Good Lifestyle

Ketika datang untuk menemukanBarang Sarapan Sehat Di toko kelontong, kesehatan kuliner umumnya berbicara tentang jenis barang yang sama. Wadah polosyogurt Yunani cukup serbaguna untuk smoothie, memanggang, dan parfaits yogurt di pagi hari. Tas besar atau gandum cut cut polos dapat diubah menjadi mangkukhavermut Atas dengan semua jenis buah-buahan, butter kacang, dan biji untuk meningkatkan asupan serat Anda. Tas.Buah beku dapat diubah menjadi smoothie atau bahkan dimasak menjadi kemacetan gula rendah yang hangat. Secara umum, breakfasters sehat pergi untuk barang yang sama, dan mungkin akan menghindari lorong roti-kan? Nah, di situlah mereka salah. Karena barang sarapan yang paling diremehkan ada di sana, dan Anda tidak akan mau ketinggalan.

Jadi, apa item sarapan yang paling diremehkan? Kenapa itubagel tipis.

Jika Anda seorang fanatik bagel seperti saya, memiliki bagel bagian dari diet reguler Anda adalah suatu keharusan. Saya suka bersulang dengan bagel pada akhir pekan dan menikmatinya dengan krim keju atau membuat diri sayaSarapan Sandwich dengan telur goreng, daging kalkun, dan setengah dari alpukat.

Namun, sebagian besarBagel yang dibeli di toko penuh dengan karbohidrat, dan sementara saya suka bagel yang baik, ketika itu datang untuk benar-benar membuat sandwich saya tidak perlu semua roti! Saya hanya ingin rasa bagel dan semacam kontraption untuk menahan tambalan sandwich saya. Inilah sebabnya mengapa bagel tipis (yang memilikinyakurang dari setengah karbohidrat dari bagel) Adalah alternatif yang sempurna untuk sandwich pagi saya. Inilah sebabnya, dan untuk tips makan yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Apa jenis bagel tipis yang terbaik?

Sekarang, dengarkan aku. Kita tahu sebagian besar roti dan bagel di bagian toko kelontong itu dilucuti dari biji-bijian mereka danserat Dan jangan menyediakan tubuh Anda dengan banyak nutrisi. Roti putih, bagel, dan gulungan tinggi karbohidrat tetapi rendah serat makanan, yang berarti tubuh Anda tidak akan merasa penuh dibandingkan dengan item serat tinggi.

Sebagian besar Thins Bagel berada di bawah kategori ini. Itulah sebabnya Anda perlu mengintai jenis bagel yang tepat di toko. Kami menyapu gang toko kelontong dan memilih item sarapan yang diremehkan sempurna untuk Anda,Satu yang lebih rendah dalam kalori dan karbohidrat tetapi masih mencakup serat yang baik untuk sandwich sarapan pagi Anda.

Tidak hanya ituO'Doughs. bagel thins. Rendah kalori dan karbohidrat, tetapi mereka juga membantu dengan banyak pembatasan diet lainnya. O'Doughs Bagel Thins adalah vegan bebas gluten, vegan, non-GMO, dan mereka bahkan Kosher. Bagel Thins adalah sumber yang bagus dari serat makanan dan termasuk tujuh nutrisi penting dari sumber tanaman. Alih-alih menggunakan tepung putih yang diperkaya, thin bagel ini terbuat dari campuran pati kentang, tepung kedelai, tepung tapioka, tepung beras merah, dan tepung buncis. Plus, NoMenambahkan gula!

Favorit pribadi saya adalah O'Dough semuanya bagel Thins, tetapi Anda benar-benar dapat membuat bagel tipis ini dalam semua jenis rasa. Temukan mereka di Pumpernickel, Wijen, segar basil gandum, dan Apple Cranberry. Atau tetap polos!

Mengapa mereka lebih baik daripada bagel biasa?

Apakah mereka lebih baik daripada New York segar segalanya bagel panas keluar dari oven? Oke, mungkin tidak begitu. Sementara saya suka memperlakukan diri sendiri dengan salah satu dari mereka yang pernah menjadi bulan biru, ketika datang untuk membeli bagel untuk dapur saya, saya selalu beralih ke O'Dough - atau beberapa bagel tipis lebih tipis yang akan memberi saya beberapa pengisian ituserat makanan.

Untuk memberi Anda contoh bagaimana ini, mari kita bandingkan dengan salah satu bagel polos Thomas - salah satunyaBagel yang tidak sehat di toko.

• Bagel Thomas memiliki 53 gram karbohidrat, sedangkan O'Doughs hanya memiliki 19,5 gram.
• Baik bagel Thomas dan O'Doughs memiliki jumlah serat-2 yang sama masing-masing.
• Bagel Thomas memiliki 270 kalori, sedangkan O'Dough memiliki kurang dari setengah jumlahnya.
• Bagel Thomas telah menggandakan jumlah gula-6 gram dibandingkan dengan 3.
• Bagel Thomas meliputi 20% dari asupan natrium harian Anda, sedangkan O'Doughs hanya menggunakan 8%.

Jadi jika Anda mendambakan bagel di pagi hari, tetapi Anda ingin menurunkan berat badan dan tetap rendah pada kalori, bagel tipis seperti O'Doughs mungkin adalah pilihan yang tepat. Terutama karena Anda akan mendapatkan dorongan serat makanan itu ke dalam diet Anda untuk total kalori dan total karbohidrat, yang merupakan kunci karenaSerat dapat membantu Anda menurunkan berat badan! Ambil satu bungkus bagel thins dirimu, dan coba isi dengan salah satunya16 resep sandwich sarapan lezat Anda tidak akan percaya sehat.