Good Lifestyle

Sekitar sepuluh tahun yang lalu, Green menjadi emas baru. Bisnis jus bar mulai booming dan vegetarian dan elixir penuh buah menjadi tren masuk ke kota-kota yang berpikiran maju di seluruh negeri. Sekarang,jus. dan pembersihan adalah hal biasa; Jadi, secara alami, jus moguls dan mixolog ingin membawa sesuatu yang baru dan menarik ke dalam kategori, ya tahu, goyangkan segalanya sedikit (permainan kata-kata). Masukkan: arang aktif. Disebut-sebut sebagai hal terbaik untuk menabrak adegan detoksifikasi pada usia, itu dicampur menjadi ramuan yang dingin dengan orang-orang yang menurunkan minuman berwarna tar pada selusin.

Ya, Anda membacanya dengan benar. Orang-orang minum arang. Tetapi jangan khawatir, itu tidak sama dengan jenis yang digunakan untuk menerangi panggangan Anda. Varietas yang diaktifkan diproses sehingga menjadi ultra-penyerap dan aman untuk dikonsumsi. Ini mengandung banyak pori-pori kecil seperti spons yang menyedot semuanya yang terlihat segera setelah menyentuh saluran pencernaan. Ini sangat menyerap, pada kenyataannya, yang biasa diberikan kepada mereka yang telah dirawat di rumah sakit karena paparan toksin atau overdosis obat untuk menyiram racun dari sistem mereka.

Itu mendapat pemikiran industri kesehatan: "Jika arang aktif dapat menyedot narkoba dan bahan kimia beracun, apa lagi yang bisa dilakukannya?" Seperti yang mereka temukan, banyak! Ini memiliki banyak manfaat meningkatkan kesehatan - tetapi juga bisa sangat berbahaya jika dikonsumsi secara tidak benar. Sebelum masuk ke dalamnya, kami akan memberikan kabar baik.

Meskipun arang aktif tidak akan memberi Anda jenis balap jantung meningkatkan kopi harian Anda memberikan, "Itu dapat memberikan energi dengan cara yang lebih tidak langsung," kata Lauren Minchen MPH, RDN, CDN, ahli gizi dan ahli gizi yang berbasis di New York Kota. "Setiap saat tubuh menyingkirkan racun dan oksidan, itu akan merespons dengan memberi Andalebih banyak energi Dan kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik. "Siapa yang tahu, setelah beberapa minggu guzzling arang, Anda mungkin hanya memberikan energi energizer untuk uangnya.

Jika setelah haus hari Kamis biasanya membuat Anda merasa mati ke dunia, arang dapat membantu membawa Anda keluar dari kesengsaraan Anda. "Karena sifat pembersihannya yang kuat, arang aktif dapat membantu menghilangkan racun dari hati dan aliran darah setelah malam minum yang panjang," jelas Minchen. Namun perlu diingat, arang itu tidak akan menyerap semua alkohol yang tersisa jika sistem Anda, sehingga tidak akan banyak bantuan jika Anda masih merasa agak mabuk pada malam hari setelah malam Anda.

Jika Anda pernah mengalami kesulitan menarik celana Anda yang pas pada hari sebelumnya, kami memiliki kabar baik: Minum arang aktif mungkin berarti AndaBelly Bloated. hari diberi nomor! "Arang membantu membersihkan usus dan usus besar, yang dapat membantu orang-orang sedikit dobloat," catat Minchen. Tapi, peringatan yang adil, arang tidak membakar lemak; Itu tidak akan benar-benar membuat Anda lebih ramping, tetapi mungkin membuat pakaian Anda pas sedikit lebih baik dan nix bahwa perasaan tidak nyaman yang terkait dengan kembung.

"Arang menarik racun dari tubuh dan merupakan detoksifier yang kuat," kata Minchen. Namun, detoksifikasi yang kuat tidak selalu merupakan hal yang baik. "Setiap kali sesuatu mengikat senyawa toksik dan memerah mereka dari tubuh, Anda juga kehilangan beberapa nutrisi dalam prosesnya.

Sayuran, buah-buahan, teh hijau dan biji rami, di sisi lain, juga detoksi alami tetapi mereka jauh lebih mudah pada sistem, catatan minchen. "Proses detoksifikasi dengan makanan ini mungkin lebih lambat daripada menggunakan arang, tetapi juga jauh lebih aman," tambahnya.

Pertama, diperingatkan: beberapa mengatakan rasanya arang aktif seperti semen. Sehingga limun arang yang telah Anda perhatikan di toko jus mungkin tidak terasa seperti tipe yang Anda kembalikan sebagai anak atau bahkan jenis alami yang telah Anda ambil dari bar jus yang sama. Benar-benar ada cara yang salah untuk minum elixir hanyam arang. Plus, ada beberapa kelompok orang yang harus melewatkan semuanya bersama-sama.

Bagi seseorang yang belum pernah melakukan pembersihan sebelumnya, Minchen menyarankan melewatkan detoksifikasi detoks ini. Ayunkan dengan jus bar dan coba sesuatu sans arang untuk memulai. "Anda akan mendapatkan beberapa efek detoksifikasi sementara juga mengonsumsi nutrisi penting yang akan mendukung pencernaan tubuh, sistem kekebalan tubuh, organ dan sistem kardiovaskular," kata Minchen. Ini win-win.

Orang lain yang harus melewati tren termasuk mereka yang menggunakan obat atau suplemen resep. Arang tidak dapat membedakan antara racun, meds, vitamin, dan mineral. Jika ada sesuatu yang telah diresepkan oleh dokter yang membuat Anda tetap sehat dan aman, tidak di bawah keadaan minum arang, memperingatkan Minchen.

Jika Anda biasanya minum lebih dari satu jus sehari, hanya satu harus mengandung arang. "Karena arang aktif dapat berikatan dengan sebanyak 100 kali beratnya sendiri, menenggelamkannya dalam dosis besar dapat menyebabkan proses detoks menjadi terlalu keras, menyiram nutrisi vital yang disimpan dalam jaringan lemak dalam tubuh," kata Minchen. Sementara kata-kata "flushing" dan "lemak" dalam kalimat yang sama biasanya merupakan hal yang baik, dalam hal ini, itu justru sebaliknya.

Waktu koktail arang Anda juga merupakan kunci. "Idealnya, Anda hanya harus menyesapnya tiga atau empat jam setelah makan terakhir Anda, kata Minchen." Sepanjang hari itu sangat penting untuk memicu tubuh dengan buah-buahan dan sayuran yang memiliki vitamin, mineral, dan fitonutrien tubuh perlu tetap sehat. Karena arang yang diaktifkan sangat menyerap, meminumnya pada siang hari atau terlalu dekat dengan makanan dapat mengganggu penyerapan nutrisi ini. "

Pada hari-hari Anda tahu Anda akan membalas jus arang-infus, pastikan untuk minum setidaknya dua liter air. "Menggunakan arang adalah proses detoksifikasi yang kuat. Tubuh Anda membutuhkan banyak air untuk membantu menyiram racun itu setelah mereka terikat oleh arang," jelas Minchen. Anda mungkin akan menghabiskan sepanjang hari berjalan ke dan dari kamar kecil, tetapi ini adalah langkah penting!