, kami sarankan hanya menggunakan ⅓ secangkir saat menambahyogurt Yunani, yang membawa gula ke 6 ½ gram. Dengan 4 gram yang bagus dari serat pengisian perut, ini adalah awal yang baik untuk hari Anda.

Per 2 sdm: 50 kalori, 1,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 0 mg natrium, karbohidrat 5 mg (serat 2 g, gula 2 g), 5 g protein

Singkatnya, selai kacang bubuk adalah pilihan kesehatan lain bagi orang-orang yang menyukai selai kacang tetapi ingin mengurangi lemak dan kalori. Bubuk dibuat dengan mengeluarkan minyak dari kacang dan dehidrasi sisa makanan. Ini 85% lebih rendah lemak daripada yang khas Anda menyebar, dan hanya menampung 2 gram gula, 1,5 gram lemak, dan 5 gram protein semuanya hanya dalam 50 kalori.

Per 2 TBSP: 190 kalori, 16 lemak (2,5 g lemak jenuh), 115 mg natrium, 7 g mobil (3 g serat, gula 2 g), 8 g protein

Kami menyukai selai kacang karena proteinnya, lemak sehat, dan tentu saja kelezatannya. Tapi tidak semuaselai kacang dibuat sama; Banyak merek telah menambahkan gula atau minyak terhidrogenasi inflamasi. Tidak berbaju. Mereka hanya menggunakan dua bahan: kacang organik dan garam laut. Plus pada $ 0,25 per ounce, ini 30% lebih murah daripada membeli Justin ($ 0,36 per ons) di Amazon.

* Per kantong: 0 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 0 g natrium, 0 g karbohidrat (serat 0 g, gula 0 g), 0 g protein

Ketika datang untuk menggunakan minuman terbaik untuk menurunkan berat badan,teh hijau Apakah itu. Minuman ini mengandung banyak antioksidan, meningkatkan tingkat energi, membuat Anda terhidrasi, dan meningkatkan metabolisme Anda. Teh hijau juga kaya akan EGCG, yang telah terbukti mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan kemampuan Anda untuk membakar kalori. Kotak organik teh hijau dapat benar-benar menambah, jadi kami sangat senang melihat versi merek hanya dengan $ 3. Waktu untuk menyimpan pada beberapa kotak!

TERKAIT: Panelis uji pada.Teh Flat-Belly 7 hari Bersihkan Hilang hingga 10 pound dalam satu minggu!

Hati-hati, Starbucks. Membuat Brew Cold Anda sendiri mudah dengan opsi merek ini. Meskipun informasi nutrisi tidak tersedia, kopi yang paling diseduh danBrew dingin biasanya sekitar lima kalori atau kurang ketika dinikmati hitam. Dengan membuat Brew Tanpa Bagus Dingin ini di rumah, Anda akan menghemat uang, waktu, dan Anda akan lebih sadar akan apa yang Anda masukkan ke dalamnya - cara pasti untuk mengurangi kalori dan bahan yang tidak perlu!

Per 1 OZ: 140 kalori, 7 g lemak (0,5 g lemak jenuh), 230 mg natrium, 17 g karbohidrat (1 g serat, gula 1 g), 2 g protein

Sering kali chip seperti ini adalah beberapaMakanan ringan sehat terburuk untuk penurunan berat badan. Tetapi Brandless mempertahankan jumlah natrium pada penawarannya relatif rendah, menjadikannya berbelanja berbelanja yang dapat diterima ketika Anda benar-benar membutuhkan krisis.

Per kantong: 60 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 15 mg natrium, 14 g karbohidrat (2 g serat, gula 10 g), 0 g protein

Apel adalah makanan super yang tak terbantahkan, sarat dengan serat dan vitamin. Tetapi lebih sering daripada tidak produk yang dibuat dengan mereka tidak menawarkan manfaat yang sama. Tidak seperti pesaing yang mungkin Anda temukan di rak supermarket, campuran ini memiliki bahan tunggal: Apel. Tidak ada gula atau pengawet tambahan. Ini juga bebas gluten, bebas kacang dan bebas susu - camilan sempurna siap dimanapun, kapan pun berkat desain portabelnya.

Per 1 oz: 120 kalori, 3,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 170 mg natrium, 20 g karbohidrat (4 g serat, 0 g gula), 3 g protein

Salah satu rekomendasi favorit kami untuk Muncrat-Munch adalah popcorn yang muncul di udara. Jika Anda tidak dapat melakukan itu, kami suka popcorn seperti ini karena Anda dapat makan satu ton tanpa merusak bank kalori. Popcorn kantong yang berkualitas menawarkan banyak serat pengisian dan sedikit-ke-tanpa lemak dibandingkan dengan chip atau bahkan popcorn gaya film. Dan Anda harus menyukai kesederhanaan resepnya: Popcorn organik, minyak zaitun virgin organik, garam laut.

Per ½ gelas: 110 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh) 140 mg natrium, 18 g karbohidrat (4 g serat, gula 1 g), 6 g protein

Kacang adalah salah satu makanan yang mengisinya yang harus menjadi staple pantry. Kaya serat yang memuaskan, rendah lemak dan gula, barang-barang kalengan ini adalah beberapa yang terbaik untuk dimakanpenurunan berat badan.

Apakah Anda memanggil mereka buncis atau garbanzos, ini adalah jenis kacang yang harus selalu duduk di dapur Anda. Legum yang dikemas protein bisa jauh lebih dari hummus; Mereka tinggi dalam selulit mengalahkan asam amino, lisin dan juga harus mengekang mengidam. Serat larut jantung-sehat dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan bahkan dikatakan untuk menurunkan risiko kanker usus besar. Plus, mereka organik dan mereka tidak duduk dalam bahan kimia untuk menjaga mereka segar - hanya air dan garam laut. Sederhana, aman, dan sangat berharga.

Per ¼ gelas: 160 kalori, 2,5 g lemak (0 g lemak jenuh) 0 mg natrium, 28 g karbohidrat (3 g serat, gula 0 g), 6 g protein

Butir kuno favorit kami baru saja jauh lebih murah. Quinoa adalah protein lengkap, artinya mengandung sembilan asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri. Butir penghilang rasa lapar dipenuhi dengan 8 gram protein dan 6 gram serat hanya dalam satu gelas yang dimasak. Dan begitu Anda mendapatkannya di dapur Anda, mengintip beberapa favorit kamiResep Quinoa..

Per ½ cangkir: 10 kalori, 0 g lemak 0 g lemak jenuh) 140 mg natrium, 2 g karbohidrat (0 g serat, gula 1 g), 6 g protein

Salsa adalah underdog yang benar dari bumbu. Bahkan, ini adalah pejuang penurunan berat badan. Jar ini dipenuhi dengan tomat dadu, bawang, dan jalapeno, yang semuanya organik. Ini adalah saus yang sempurna untuk chip sehat favorit Anda atau sebagai topper pada Burrito Bowl buatan sendiri.

Per 4 tbsp: 200 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh) 5 mg natrium, 53 g karbohidrat (0 g serat, gula 53 g), 0 g protein

Merek-merek terkenal sirup maple seperti Bibi Jemima dan Mrs. Butterworth umumnya dibuat dengan dua bahan yang sangat berbahaya: sirup jagung fruktosa tinggi dan pewarnaan karamel. Kami selalu mengatakan Anda sebaiknya memilih sirup maple amber kelas, dan itulah yang Anda dapatkan dengan Brandless. Dan karena sirupnya begitu kaya rasa, lebih sedikit lebih. Anda akan menghemat kalori dan gula serta uang tunai.

Per 1 sdm: 20 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 150 mg natrium, 4 g karbohidrat (serat 0 g, gula 4 g), 0 g protein

Kami tahu itu terdengar tidak masuk akal untuk memilih saus tomat organik secara teratur, tetapi mungkin ada manfaat nyata. Studi menunjukkan bahwa tomat yang dinaikkan secara organik menghasilkan hampir dua kali lipat jumlah likopen yang memerangi kanker sebagai rekan-rekan non-organik mereka. Dan lebih sering daripada tidak, botol kimia-padat memiliki lebih banyak kalori, natrium, dan diisi dengan sirup jagung fruktosa tinggi, tidak ada yang benar untuk botol Brandless.

Per 2 sdm: 40 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 280 mg natrium, 9 g karbohidrat (1 g serat, gula 7 g, 0 g protein

Tidak ada yang mengalahkanBBQ. saus pada hari musim panas, kecuali pengakuan atas kalori yang tidak perlu dan buang-buang gula tambahan. Tapi secara ajaib, Brandless membuat rendisi ini tidak terlalu buruk. Untuk kalori 57% lebih sedikit daripada sinar bayi manis merek terkemuka, Anda hanya mendapatkan 40 kalori. Anda juga mengambil lebih dari 50% lebih sedikit gula daripada dengan merek populer. Semua ini hanya dengan $ 3. Ayo.