Good Lifestyle

Resolusi Tahun Baru sangat populer, tetapi tindak lanjutnya tidak. Ini semua tentang langkah-langkah bayi dan mengetahui keterbatasan Anda. Ini juga tentang mencari tahu cara memfokuskan prioritas dan menyeimbangkan perhatian antara pekerjaan, kehidupan, dan resolusi. Dan tentu saja, tanyakan kepada komunitas Anda di sekitar Anda untuk mendapatkan dukungan sebanyak mungkin.

1. Menurunkan Berat Badan
Dalam tujuan ini, penting untuk tidak mengalahkan diri sendiri dan mulai berolahraga selama 3 jam sehari sehingga Anda dapat terlihat seperti model kebugaran dalam sebulan. Tahun baru Anda telah bersemangat untuk tubuh baru, tetapi semua tujuan yang harus dilakukan dengan tubuh membutuhkan waktu dan tidak dapat diperlakukan sebagai mode. Mulailah dengan mengganti suguhan dengan sayuran dan buah-buahan.

2. Habiskan lebih sedikit dan hemat lebih banyak
Ini sering merupakan gol besar yang dimiliki orang tetapi menemukan kesulitan mencapai. Mulailah dengan menyimpan tanda terima dan mengaturnya pada akhir setiap bulan untuk melihat di mana sebagian besar sumber daya Anda berjalan. Makan di rumah alih-alih restoran, yang juga membuat perbedaan besar.

3. berolahraga lebih banyak
Tetap berpegang pada tujuan terakhir Anda dan alih-alih menghabiskan latihan studio yang mahal, unduh aplikasi kebugaran dan berinvestasi pada bahan rumah seperti pita resistansi dan bobot. Namun, buat rutinitas harian 10 menit setiap hari untuk menghindari "Aku akan pergi ke gym lebih", non resolusi yang tidak jelas.

4. Berhenti merokok
Jangan menekan diri Anda untuk pergi Turki yang dingin. Sebaliknya, ambil langkah-langkah bayi seperti mencoba patch nikotin, vaporizer, atau mengurangi jumlah asap Anda per hari.

5. Baca lebih banyak buku
Ikuti dengan membaca buku pendek dan dapat dikelola seminggu sekali, yang maju dalam tingkat kesulitan, saya dari buku pantai musim panas ke bagian yang lebih bernuansa dan otak. Jika Anda mulai dengan kode DA VINCI, tentu saja Anda tidak akan menyelesaikannya - bersikap realistis, pertama dan terutama.

6. Menjadi lebih terorganisir
Ini tampak menakutkan, terutama untuk orang-orang berantakan. Anda dapat mulai dengan mengatur dengan posting di dinding dan mengatur gol bersih-bersih, seperti mencuci piring setiap malam, atau memastikan Anda tidak meninggalkan pakaian di lantai.

7. Perjalanan lebih lanjut
Orang-orang terintimidasi karena mereka khawatir mereka tidak bisa mengambil cuti, membeli liburan, atau pergi ke suatu tempat yang cukup eksotis. Habiskan akhir pekan di Meksiko atau bahkan pantai atau kota pegunungan terdekat alih-alih terbang ke safari di Afrika atau mengatasi jalan-jalan London.

8. Lebih spontan
Pergi keluar dari zona nyaman Anda menakutkan, dan menjadi spontan bisa apa saja. Beberapa orang mungkin berpikir bahwa hanya menyamakan skydiving, tetapi itu bisa menjadi sesuatu yang sekecil menanyakan naksir Anda pada kencan, atau pergi ke restoran mewah sendiri.

9. Pelajari keterampilan baru atau lakukan hobi baru
Anda tidak perlu naik ke puncak gunung atau menyelesaikan maraton - ini bisa sesederhana mendaftar untuk seni atau kelas rajut lokal. Mulai kecil dan di komunitas Anda.

10. Tidur lebih banyak
Tetapkan waktu tidur malam dan persiapan untuk 30 menit ke depan dengan sesi membaca, mandi air panas, atau keduanya. Tetapkan waktu tanpa layar untuk periode ini, dan atur jam alarm Anda menjadi delapan jam setelah bangun - tidur pada hari Sabtu tidak dihitung!