Good Lifestyle

Jika Anda seorang selebriti bersiap-siap untuk karpet merah, gaun baru dan beberapa cangkirDetox Tea. Tidak akan memotongnya ketika Anda perlu tahu cara menurunkan berat badan dengan cepat. Dibutuhkan pasukan penata rias, penata rambut, dan guru modejam Untuk mendapatkan bintang muda siap untuk acara besar. Tetapi jika kita jujur, itunyata upaya terjadi beberapa minggu sebelumnya. Kamus HD itu tidak benar-benar memaafkan; Mereka benar-benar tampaknya menambah 10 pound!

Jika Anda perlu memangkas untuk acara besar atau hari pantai yang akan datang, tetap bersama kami. Kami memiliki pandangan di dalam apa yang dilakukan bintang untuk bersiap-siap pada hari-hari menjelang peristiwa besar seperti Oscar dan Grammy. Dan jika Anda mencari rahasia penurunan berat badan yang lebih hollywood tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat, jangan lewatkan ini30 tips dari celebs tentang kesehatan, penurunan berat badan, kemauan dan banyak lagi.

Mantan model Elizabeth Hurley telah menetapkan layar terbakar di E!, Di mana dia terlihat memainkan ratu Inggris yang terpanas di seri Scripted pesta yang layakRoyals.. Dalam setiap episode, karakternya (Ratu Helena) memamerkan gaun-gaun yang memeluk tubuh, menurunkan garis leher, dan bahkan beberapa lingerie yang bersemangat. Meskipun tubuhnya sudah menyaingi wanita setengah usianya (percaya atau tidak, dia lebih dari 50!), Ketika dia ingin langsing sebelum acara karpet merah, dia membuang padatan untuk sup selada air. Dia makan hingga enam gelas sehari! (Jika kita harus menebak, dia mungkin melewatkan crouton.) Tertarik memberikan sup membersihkan sebelum acara besar Anda berikutnya? Pemandu kami,Cara melakukan sup seperti pro dapat membantu memberi Anda panduan langkah demi langkah tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat dengan sup.

Bintang "Veep" lima puluh enam tahun, Julia Louis-Dreyfus, berlari, kenaikan, dan apakah Bosu Ball AB berolahraga untuk tetap bugar sepanjang tahun. Namun, dia mengakui bahwa ketika itu adalah waktu karpet merah, dia mendapatkan sedikit bantuan perut datar dari lemari pakaiannya. "Aku mencoba mendorong kekhawatiran ke bawah, dan tarik spanx ke atas!" Untuk lebih banyak cara untuk memangkas dan meningkatkan bantuan Anda, jangan lewatkan ini30 Rahasia Skinny dari Wanita Terseksi di Dunia.

Anda tidak akan pernah tahu dengan melihatnya, tetapi mantan E! Host berita Giuliana Rancic berusia 42 tahun! Apa rahasianya untuk tampilan wajahnya yang segar dan memangkas fisik karpet merah? Produk kecantikan yang hebat dan latihan ekstra adalah jawabannya tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat. Sebelum acara besar, Rancic menjadwalkan beberapa sesi pelatihan pribadi ekstra dengan pelatihnya dan menutupi anggota tubuhnya yang panjang di vita liberata fenomenal berwarna tan mousse, yang membantu menciptakan penampilan otot yang lebih ramping, lebih kencang. Bagian terbaik? Ini sebenarnya harga yang layak! Saya pasti akan menambah botolSephora.com Sebelum acara besar saya berikutnya!

Harley Pasternak, pelatih ke Celebs seperti Rihanna, Megan Fox, dan Kim Kardashian memberi tahu kliennya untuk berinvestasi dalam fitbit dan meningkatkan langkah-langkah harian mereka sebelum acara besar. "Jika mereka melakukan 10.000 [langkah], saya akan meningkatkannya menjadi 12.000 - tujuannya adalah membakar lebih banyak kalori dari saat mereka bangun sampai mereka pergi tidur dan saya memantau dari komputer saya," kata PasternakBazaar Harper. Adapun trik diet tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat, ia mengatakan bahwa makan lebih sedikit gula dalam minggu-minggu menjelang pertunjukan penghargaan adalah yang tidak bisa dinegosiasikan. Dia juga menyarankan bahwa kliennya membatasi karbohidrat bersih mereka (karbohidrat - serat = karbohidrat bersih) hingga 40 gram per hari.

Sementara karbohidrat sehat seperti pasta gandum dan kacang tidak akan menyebabkan Anda menambah berat badan, mereka dapat menyebabkan kembung, itulah sebabnya Pasternak menyarankan menendang mereka ke trotoar. Untuk mengubah bagel dan mie menjadi glikogen-jenis energi Toko tubuh di hati dan otot dan penggunaan untuk bahan bakar-karbohidrat perlu mengikat air. Jadi semakin banyak karbohidrat yang Anda konsumsi, sebagian besar tubuh Anda akan berpegang teguh pada, yang dapat memperburuk perasaan mengasapi. Panggilan kembali pada karbohidrat untuk satu atau dua hari dapat membantu membawa tubuh Anda ke keseimbangan - dan membantu Anda melihat ekstra ramping dalam gaun memeluk tubuh. Lihat ini22 Carb-Cutting Hacks Pakar Diet Love Untuk beberapa cara lezat untuk memanggil kembali asupan Anda.

Bekas koresponden "Akses Hollywood" Shaun Robinson tidak asing dengan karpet merah atau mengetahui cara menurunkan berat badan dengan cepat. Dia menyelenggarakan Golden Globes pada 2007 dan menyelenggarakan karpet merah Oscars dengan Regis Philbin pada tahun berikutnya. Untuk terbentuk untuk malam hari dengan elit layar perak, Robinson membuat smoothies dengan memadukan ubi, wortel, aprikot, baling-baling, kangkung, almond, dan pepaya. Kepribadian televisi berpengalaman juga membuatnya berkeringat pada soclycle untuk mempertahankan fisik yang ketat, kencang dan kuat. "Sangat sulit untuk masuk kelas karena sangat populer, tetapi selama musim penghargaan [tapi aku] tanpa henti! Ini latihan total seluruh tubuh," katanya.

Taylor Schilling, A.K.a. Piper Chapman, dapat menghabiskan sebagian besar waktunya dalam jumpsuit Beige pada serial asli Netflix, "Oranye adalah hitam baru," tetapi ketika datang ke gaya karpet merahnya, gaun memeluk tubuh lebih gayanya. Anak berusia 33 tahun itu tinggal jauh dari tambahan gula untuk memastikan dia terlihat gambar-sempurna dalam ansambelnya. Mempertimbangkan kelebihan gula telah terbukti menyebabkan kenaikan berat badan abdominal, itu pasti merupakan strategi yang cerdas!

"Menambahkan gula adalah gula yang dikontribusikan selama pemrosesan atau persiapan makanan dan minuman," jelas Rachel K. Johnson, Ph.D., RD, Profesor Nutrisi di Universitas Vermont. Jadi laktosa, gula secara alami ditemukan dalam susu dan produk susu, dan fruktosa yang terjadi secara alami, gula yang muncul dalam buah, jangan masuk hitungan. Tetapi bahan-bahan yang digunakan dalam makanan untuk memberikan rasa manis dan kalori tambahan, dari sirup jagung fruktosa tinggi yang sangat difitnah untuk yang terdengar lebih sehat seperti agave, sirup tanggal, gula tebu, dan madu, semuanya dianggap sebagai gula tambahan. Untuk bantuan memotong barang-barang dari diet Anda, jangan lewatkan laporan kami,30 cara mudah untuk berhenti makan begitu banyak gula.

Diet Zooey Deschanel berada di sepanjang tahun. Dia mendukung makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan daging tanpa lemak. Namun, sebelum dia berjalan karpet merah selama musim penghargaan, dia menggulungnya dengan ngemil untuk menghemat kalori dan merasa lebih ringan di louboutin-nya. "Aku mencoba untuk tidak minum banyak,"Gadis baru kata bintang. "Jika aku mulai mengunyah terlalu banyak, aku tidak punya nafsu makan. Aku makan tiga kali sehari, dan jika aku lapar, aku punya apel." (Psst: Apel adalah salah satunya57 makanan paling sehat di planet ini.

Oz Garcia, Nutrisi Celeb untuk Heidi "Tubuh" Klum, merekomendasikan kliennya tidur setidaknya delapan jam per malam menjelang acara karpet merah besar. Dia juga menyarankan mereka menikmati beberapa sesi pijat untuk mempromosikan relaksasi dan kortisol yang lebih rendah (hormon stres yang memicu penyimpanan lemak perut). Untuk lebih banyak cara untuk tetap tenang dan menurunkan berat badan, menggali ini22 Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Stres.

SUICIDE SQUAD. Aktris Margot Robbie bukan penggemar salad atau puasa, tetapi dia selalu menunjuk pada karpet merah. Rahasianya tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat? Tiga hari sebelum suatu peristiwa atau pemotretan dia akan membersihkan dietnya: "Saya suka bir, kentang goreng, danburger., tetapi jika saya harus mendapatkan bikini maka saya akan makan tongkat wortel selama tiga hari. Saya satu ekstrem atau yang lain. Saya tidak pandai melakukan moderasi. "Meskipun kami pikir komentar wortel mungkin sedikit berlebihan, berpegang teguh pada diet bersih di hari-hari menjelang acara besar adalah cara cerdas untuk terlihat dan merasakan yang terbaik.

"Teori Big Bang" Aktris mengatakan bahwa melakukan yoga lima kali seminggu telah mengubah tubuhnya. "Itu telah melakukan segalanya, mental dan fisik. Saya suka mengencangkan dan memiliki otot," kata pemain berusia 32 tahun itu. Dia juga memuji diet bersih dan mingguannyacurang makan, untuk penurunan berat badannya baru-baru ini. Untuk membuat semuanya terlihat lebih ketat dan lebih kencang di atas karpet merah, dia mendapat semprotan tan.

Menurut ahli hidup holistik, Vicky Vlachonis (yang bekerja dengan kepribadian terkenal seperti Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Chris Martin, dan Elton John), minggu menuju pertunjukan penghargaan sangat penting. "Saya memberi tahu semua pasien saya untuk mendapatkan banyak produk segar di rumah dan makan seperti Anda berada di spa-ubi jalarSup adalah makanan upacara pra-penghargaan favorit saya, "katanya dalam wawancara baru-baru ini tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat. Adapun hari - dari, dia mengatakan kliennya menyesap" smoothie energi "yang dibuat dengan susu almond, cacao nibs, Pisang, nanas, dan seluruh lemon - dengan kulitnya.

Dia juga menyarankan Diaz dan klien a-daftar lainnya untuk mencatat berliku-liku tunda dan menghindari pra-pihak yang mengarah ke acara utama. Orang yang tidur lebih banyak telah mengurangi ghrelin dan meningkatkan kadar leptin, yang membantu mengendalikan selera mereka sepanjang hari, jadi tip ini tepat!

Heather Bauer, seorang ahli gizi yang bekerja dengan Svelte Celebs seperti Tyra Banks, menyarankan Celebs untuk menaikkan asupan air mereka di minggu-minggu menjelang peristiwa besar. Bauer memberitahu kliennya untuk minum dua liter air biasa (itu berarti air yang berkilau danair Detox keluar) bersama dengan air apa pun yang mereka minum saat berolahraga. "Air membantu kita memproses semua garam dalam makanan kita, dan juga membantu meningkatkan metabolisme," jelasnya. Bauer juga merekomendasikan telur, sayuran seperti jamur dan asparagus, ayam, ikan, dan karbohidrat sehat di hari-hari menjelang acara karpet merah. Ubi jalar, quinoa, dan nasi merah adalah beberapa sarannya.

Fitness and Wellness Expert David Kirsch telah membentuk tubuh dari beberapa wanita hollywood terpanas termasuk Heidi Klum dan Liv Tyler. Tetapi tidak peduli siapa Kirsch yang memberi nasihat dan apa acara tersebut, satu aturan selalu berlaku: Hindari susu di semua biaya - setidaknya hari-dari. Alasannya: susu, keju, dan yogurt dapat menyebabkan tidak menyebutkan - belum lagi, perut yang tidak nyaman. Mempertimbangkan Khloe Kardashian memotong susu untuk kebaikan dan kehilangan 11 pound (lebih lanjut tentang itudi sini), Kami pikir itu pasti patut dicoba!

Academy Award dan Aktris dan Produser Nominasi Golden Globe, Virginia Madsen bersiap-siap untuk Acara Penghargaan dengan membuat keputusan diet cerdas di minggu-minggu menjelang peristiwa besar. "Aku [mulai] keluar hari dengan porsi protein dan karbohidrat yang lebih besar. Lalu makananku [dapatkan] lebih kecil, jadi makan malam [adalah] makanan ringanku. Itu membuatmumetabolisme bekerja lebih cepat sepanjang hari. "

Rachel Beller, mantan ahli giziPecundang terbesar danMenari kelilingmu, Memberitahu klien selebritasnya seperti Laura Dern untuk mulai mereboh lima hari sebelum acara yang didokumentasikan paparazzi. Metode masuk-ke-nya: teh adas, salah satunya22 teh terbaik untuk penurunan berat badan. "Isi bola teh dengan biji adas dan curam dalam air panas. Ini penting sebelum dan pada hari besar sebagai de-bloater," katanya tentang Elixir yang rata-rata.

Pelatih Celeb Ashley Borden juga memiliki saran cerdas tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat. Dia percaya bahwa jika selebritas sudah memukul gym sepanjang tahun, yang harus mereka lakukan adalah meningkatkan aktivitas mereka beberapa minggu keluar dari suatu peristiwa dan membersihkan diet mereka. "Tetap terhidrasi dan pastikan adaprotein. Dan serat dalam diet Anda, "katanya. Borden juga menyarankan kliennya (yang mencakup bintang-bintang seperti Reese Witherspoon Mandy Moore, dan Ryan Gosling) dan menghindari makanan manis, asin dan olahan yang dapat menyebabkan kembung.

Tidak pernah satu untuk mengikuti paket, Jennifer Lawrence melakukan kebalikan dari diet dan berolahraga sebelum acara karpet merah besar: dia merinding ke maks. Anak-anak berusia 26 tahun bersumpah dengan tea chamomile dan mandi garam Epsom untuk menunda dan debloat sebelum dia berantakan ke garb. "Teh Chamomile membantu menenangkan tubuh dan menyingkirkan stres yang bisa membangun sebelum suatu peristiwa, yang mengarah pada kembung," jelas pelatihnya, Dalton Wong. "Teh dandelion adalah diuretik yang brilian, sehingga membantu mencegah retensi air dan mengeluarkan racun." Untuk lebih banyak cara untuk menangkal kembung sebelum acara besar, jangan lewatkan ini25 makanan terbaik yang mengalahkan kembung.

MantanPecundang terbesar Pelatih dan Trainer Hollywood, Bob Harper, telah membantu klien selebriti yang tak terhitung jumlahnya mendapatkan karpet merah selama bertahun-tahun. Namun, klien terkenalnya yang pertama adalah Jennifer Jason Leigh. Musim Harper's Go-to Awardpenurunan berat badan yang cepat rencana adalahsangat membatasi, dan itu tidak dimaksudkan untuk digunakan selama satu minggu. Dia menyarankan wanita mengkonsumsi hanya 800 kalori per hari; Bagi pria, ia menyarankan untuk mengkonsumsi 1.200 sehari, yang pasti cara menurunkan berat badan dengan cepat. Dia menyarankan membatasi karbohidrat kompleks untuk sarapan saja, memuat sayuran, dan menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan kegembiraan seperti alkohol dan natrium. Sedangkan untuk berolahraga, Harper menyarankan melakukan 45 menit berjalan di pagi hari. Kenapa pagi itu? Dia mengatakan penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang berkeringat sebelum makan memiliki waktu yang lebih mudah mencuat pada diet mereka, menurunkan berat badan lebih banyak, dan membakar lebih banyak lemak.