Good Lifestyle

Ini adalah Injil yang sehat: Anda harus minum air pertama dalam A.M. Untuk membuka kunci manfaat kesehatan, termasukpenurunan berat badan. Beberapa suka hangat, mengikuti ajaran Ayurvedic bahwa lebih mudah bagi tubuh untuk menyerap air hangat dan itu lebih menenangkan perut. Yang lain lebih suka menyapa hari dengan air es, percaya bahwa air dingin menendang metabolisme tubuh menjadi perlengkapan. Jadi, apa yang lebih baik?

Ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk kedua sekolah pemikiran. NSHari ini Pertunjukan baru-baru ini mencatat bahwa penelitian tahun 2003 menemukan bahwa orang yang minum air es mengalami peningkatan metabolisme 30 persen. Jika Anda minum setengah liter air es per hari, itu sama dengan membakar 100 kalori. Yang mungkin terdengar signifikan, tetapi kenyataannya adalah air minum, apa pun suhunya, akan membantu ratchet up Andametabolisme, mencegah makan berlebihan, dan menghemat kalori atas soda dan minuman manis lainnya. Dan meskipun secangkir air hangat mungkin terasa menenangkan perut, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa tubuh menyerapnya berbeda dari jika itu dingin. Bawa pulang? Air minum, titik, jauh lebih penting bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda daripada suhu yang disajikan.