Good Lifestyle

Costco tidak tepatnya jawaban terkemuka ketika ditanyai rantai kelontong mana yang menjual barang-barang makanan paling sehat. Tetapi tahukah Anda pada 2017,Costco melampaui seluruh makanan dalam penjualan makanan organik? Tidak bercanda.

Sebenarnya, lebih dari 10% dari semua pembelian organik saat ini dibuat pada aCostCO., berdasarkanDigital Makanan.. Dan lebih dari $ 1 dari setiap $ 10 yang dihabiskan untuk produk organik dan barang-barang paket dihabiskan di dalam gudang grosir Costco.

Benar, rumah hot dog dan soda combo $ 1,50 juga merupakan tempat yang bagus untuk menemukan beberapa makanan yang sangat bergizi - dari keseluruhan hinggaItem Berbasis Tanaman. Dan bahkan lebih baik? Anda bisa mendapatkan semuanya dalam jumlah besar.

Jadi, jika Anda ingin mendapatkan atau tetap bugar, berikut adalah beberapa item untuk dibeli di massal lain kali Anda berada di Costco bahwa, menurut para ahli gizi, akan memberi Anda nutrisi dan energi yang dibutuhkan tubuh Anda. Dan untuk lebih, periksa8 Costco membeli yang terbang dari rak musim panas ini.

"Kit salad Costco memudahkan membuat basis makanan sehat karena datang dengan berpakaian dan topping (gunakan sebanyak atau sesedikit yang Anda inginkan)," kataCarlene Thomas, RDN. "Aku memasangkan milikku dengan ayam atau buncis di atas untuk menyeimbangkan mangkuk."

Terkait:Mendaftar untuk buletin kami untuk berita makan sehat terbaru.

"Memiliki 'perbaikan cepat' yang nyaman dan sehat 'sangat penting bagi keluarga," kata Thomas. "Sementara kembang kol tidak akan pernah menjadi nasi, aku melihat tumis ini sebagai 'sayuran malas' untuk berpasangan dengan protein dan saus. Makan siang atau makan malam dilakukan dalam 10 menit!"

Terkait:Satu efek samping utama dari makan kembang kol

"Jangan terjebak saat sarapan," kata Thomas. "Ini adalah 100% gandum, pilihan bebas gluten dengan rami dan chia yang bahkan dapat dilakukan anak-anak. Mereka mudah disesuaikan dengan buah musiman, selai, atau mentega kacang, dan sempurna untuk dibawa ke kabin atau rumah pantai (Tidak perlu mangkuk atau panci). "

Terkait:Trik oatmeal rahasia untuk perut datar, kata dietitian

Thomas menjelaskan bahwaomega-3s. Di alam Alaska seafood dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan merupakan pilihan yang sangat cerdas bagi wanita hamil karena DHA sangat penting untuk perkembangan bayi. "Kami juga suka makanan laut Alaska karena ada langkah-langkah built-in, perlindungan lingkungan, dan keselamatan yang datang dengan penangkapan ikan di Alaska per konstitusi mereka!"

Jika Anda belum tahu ini, Costco memiliki buah yang luar biasa. "Saya membeli anggur merah mereka dan memotongnya ke 'pohon' berukuran camilan untuk disimpan di lemari es untuk pilihan sehat yang mudah," kata Thomas. "Anggur sempurna untuk musim panas karena mereka terutama hydrating. Anda bahkan dapat membekukannya untuk dibawa ke pantai atau kolam renang!"

Terkait:Efek rahasia makan anggur, kata sains

Sebelum Anda pergi, Lambianbutter kacang. Saat junk food tinggi, kacang-kacangan adalah lemak sehat dan sehat yang seharusnya tidak Anda hang. Pastikan untuk mencari merek yang tidak memiliki gula tambahan dan rendah natrium. Kendungan berukuran besar, ol 'juga akan bertahan lama.

Meskipun masih lebih baik untuk minum air biasa di atas air kelapa, yang mengandung kalori dan, dalam beberapa kasus, gula tambahan, itu adalah pilihan yang lebih baik daripada beberapa minuman elektrolit dan olahraga lainnya di pasaran.

Untuk orang yang aktif yang terlibat dalam aktivitas detak jantung tinggi setiap hari, air kelapa bisa menjadi cara yang bagus untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang melalui keringat dan karbohidrat yang dibakar sebagai sumber energi,ahli katakan.

Terkait:Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum air kelapa

Tentu,membuat hummus Anda sendiri Bukankah itu sulit. Tetapi jika Anda kekurangan waktu atau ingin menikmatinya setiap hari sebagai camilan dengan sayuran, membeli versi yang dibeli toko membuat seluruh proses lebih mudah. CostCO.diketahui memiliki Merek hummus yang lebih sehat, yang dapat membantu Anda berpegang pada rencana makan yang baik untuk Anda.

Untuk lebih, periksaKesalahan belanja costco terburuk yang tidak boleh Anda lakukan.