Good Lifestyle

Membuat sarapan sehat untuk anak-anak Anda setiap hari tidak perlu berada di luar jangkauan. Resep ramah anak-anak sederhana ini dapat membantu Anda mengganti sereal manis dan chip cokelat basi dengan muffin eggy, pancake sehat, dan taco sarapan yang dapat dinikmati seluruh keluarga. Belum lagi, sarapan ini penuh dengan protein ekstra, serat, dan vitamin - tetapi anak-anak dalam hidup Anda akan terlalu sibuk memanjakannya.

Tidak ada cara yang lebih baik untuk membuat anak-anak Anda makan sarapan vitamin dan serat yang sehat daripada membuatnya manis. Dalam versi ini, Yogurt Islandia, Granola, dan Blueberry berkumpul di ubi jalar yang sempurna untuk pagi yang sibuk.

Dapatkan resep kami untukSarapan dimuat ubi jalar.

Sandwich "McMuffin" yang lebih sehat ini memiliki semua hal baik yang Anda harapkan dari drive-through makanan cepat saji, tetapi tidak ada yang buruk. Lean Turki membuat sebagian besar sandwich, dengan keju, guac, dan telur yang menyelesaikan paket. Ini akan membuat mereka penuh selama berjam-jam!

Dapatkan resep kami untuk aSSandwich yang tidak diperbaiki dengan Turki, Cheddar, dan Guacamole.

Setiap hari bisa menjadi hari panekuk ketika Anda memiliki resep ini di saku belakang Anda. Mereka memiliki hit tersembunyi dari protein ekstra berkat keju yogurt dan cottage yang membantu membentuk pangkalan, dan topping Blueberry Compote adalah alternatif yang just-as-lezat untuk sirup maple.

Dapatkan resep kami untukPancake Blueberry Lemon Ricotta.

Ini adalah resep hari kerja yang berbunyi seperti Sunday Brunch. Anda dapat memotong sepotong sebelum berlari untuk menangkap bus, atau duduk untuk sarapan santai di pagi langka di mana Anda punya waktu luang.

Dapatkan resep kami untuk aFrittata dengan arugula dan paprika merah.

Puding Chia dapat memiliki tekstur polarisasi, tetapi memadukannya membantu meringankan keluhan apa pun, membuat Anda dengan sarapan berlapis protein yang halus yang penuh dengan buah beri dan secara alami dimaniskan oleh tanggal.

Dapatkan resep kami untukPuding Chia Chia BlackBerry.

Mengesankan anak-anak Anda sendiri tidak pernah menjadi tua, terutama ketika selesai menggunakan keterampilan memasak Anda. Patties protein tanpa lemak yang dimaniskan Apple ini adalah kejutan yang menyenangkan pada pagi hari, dan meminjamkan diri dengan sempurnaSandwich sarapan buatan sendiri.

Dapatkan resep kami untukHomemade Paleo Sausag.E..

Jika Anda lakukanSeluruhnya 30. Tapi masih ingin makan sarapan dengan anak-anak Anda, Anda tidak lagi harus menatap dengan kerinduan pada roti pisang mereka sambil makan telur untuk ke-25 kalinya. Ada banyak rasa manis alami dari ubi jalar dan pisang di muffin ini untuk membuat semua orang bahagia, dan alt-flour membuat butiran keluar dari gambar.

Dapatkan resep kami untukMuffin pisang ubi jalar.

"Casserole" dan "Tots" bukanlah kata-kata yang biasanya dikaitkan dengan sarapan seimbang, tetapi itulah keajaiban sarapan yang menyenangkan keluarga ini. Anak-anak (dan pasangan) dari segala usia tidak akan dapat menolak kombinasi lentil, telur, dan tots yang dibeli secara tertutup keju.

Dapatkan resep kami untuk aLentil dan kangkung tots casserole.

Bar granola buatan sendiri tidak bisa dikalahkan. Anda bisa mengontrol dengan tepat apa yang masuk ke dalamnya (yang, di sini, berarti tujuh bahan yang Anda miliki di tangan) dan dapat dengan mudah memutarnya ke dalam makanan lengkap ketika disajikan dengan semangkuk buah.

Dapatkan resep dariBeri aku oven.

Berlawanan dengan apa yang mungkin Anda katakan berkali-kali kepada anak-anak Anda, dimungkinkan untuk makan cokelat untuk sarapan. Ini rendah tambahan gula dan menyerukan apel, bukan minyak, tetapi masih menampilkan dua jenis cokelat dan rasa seperti yang Anda jalani dengan sesuatu yang licik.

Dapatkan resep dariApron Chelsea yang berantakan.

Oat semalam adalah teman baik orangtua yang sibuk. Versi ini hanya membutuhkan lima bahan, dan ketika ditambah dengan buah, rasanya seperti sarapan sendok PB & J.

Dapatkan resep dariBaker minimalis.

Bahkan jika itu pertengahan Juli, Anda dapat memanggil hari musim gugur yang nyaman dengan roti panggang Perancis labu di tangan. Beberapa swaps bahan (yogurt untuk krim, tepung gandum utuh untuk putih) meningkatkan kandungan gizi pagi ini.

Dapatkan resep dariBerlapis dengan baik.

Gigitan yang sangat dapat disesuaikan ini adalah langkah ideal untuk hari-hari di mana Anda tidak bisa membuat semua orang tetap sinkron. Saat Anda sibuk dengan persiapan kotak makan siang menit terakhir dan kebutuhan mengikat sepatu, Anda dapat bersantai di depan di depan mengetahui bahwa muffin telur all-in-one ini hidup hanya dalam 15 menit.

Dapatkan resep dariDietood..

"Kue untuk sarapan" berubah dari mimpi ke kenyataan dengan resep wafel ini. Yogurt di dalam adonan memberi mereka angkat ekstra dan bulu, sedangkan boneka di atas mengemulasi krim keju frosting dengan cara yang sehat dan probiotik.

Dapatkan resep dariMaven sehat.

Tidak, itu tidak curang jika Anda membuat sarapan di depan waktu - pertimbangkan itu pintasan untuk rutinitas pagi yang mulus. Memiliki batch burrito ini terselip di freezer berarti Anda hanya sedikit salsa dari makan pagi yang dimasak dengan rumah.

Dapatkan resep dariCookie + Kate..

Tidak ada yang akan bisa tidur terlalu banyak dengan aroma apel, kayu manis, dan sirup maple berputar-putar melalui rumah dari kue oatmeal yang clicable ini. Pikirkan oatmeal tradisional, tetapi dimakan dengan garpu dan pisau bukan sendok.

Dapatkan resep dariFit Foodie ditemukan.

"Muffin" berbasis telur ini memiliki protein yang cukup untuk mencegah jam 10 pagi. Snack yang selalu diinginkan anak-anak Anda. Mereka juga sangat dapat disesuaikan, jika Anda lebih suka menambahkan campuran sayuran berwarna-warni di tempat sosis ayam.

Dapatkan resep dariDapur ambisius.

Untuk pagi hari hangat (atau hari-hari musim dingin ketika Anda membutuhkan beberapa getaran tropis), ramuan yang dinamis ini akan mengenai tempat. Buah beku berarti Anda dapat membuatnya sepanjang tahun, dan lapisan granola yang tersembunyi di antara lapisan buah menambah kejutan yang renyah.

Dapatkan resep dariKecanduan memanggang Sally.

Keluarga Anda akan berpikir Anda telah mengubah dapur Anda menjadi tempat brunch yang trendi. Saus mentega wijen panggang dipekerjakan adalah kunci untuk menyatukan semua rasa, tetapi dapat dengan mudah disesuaikan dengan mulut kecil yang tidak menyukai makanan pedas.

Dapatkan resep dariSetengah panen panggang.

Pancake bisa menjadi kebiasaan Senin pagi berkat resep ini. Cukup letakkan semuanya dalam blender, beri mereka nyalakan wajan, dan sajikan dengan sirup buah dan maple untuk konten hatimu. Mengenai bagian "kekuatan", yang mengacu pada berapa banyak protein yang akan Anda temukan di setiap tumpukan pendek.

Dapatkan resep dariSejumput yum..

Untuk jenis pancake yang berbeda, cobalah orang-orang India seperti krep ini, yang sempurna untuk sarapan bebas telur (tapi masih lezat). Turmeric memberi mereka rona yang cerah, dan dengan tambahan seperti bumbu dan sayuran cincang halus, mereka menjadi makanan pagi yang lengkap.

Dapatkan resep dariVegan richa..

Taco Selasa tidak harus hanya menjadi tradisi makan malam. Telur orak-arik lembut adalah bintang pertunjukan di sini, dengan peran pendukung yang dimainkan oleh alpukat, salsa, kol, dan kacang hitam. Untuk sarapan dyo yang menyenangkan, atur taco bar dan biarkan anak-anak Anda merakit tortilla mereka sendiri.

Dapatkan resep dariPiring yang indah.

Sebagian besar roti pisang hanya kue persegi panjang menyamar, tetapi dengan yogurt Yunani dan tepung gandum, yang satu ini dapat benar-benar menyebutnya sarapan. Apakah Anda menyimpan chip cokelat atau menukar mereka untuk kacang-kacangan atau buah kering, itu masih nyaman dan lezat, seluruh keluarga pasti mencintai.

Dapatkan resep dariBerlapis dengan baik.

Bersiaplah untuk mendengar gema iklan sereal tertentu yang tidak menahan diri. Resep ini juga memiliki variasi kacang-kacir dan bebas telur, sehingga setiap orang dapat berkunjung ke toples kue.

Dapatkan resep dariCotter Crunch..

Kocok keluarga ke Paris untuk Sunday Brunch tanpa meninggalkan dapur Anda. Anggap saja sebagai bagel dan lox, tetapi lembaran pastry yang lapang menggantikan Bagel dan Silky Crème Fraîche bertukar untuk Globs of Cream Cheese.

Dapatkan resep dariRecipetin Eats..

Ini yang terbaik dari kedua dunia dengan roti panggang pagi yang sederhana ini. Mengapa meletakkan telur di atas roti panggang alpukat ketika Anda bisa meletakkannya di roti bakar? Pastikan untuk menjaga pusat roti yang ditempelkan untuk sisi ekstra dari kebaikan Avo-Topped.

Dapatkan resep dariAverie Cooks..

Memanggang alih-alih menggoreng adalah trik yang dicoba dan benar untuk menghaluskan banyak makanan, dan donat tidak terkecuali pada aturan. Grapefruit dan Yogurt Yunani membawa mereka ke alam sarapan, di mana mereka cocok dengan kopi pagi Anda (dan secangkir kakao untuk anak-anak).

Dapatkan resep dariSaya adalah blog makanan.

Serpihan Quinoa mencuri pertunjukan dari gandum khas dalam mangkuk sarapan cokelat yang melamun ini. Ini seperti cangkir cokelat panas, tetapi dengan vitamin dan antioksidan berlimpah.

Dapatkan resep dariCukup Quinoa..

Set yang lebih muda akan menemukan kegembiraan tanpa akhir dalam makan sundae untuk sarapan - mereka tidak akan pernah berhenti untuk menebak apakah itu sebenarnya es krim. Sendok oatmeal dan pisang "bagus" krim, ditambah sirup berry dan banyak topping renyah sama dengan dessert-for-breakfast yang paling sehat.

Dapatkan resep dariSalah satu bahan Chef.

Jika taco bisa menjadi sarapan di setetes topi, maka tidak ada alasan Quesadillas juga tidak bisa. Isi tortilla gandum utuh dengan telur orak bengkak, keju Meksiko, dan bacon kalkun untuk makanan murahan (tapi bergizi) yang dapat dengan mudah diambil saat bepergian dalam waktu krisis.

Dapatkan resep dariGigitan kreatif..

Ini adalah pemerintahan emas bahwa pemotong camilan, semakin menyenangkan untuk makan. Itu berlaku dengan gigitan berbasis oat miniatur ini, yang dipenuhi dengan yogurt Yunani dan beberapa buah favorit anak-anak Anda.

Dapatkan resep dariApron Chelsea yang berantakan.

TERKAIT: Cara mudah untuk membuat makanan yang lebih sehat lebih sehat.