Good Lifestyle

Ini Jumat malam dan Anda akhirnya siap untuk menyerah dan memerintahkan pizza Anda telah mendambakan sepanjang minggu, tetapi Anda juga tidak ingin berlebihan dan merusak diet Anda. Berita baiknya adalah pizza polos - kerak biasa, saus tomat, dan keju - sangat baik untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang, tetapi begitu Anda mulai menambahkan, asin, pucur, atau topping berat karbohidrat yang dapat diambil dalam kehidupan itu sendiri.

Untungnya, kami di sini untuk membimbing Anda di sekitar perangkap pizza dan telah menyediakan alternatif yang lebih sehat untuk empat topping pizza populer. Pindah pepperoni, karena ada daging sembuh baru di kota! Dan ketika Anda selesai belajar cara makan pizza tanpa mengemas pound, bugar dengan bantuan dari40 makanan terbaik yang terbakar lemak.

Pepperoni mungkin tidak terlihat mengancam ketika menambah beberapa warna pada pizza Anda, tetapi kandungan natrium dari daging yang disembuhkan jelas adalah sesuatu yang harus diwaspadai, terutama karena makanan asin membuat Anda mengasyikkan dan mendorong Anda untuk terus mencapai soda. Melayani enam slis pepperoni mengandung natrium-a natrium - angka yang tinggi ketika Anda menganggap para ahli merekomendasikan Anda tidak melebihi 2.300 mg natrium per hari.

Lewati pepperoni tradisional, dan pilih sesuatu yang tidak pernah diawetkan, seperti Applegate Naturals Soppressata. Meskipun kandungan natrium hanya sedikit lebih baik, produk Applegate tidak mengandung antibiotik atau menambahkan nitrat, yang dapat merusak sel dan morf ke dalam molekul yang menyebabkan kanker. Untuk lebih banyak pizza topping inspirasi, lihat40 hal yang selalu dimiliki juru masak yang sehat di dapur mereka!

Sementara kita berada pada topik daging, ia juga membayar untuk menghindari protein apa pun yang mengoceh dalam saus tambahan di atas pizza Anda yang sudah dikemas. Tentu, ayam bbq (atau udang) dapat menambahkan nuansa selatan ke makanan Italia Anda, tetapi mengingat saus BBQ dimuat dengan kalori kosong dan berisi 6 gram gula bulu-kembung per sendok makan, yang terbaik adalah menyerahkannya kepada Texas.

Jika Anda mendambakan protein pada pai Anda, ayam atau udang dapat tetap, tetapi untuk mencegah terburu-buru gula dan mengurangi kalori kosong, bumbui setiap daging atau ikan dengan rempah-rempah (seperti metabolisme - meningkatkan cayenne) alih-alih saus manis.

Sementara, ya, ini belum tentu "topping" dan moreso "gaya," tetapi pizza hidangan dalam memungkinkan lebih banyak topping dan lebih banyak tubuh untuk pai Anda. Jadi, sayangnya, untuk semua pecinta karbohidrat di luar sana, hidangan yang dalam mengambil sedikit hal terlalu jauh. Meskipun kerak tebal memiliki pengikut yang setia, kami dapat menjamin garis pinggang Anda bukan penggemar pai dloughy ekstra, yang dapat mengemas sekitar 430 kalori per irisan polos.

Untungnya Anda masih bisa mendapatkan perbaikan karbohidrat Anda dengan memesan pizza tipis-tipis, dan Anda akan melakukan sandaran pinggang Anda dalam prosesnya. Sekitar 230 kalori, sepotong pizza keju kerak tipis hampir setengah dari padat secara kaloral seperti rekannya Chicago-Bred. Jangan lewatkan ini6 cara lebih mudah untuk memotong kalori pizza!

Meskipun ada beberapa perdebatan tentang apakah nanas adalah topping pizza yang dapat diterima, tidak ada alasan bahwa buah tropis mengemas wallop manis manis yang membuatnya semakin sulit untuk tetap bugar. Tentu, seluruh buah adalah sumber vitamin C, mangan, dan nutrisi lain yang sangat baik, tetapi satu cangkir nanas yang dimaniskan gula, kalengan memiliki kurang dari 3 gram serat dan hampir 26 gram barang-barang yang lebih manis dari seseorang konsumsi selama sepanjang hari.

Jika Anda mencari sesuatu yang sedikit manis untuk memuji pizza Anda, cobalah topping dengan paprika merah atau kuning. Sayuran berwarna-warni adalah sumber vitamin yang hebat seperti vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C, dan paprika merah khususnya mengandung beta-karoten-nutrisi yang mewarnai tubuh Anda dengan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. . Dan jika Anda masih dalam upaya untuk melawan peradangan, singkirkan30 makanan antiinflamasi terbaik!