Rita Ora berbagi latihan yang dia lakukan untuk mendapatkan perut enam bungkus
Latihan inti penyanyi sangat intens - dan hasilnya berbicara sendiri.
Apakah dia melakukan pertunjukan langsung atau berpose untuk kampanye mode,Rita Ora. tidak pernah malu berbagi celah sosok kencannya dengan dunia. Namun, itu bukan hanya genetika dan keberuntungan yang membuat bintang fit - dia bekerja keras di gym secara sehari-hari untuk mencapai definisi pembunuh itu.
Penyanyi dan aktor baru saja mengungkapkan persisbekerja dia lakukan untuk mendapatkannyaabs enam bungkus, Dan dia tidak memotong sudut mana pun untuk mencapai hasil yang patut ditiru. Baca terus untuk menemukan gerakan yang tepat yang membantu Ora mempertahankan inti yang dipahat. Dan untuk lebih banyak wawasan tentang bagaimana bintang favorit Anda tetap bugar, check outSupermodel Chanel Iman baru saja berbagi latihan butt-toningnya.
Dia bergantung pada latihan berat badan.
Untuk mencapai ABS yang patut ditiru, ORA bergantung pada rutinitas latihan yang menggabungkan berat badannya sendiri, beban gratis, dan mesin. Dalam video yang diposting keAkun Acero Gym Instagram, ORA terlihat melakukan lift kaki saat menangguhkan dirinya dari bar pelatihan, rendahnya AB crunches dan mengangkat kaki pada bangku berat badan, barisan kabel dengan tikungan perut, dan bersepeda sepasang roda dengan tangan dari posisi papan yang terangkat.
TERKAIT: Untuk berita kesehatan dan kebugaran selebriti terbaru yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!
Dia kotak.
AB kerja bukan satu-satunya jenis pelatihan atau nikmat at Acero. Bintang juga dapat dilihat pada akun Instagram Acero yang bersandar pada tali diGym's Boxing Ring.
"Tidak bisa merasakan lenganku setelah gym," dia membahas video latihan terpisah, berterima kasih kepada pendiri Acero Jono Castano untuk melatihnya.
Dia menepati kardio pendek dan manis.
Untuk mencapai fisiknya yang kencang, ORA terutama mengandalkan latihan beban, menggabungkan hanya lebih pendeklatihan kardio ke dalam rutinitasnya.
"Saya melakukan pelatihan sirkuit. Saya biasanya berolahraga selama satu atau dua jam, tergantung pada berapa banyak waktu yang saya miliki. Saya melakukan tiga sirkuit dan ulangi itu tiga kali. Saya kebanyakan fokus pada paha saya dan gelandangan saya, jadi saya melakukan banyak hal. jongkok dan angkat berat. Dan saya lakukansatu sirkuit kardio," dia bilangMembentuk.
Dia menjaga karbohidrat olahan seminimal mungkin.
Bukan hanya latihan Ora yang membuatnya dalam kondisi luar biasa seperti itu. Bintang itu juga memelihara diet disiplin untuk membantunya memenuhi tujuan kesehatan dan kebugarannya.
"SAYAJangan makan roti atau gula. Tapi aku tidak kelaparan ... ini tentang apa yang dibutuhkan tubuhmu, dan tubuh semua orang berbeda, "katanyaMembentuk.
Untuk lebih lanjut tentang bagaimana selebritis favorit Anda berubah,Sandra Lee hanya berbagi persis bagaimana dia kehilangan 17 pound dalam 2 bulan.
Inilah cara orang bebas gejala menyebarkan Coronavirus, kata studi
