Good Lifestyle

Apakah satu pertarungan seks panas sebulan layak untuk mempertaruhkan kesehatan Anda? Itulah pertanyaan wanita yang dihadapi dengan persetujuan FDA Addyi, obat baru yang meningkatkan libido perempuan. Di dalamstudi, wanita yang mengambil obat itu melaporkan hanya satu "peristiwa ekstra yang memuaskan seksual" per bulan, dan FDA merekomendasikan Anda berhenti mengambil "viagra wanita" setelah delapan minggu jika Anda tidak melihat perbaikan. Obat ini bekerja pada bahan kimia otak yang memengaruhi suasana hati dan nafsu makan, tetapi downside bisa curam: kantuk, mual dan pusing, dan wanita yang mengambilnya akan disarankan untuk menahan diri untuk menahan diri dari alkohol dan waspada terhadap tekanan darah dan interaksi obat yang sangat rendah.

Sementara wanita menimbang pro dan kontra, editorMakan ini, bukan itu! Telah mengungkap penelitian baru yang menunjukkan makanan tertentu (semuanya benar-benar lezat) dapat memiliki efek yang sama - meningkatkan suasana hati, meningkatkan keseimbangan hormon dan meningkatkan aliran darah - tanpa efek samping yang memusingkan. Lain kali Anda menyisihkan malam ke saluran Marvin Gaye, bekerja beberapa makanan ini ke dalam hari Anda. Dan jika Anda merasa sedikit waspada tentang melepas semuanya di kamar tidur, cobalah inikebiasaan makan yang akan mengungkap perut Anda!

Kalau dipikir-pikir, Popeye dan Olive Oyl selalu mengejar satu sama lain. Makan bayam tidak hanya akan membantu Anda mendapatkan rahasia Victoria-Siap-berkat senyawa selera-penekannya - tetapi juga akan menempatkan Anda dalam mood dengan meningkatkan aliran darah di bawah sabuk. "Bayam kaya akan magnesium, mineral yang mengurangi peradangan pada pembuluh darah, meningkatkan aliran darah," jelas Cassie Bjork, Rd, LD dari kehidupan sederhana yang sehat. "Peningkatan aliran darah mendorong darah ke ekstremitas, yang, seperti viagra, dapat meningkatkan gairah dan membuat seks lebih menyenangkan," kata psikoterapis dan pakar seks Tammy Nelson Ph.D. "Wanita akan merasa lebih mudah memiliki orgasme, dan laki-laki akan menemukan bahwa ereksi datang lebih alami."

Makan ini, bukan itu! Tip: Ingat, "Memiliki seks yang baik adalah afrodisiak terbaik," kata Nelson. "Itu membuatmu ingin memiliki lebih banyak seks!"

Rahasia untuk kehidupan malam yang lebih panas dimulai dengan secangkir teh panas. Teh hijau kaya akan senyawa yang disebut katekin, yang telah terbukti meledakkan lemak perut dan mempercepat kapasitas hati untuk mengubah lemak menjadi energi. Tapi itu tidak semua: katekin juga meningkatkan keinginan dengan mempromosikan aliran darah ke daerah bawah Anda. "Catechin membunuh radikal bebas yang merusak dan mengobarkan pembuluh darah, meningkatkan kemampuan mereka untuk mengangkut darah," kata Bjork. "Katekin juga menyebabkan sel-sel pembuluh darah melepaskan oksida nitrat, yang meningkatkan ukuran pembuluh darah, yang mengarah pada peningkatan aliran darah," jelasnya. Bjork menyarankan minum hingga empat gelas kecil sehari untuk merasakan efek penuh.

Kacang pinus, salah satu bahan utama dalam saus pesto, sangat tinggi pada seng, dan wanita dengan kadar seng yang lebih tinggi dalam sistem mereka telah terbukti memiliki dorongan seks yang lebih tinggi daripada mereka yang memiliki level bawah. Seng juga merupakan pengemudi di balik efek afrodisiak tiram, juga starter api yang terbukti.

Jika Anda mencari cara untuk secara bersamaan meningkatkan libido Anda dan menenangkan kegelisahan pra-tanggal itu, tuangkan segelasanggur merah. Wanita yang minum satu hingga dua gelas telah meningkatkan keinginan seksual dibandingkan dengan wanita yang tidak menurunkan Vino, aJurnal Pengobatan Seksual studi ditemukan. (Pastikan untuk memotong dirimu setelah kaca kedua; menikmati lebih dari itu tidak merangsang gairah lebih lanjut, dan mengetuk terlalu banyak bisa menghentikan pertunjukan sebelum dimulai.) Apa yang membuat Elixir begitu bermanfaat adalah profil antioksidan yang kaya. Itu memicu produksi oksida nitrat dalam darah, yang melemaskan dinding arteri. Seperti banyak makanan dalam daftar ini, yang meningkatkan aliran darah ke selatan.

Jika jadwal gila Anda sibuk adalah menyalahkan karena kurangnya libido Anda, Anda tidak sendirian. "Salah satu alasan utama pasangan berhenti berhubungan seks adalah karena mereka lelah, lelah dan stres. Tapi kadang-kadang, ada komponen biologis saat bermain," kata Nelson. Salah satu penyebab kelelahan pada wanita adalah kekurangan zat besi. Kondisi ini dapat menyebabkan energi, yang dapat mengakibatkan dorongan seks yang rendah, menjelaskan Nelson. Bjork Concurs, menambahkan, "defisiensi besi adalah hal biasa dan dapat mengakibatkan perasaan kelelahan, kelemahan, dan lekas marah, yang tidak membuat orang merasa seperti mendapatkan intim."

Makan ini, bukan itu! Tip:Bjork mengatakan memperbaiki situasi membutuhkan pendekatan dua bagian: "Jika Anda pikir diet Anda tidak memiliki besi, fokus pada makan lebih banyak bayam, daging merah dan hati yang diberi makan rumput, semua makanan kaya nutrisi. Kemudian, pastikan tubuh Anda dapat untuk memanfaatkan setrika, "katanya. "Mengonsumsi yogurt yang kaya probiotik, ikan berlemak dan suplemen L-glutamin dapat meningkatkan kesehatan usus dan membantu tubuh Anda menyerap besi dengan lebih efisien," jelas Bjork.

Bukan rahasia bahwa ikan air dingin berminyak seperti liarikan salmon, Sarden, dan tuna dipenuhi dengan asam lemak omega-3, tetapi inilah sesuatu yang mungkin tidak Anda ketahui: nutrisi tidak hanya menguntungkan hati Anda tetapi juga menaikkan kadar dopamin di otak. Lonjakan di dopamin ini meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, memicu gairah, Bjork dan Nelson menjelaskan. Ada lagi: "Dopamin akan membuat Anda merasa lebih santai dan terhubung dengan pasangan Anda, yang membuat seks lebih menyenangkan," tambah Nelson.

Sebuah survei baru-baru ini menemukan bahwa tempat # 1 untuk tanggal pertama adalah Starbucks. Sepertinya kita sudah tahu alasannya. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini - meskipun pada konsumsi hewan-kopi ditemukan membuat perempuan lebih bersemangat untuk melakukan hubungan seks, dan lebih mungkin menginginkannya lagi setelah istirahat singkat. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa pria lebih sensitif terhadap kafein daripada wanita; Cowok mulai bereaksi dalam 10 menit setelah menghirup Joe. Karena DECAF juga menciptakan tingkat kewaspadaan yang ditingkatkan, kacang bebas buzz mungkin pick-me-up yang tepat untuk pria yang ingin menghindari kegelisahan kencan pertama.

BERITA BAIK, Pecinta Cokelat: Pergi ke Indulgensi Anda dapat membantu Anda dalam mood. Cokelat hitam mengandung flavonoid yang telah terbukti mengurangi stres dan rileks pembuluh darah, mengirim darah ke semua daerah yang tepat - tidak ada Twinkie yang dapat mengklaim itu. Flavonoid yang sama juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, yang dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda di tempat tidur, membuatnya lebih mudah untuk fokus pada daya tarik utama. Pastikan untuk menghindaricokelat gelap terburuk Untuk menurunkan berat badan dan sebaliknya, pilih satu ons ke bar kami, Lindt 85% Cocoa Excellence. Ini membawa catatan buah-buahan batu manis dan, tidak seperti bar lain, tidak mengandung kakao alkali, yang mengandung flavonoid bermanfaat yang jauh lebih sedikit.