Good Lifestyle

Ingat semua hal yang Anda posting ke Twitter kembali pada tahun 2011 dan 2012? Tentu saja tidak.

Tetapi peneliti Universitas Cornell mungkin telah membaca tweet Anda untuk mengetahui apa yang Anda-dan teman-teman negara Anda - lakukan untuk bersenang-senang. Setelah mengunyah semua data, tim peneliti merilis laporan di mana mereka mengungkapkan kegiatan fisik yang diposting paling sering di masing-masing dari 48 negara kontinental dan Washington D.C.

Baca terus untuk mengetahui fungsi fisik yang fisik - dan tidak begitu fisik orang-orang di negara asal Anda yang paling sering berpartisipasi. Cari tahu apakah Anda memiliki minat yang sama.

Makan

Lebih dari 32 persen populer Alabama kelebihan berat badan atau obesitas, dan negara yang paling men-tweet tentang hobi sedang makan. Kebetulan? Kami pikir tidak.

Makan

Tidak ada yang salah dengan makan untuk bersenang-senang selama Anda tetap berpegang pada ongkos rendah kalori seperti buah-buahan dansayuran.

Mendaki

Tidak ada yang lebih baik daripada memukul jalan setapak pada hari yang hangat. Ini adalah latihan tubuh penuh yang hebat yang mengaktifkan sejumlah otot yang sering diabaikan dalam latihan yang lebih tradisional.

Berlari

Masuk setelah Hawaii, Colorado adalah negara bagian kedua yang trimmest di M., jadi kami tidak terkejut mengetahui bahwa menjalankan adalah kegiatan yang paling populer. Orang 150 pon dapat membakar 340 kalori kekalahan selama 30 menit berjalan.

Menonton TV atau film

Warga Connecticut, Anda suka memudahkannya di depan tabung di waktu luang Anda. Jika Anda noshing saat Anda menonton, pastikan untuk memilih yang sehat (camilan protein tinggi) [https://www.eathis.com/25-best-protein-snacks.].

Berbicara di telepon

Simpan gabbin, teman-teman! Para peneliti mengatakan mendengar suara seorang teman atau suaranya yang dicintai dapat memicu rilis oksitosin, hormon yang menekan nafsu makan. Sekarang, itu cara mudah untuk menurunkan berat badan!

Tarian

Melempar sepatu dansa Anda dan mengguncang bulu ekor Anda membakar lebih dari 400 kalori per jam - panggilan yang bagus, California!

Berlari

Penduduk Florida menjaga merekatubuh pantai sepanjang tahun yang kencang dan ketat dengan berjalan mingguan.

Makan

Georgia adalah produsen kacang, pecan, dan persik di negara ini - dan warga suka menghabiskan waktu luang mereka. Tiga.

Bersepeda.

Ambil pelajaran dari penghuni Negara Permata dan Tali di helm Anda. Bersepeda orang 150 pon dengan 13 mil per jam selama 30 menit membakar 272 kalori!

Menonton TV atau film

Chicago dapat dikenal sebagai "ibukota permen dunia" - tetapi itu tidak memberikan Illinoisans membebaskan diri untuk menghilangkan apa pun ketika mereka berada di bioskop. Untuk tetap trim, meraih beberapa favorit kamiSnack film dan permen.

Berlari

Butuh motivasi untuk bergabung dengan tetangga Anda di trotoar? Pertimbangkan ini: Pada usia 101, Fauja Singh menyelesaikan Marathon London 2012 dan diyakini sebagai pelari tertua di dunia. Jika Singh masih berlari sekitar setelah sekian lama, kami pikir Anda bisa menanganinya, terlalu-jadi pergi ke depan dan renda sepatu itu.

Berlari

Lari pelatih Debora Warner menyarankan noshing pada segarsalad buah Satu jam sebelum Anda keluar untuk joging Anda. "Kadar air yang tinggi, kalium dan vitamin membantu membuatku terhidrasi dan berenergi," katanya.

Berlari

Tahukah Anda: Lebih dari 1 miliar pasang sepatu lari dijual di seluruh dunia setiap tahun! Renda Anda dan bergabung dengan Pack-Kansas Citizens tidak bisa mendapatkan cukup dari olahraga kardioprotektif.

Menonton TV atau film

Akhiri pertengkaran atas fitur malam film Anda dan pilih komedi. Orang-orang mengkonsumsi camilan hingga 55 persen sambil menonton afilm sedih dari yang lucu, menurut sebuah penelitian terbaru.

Makan

Dikenal karena beignet, gumbo dan "ibukota crawfishing dunia," tidak mengherankan warga negara bagian ini menikmati makanan yang enak.

Bersepeda gunung

Menikmati keindahan pegunungan bergulir negara mereka dengan sepeda adalah penghuni hobi Maine tidak bisa mendapatkan cukup.

Sedang berjalan

Meskipun mungkin sepertinya tidak "hardcore" sebagai latihan intensitas tinggi, berjalan adalah aktivitas penurunan berat badan yang besar - dan mudah pada sendi.

Makan

Kami akan makan sepanjang waktu, jika kami tinggal di negara negara kepiting biru yang terkenal.

Rebahan

Kami tidak yakin bahwa berbaring dapat benar-benar memenuhi syarat sebagai kegiatan - itu lebih seperti anti-aktivitas - tetapi orang-orang dari Michigan suka tweet tentang mengenai seprai.

Berlari

Sereal wheaties ditemukan di Minnesota, dan warganya benar-benar juara - setidaknya di trek.

Makan

Mississippi adalah negara terberat di negara ini, sehingga masuk akal bahwa penghuninya akan tweet tentang semua camilan dan makanan lezat mereka.

Menonton TV atau film

Apakah keripik camilan TV Anda? Pastikan untuk meraih salah satutas yang lebih baik untuk pinggang Anda.

Ski

Bahkan jika Anda hanya bisa tahan dingin selama satu jam, Anda akan membakar sekitar 430 kalori yang bergerak menuruni bukit.

Seluncur es

Percaya atau tidak, satu jam di gelanggang akan membakar 500 kalori - tentang apa yang akan Anda temukan dalam aDunkin Donuts Apple Crumb donat.

Ski

Studi menunjukkan bahwa skiing tidak hanya menguntungkan tubuh-itu juga menenangkan jiwa. Karena ski melibatkan konsentrasi mendalam dan pemecahan masalah, itu memungkinkan orang untuk "memeriksa," yang meningkatkan kebahagiaan dan pandangan hidup. Sangat mudah untuk melihat mengapa itu olahraga yang populer di negara granit.

Mendapatkan Manikur

Tidak ada yang lebih baik daripada memukul spa untuk mani-pedi setelah gym - pastikan untuk mengambilprotein shake. untuk mencegah kios dalam pemulihan pasca latihan Anda.

Tarian

Apakah Anda suka Salsa, Cha-cha atau mencelupkannya, dimungkinkan untuk menari Anda ke aperut rata dan hati yang lebih sehat.

Berlari

Dengarkan, New York: Untuk mengisi karbohidrat yang digunakan untuk memicu lari Anda, membuat smoothie dengan satu setengah cangkir buah, setengah cangkir air dan satu sendok berbasis tanamanbubuk protein.

Tarian

Dari Zumba hingga 305 kebugaran, ada banyak kelas tari kardio yang menggabungkan aktivitas favorit Anda dengan kebugaran untuk membantu Anda mencapai Andapenurunan berat badan sasaran.

Makan

Negara lain yang men-tweet banyak tentang chowing ke bawah! Kami hanya berharap mereka menjauh dari pelebaran pinggang iniPiring restoran-Beberapa paket yang ada di atas kalori senilai satu hari!

Berlari

Studi menunjukkan bahwa wanita yang secara teratur terlibat dalam latihan intensitas tinggi seperti berlari dapat mengurangi risiko kanker payudara mereka hingga 30 persen.

Duduk

Benci untuk memecahkannya kepadamu, Ohio, tetapi duduk bukanlah suatu kegiatan. Bahkan, duduk terlalu banyak dapat menyebabkan kecemasan dan kenaikan berat badan. Semakin banyak Anda bergerak sepanjang hari, semakin baik. Tetapkan alarm untuk mengingatkan diri Anda untuk berjalan-jalan setiap beberapa jam sekali.

Berlari

Percaya atau tidak, menambahkan sprint ke run Anda adalah cara yang bagus untuk mendapatkannyaEnam paket ABS. Tetap bergerak, Oklahoma, BOP Pantai itu berada dalam jangkauan Anda.

Berlari

Tidak heran warga Oregon sangat sangat bahagia dan cocok: menjalankan tingkat serotonin, hormon yang meningkatkan perasaan kesejahteraan dan kenyang.

Menonton TV atau film

Jika Anda salah satu dari banyak warga PA yang menyukai pesta Netflix yang baik, pastikan Anda tidak menyetel terlalu dekatwaktu tidur. Cahaya biru dari televisi dan layar komputer dapat membuatnya sulit tertidur, yang dapat meningkatkan selera Anda pada hari berikutnya.

Menggunakan treadmill

Tidak dapat disangkal bahwa menjalankan adalah latihan yang bagus, tetapi dapat meninggalkan kaki dan pinggul Anda merasa ketat. Gunakan roller busa tiga kali seminggu untuk meningkatkan fleksibilitas dan menangkal cedera. Ini lebih efektif daripada peregangan statis.

Makan

Ketika Anda berpikir untuk makan sebagai hobi bukannya sesuatu yang perlu Anda lakukan untuk bertahan hidup, Anda menempatkan diri Anda pada risiko kelebihan berat badan dan obesitas. Ubah pola pikir Anda untuk melindungi pinggang Anda.

Berlari

Baru ke South Dakota Runing Scene? Inilah satu tip yang Anda tidak bisa hidup tanpa: Selalu berpakaian untuk berlari seperti itu 10 derajat lebih hangat daripada yang sebenarnya ada di luar. Melakukan hal itu akan mencegah Anda terlalu panas begitu Anda bergerak.

Duduk

Berdiri, Tennessee - dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda! Pergi berbicara dengan rekan kerja secara langsung alih-alih mengirim email, keluar untuk makan siang alih-alih memesan, atau berjalan pulang alih-alih naik bus. Setiap langkah yang Anda ambil akan membantu Anda menjaga pound yang tidak diinginkan.

Makan

Suka makan? Pastikan untuk menggabungkan beberapa 50Makanan ringan terbaik untuk penurunan berat badan ke dalam lineup harian Anda. Noshing pada pilihan kita, bukan tarif yang lebih diproses akan membantu menjaga kenaikan berat badan di teluk.

Ski

Berita baik, warga Utah: untuk tetap seimbang di lereng, tubuh Anda secara alami melibatkan otot stabilitas intinya, yang dapat membantu Anda memahat aperut kencang.

Ski

Lewati sup krim dan makanan penutup dekaden di pondok ski untuk menuai manfaat penuh dari latihan pembuatan kalori Anda, Vermonters.

Mandi

Mandi bukanlah sesuatu yang disebutkan kebanyakan orang sebagai salah satu hiburan mereka, tetapi setidaknya warga Virginia semua dapat mengklaim mereka bersih.

Berlari

Jika Anda salah satu dari banyak pelari berpengalaman di Washington, menyusuri secangkir kopi sebelum menghantarkan sepatu Anda. Memiliki kafein sebelum joging dapat membuat latihan Anda merasa lebih mudah dan membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien.

Makan

Jika Anda cenderung makan jauh seperti saudara D.C Anda, pastikan untuk memeriksa panduan kami untukRestoran Terbaik dan Terburuk Untuk kesehatanmu.

Menonton TV atau film

Tidak ada yang salah dengan menyalakan tabung dari waktu ke waktu - cobalah untuk menjaga camilan seminimal mungkin saat Anda menonton. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa orang yang makan di depan TV sering melewatkan sinyal kenyang dan mengkonsumsi 10 persen lebih banyak daripada yang seharusnya. Kamu!

Berlari

Karena berlari begitu populer di Wisconsin, mengapa tidak mencari kelompok lari sosial untuk bergabung? Berolahraga dengan orang lain adalah cara yang bagus untuk meningkatkan akuntabilitas dan tetap berpegang pada Anda kebugaran rutinitas .

Berlari

Wyoming memiliki populasi terendah dari semua 50 negara bagian, yang berarti ada banyak ruang bagi warga negara untuk menabrak jalan tanpa menggosok siku dengan angkat atlet lain. Tidak heran itu olahraga yang populer di negara bagian.